Terapia psicológica para miedos y fobias
Psicólogo Online de Fobias y Miedos
La fobia es un miedo extremo, irracional y desproporcionado a algo que no representa una amenaza real pero que se vive con un intenso malestar, ¿quieres aprender a superarlo?
Terapia Online para el Tratamiento de Fobias y Miedos
Si tienes alguna fobia o miedo irracional posiblemente seas consciente de ello, pero aun así no puedas controlarlo.
¿Sientes que ante una situación concreta no puedes gestionar la ansiedad, tu comportamiento y tus pensamientos negativos? ¿no entiendes como esa situación te puede provocar tanto malestar? ¿te condiciona en tu día a día y te aleja de tus objetivos?
En la terapia para adultos online de psicologiamariapalau.com somos especialistas en el tratamiento de fobias y miedos.
La terapia psicológica ha demostrado ser muy eficaz tanto en las problemáticas mencionadas anteriormente, como en los problemas de depresión, baja autoestima, problemas en las relaciones sociales, hipocondría o transtorno obsesivo compulsivo, las cuales pueden darse a la vez en algunos casos.
Si el miedo te genera mucho malestar y sólo quieres una cosa, ¡escapar de esa situación!, si te interfiere en tu día a día o si simplemente te lo has propuesto como parte de tu superación personal, podemos ayudarte.
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Si tienes algún tipo de preferencia con la hora o días, no te preocupes, me pondré en contacto contigo en la mayor brevedad posible para hacer una primera llamada y establecer los horarios que mejor se adapten a tu día a día.
Tipos de Fobias y Causa de las mismas
Algunas de las fobias mas comunes son: fobia los animales (perros, gatos, ratas, insectos…) fobia a ciertos espacios (espacios cerrados, alturas, fobia a los aviones…) y fobias a la sangre, fobia a las inyecciones, a la enfermedad, a la muerte, a la oscuridad, a conducir o fobia social. Pero pueden haber muchas más.
Tu miedo está vinculado a tus experiencias de aprendizaje, por el que el organismo asocia involuntariamente el peligro con un objeto o situación que objetivamente no es peligroso o que en algún momento lo fue pero ahora no.
La verdad es que aunque muchas veces dejamos las fobias a un lado, generan mucho malestar e interfieren en muchos ámbitos de nuestra vida, y lo peor, en nuestra autoeficacia y autoestima.
En psicologiamariapalau somos especialistas en fobias y miedos, podemos ayudarte a superarte y dejar de pasarlo con tanto malestar en esas situaciones.
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Si tienes algún tipo de duda sobre la terapia, tarifas u otros, contacta sin compromiso para facilitarte la información que necesites
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Terapia Psicológica para Miedos y Fobias
Si has empezado a evitar todo lo que se relaciona con la situación temida, has empezado a realizar conductas de seguridad, a “huir” de la situación, a cambiar tus planes… es posible que te sientas frustrado/a e incapaz de afrontar la situación.
No es necesario vivir con ese nivel de malestar, la terapia psicológica es muy efectiva para trabajar los miedos irracionales y en Psicología María Palau somos especialistas en ello. Podemos ayduarte.
¿Qué són las fobias y los miedos extremos?
La palabra fobia tiene su origen en el griego Phobos, que significa “miedo” o “terror”.
La fobia es un problema de ansiedad que provoca síntomas físicos, causados por el miedo que se siente ante una determinada experiencia o exposición. Los miedos son irracionales y limitan enormemente la vida de las personas. Estos “pequeños” miedos tienen un gran impacto en la vida de quien los padece. Si estas fobias no se trabajan y se consiguen estrategias para afrontarla, como con nuestra terapia online , tienden a empeorar y la vida se vuelve cada vez más condicionada.
Señales de la presencia de Fobias
Una fobia es un miedo marcado y persistente con características distintivas:
Más Información
- Es desproporcionado con respecto al peligro real del objeto o la situación
- No lo puedes controlar con explicaciones, demostraciones y razonamientos
- Supera tu capacidad de control voluntario
- Produce que evites de forma sistemática de la situación-estímulo temida
- Persiste durante un periodo de tiempo prolongado sin resolverse o disminuir
- Implica un cierto grado de inadaptación o interferencia para ti
- Puedes reconocer que el miedo no es razonable y que no se debe al peligro real del objeto, la actividad o la situación temida.
Objetivos terapéuticos
Los objetivos individuales se establecerán y conseguirán a través de las fases de terapia
Terapia Cognitivo-Conductual
Como ciencia, la terapia psicológica se basará en el método científico y en tratamientos empíricamente validados
Flexibilidad horaria
Sesiones que se adaptan a las necesidades y horario de cada cliente
Análisis funcional de la conducta
Una vez recogida toda la información, se plantearán hipótesis sobre el mantenimiento, aumento o descenso de las conductas objetivos y se devolverá al cliente dicha información explicando el plan de tratamiento
Tratamiento o intervención
A lo largo de las sesiones se irán trabajando estrategias que ayuden a conseguir los objetivos terapéuticos y será necesario el trabajo de estas estrategias fuera de la terapia.
Seguimientos
Una vez alcanzados los objetivos terapéuticos, se propondrán sesiones espaciadas en el tiempo para que estos se mantengan una vez terminada la fase de intervención.