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La pandemia del Covid-19 ha traído consigo multitud de cambios. Nos ha demostrado la importancia que tiene el buen uso de la tecnología ya que, gracias a ella, hemos podido estar más cerca de nuestros familiares, propiciando el teletrabajo y facilitando en algunos casos la conciliación familiar. Además, la psicologia on line ha ganado relevancia como una herramienta clave en estos tiempos.
Con respecto a la psicología, el gran descubrimiento ha sido la terapia online. Ya era conocida antes y muchos estudios habían demostrado que es una alternativa a la psicoterapia tradicional con resultados prometedores, pero su uso se ha incrementado en gran medida durante la pandemia.
Con este post quiero resolver algunas dudas típicas que se tienen acerca de esta modalidad de terapia.
¿Cómo se realiza la terapia online?
Esta modalidad de terapia psicológica se realiza generalmente mediante videoconferencia, y nos va a atender un/una psicólogo/a que va a utilizar las mismas técnicas y estrategias que utilizaría en la terapia presencial, por lo que la calidad de la terapia debe ser la misma. Además se pueden utilizar otros recursos al igual que en la terapia tradicional: videos, apuntes, audios, imágenes… Si estás lidiando con miedos o fobias, es importante saber que existen opciones específicas de tratamiento, como la terapia para miedos y fobias, que pueden ser muy efectivas en el entorno online.
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¿Qué puede aportar hacer terapia online?
Existen ciertas ventajas con respecto a la terapia presencial:
A todo esto, se suma que, en la situación actual de pandemia, facilita la comunicación entre cliente y terapeuta ya que con este formato online no es necesario el uso de mascarilla.
Además, si estás lidiando con problemas de codependencia emocional en tu relación, la terapia para la codependencia emocional en parejas puede ser una opción valiosa que te ayude a entender y mejorar tu situación.
¿Quién puede acudir a terapia on-line?
Accede a un apoyo adaptado a ti
Encuentra la terapia que mejor se ajusta a tus necesidades y circunstancias, sin límites de distancia.
Este tipo de terapia está recomendada para todo tipo de personas siempre que se adapte a las condiciones de los clientes. Simplemente se necesita tener nociones básicas en el uso de móvil, ordenador o tablet y conexión a internet. De todo lo demás se encarga el/la profesional que te atienda.
En conclusión, la psicología online es una buena opción que te aporta más flexibilidad horaria, económica y de acceso a diferentes profesionales. Si ya asistes a terapia, puedes hablar con tu profesional de la salud mental para que te recomiende cuál es la mejor opción en tu caso. Si estás interesado en iniciar terapia pero aún no has dado el paso, puedes contactarme para más información. Además, si estás atravesando una ruptura amorosa, la terapia para superar rupturas amorosas puede ser una herramienta valiosa para ayudarte a sanar y avanzar en este proceso.
Nuestras Reseñas
Soy psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.
Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.
Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.
Nº Colegiada: CV16304
Soy psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.
Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.
Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.
Nº Colegiada: CV16304
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