Psicóloga de parejas
Terapia psicológica de pareja
La terapia psicológica de pareja es una forma de afrontar mejor los problemas cotidianos, un instrumento que puede prevenir y mejorar las relaciones y es especialmente útil cuando sientes que algo empieza a no ir de la mejor manera.
Terapia psicológica para parejas
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**Recuerda** antes de realizar el pago de tu sesión o pack de sesiones de terapia, indicar en la sección notas adicionales, si tienes algún tipo de preferencia con la hora o días que nuestro equipo puede comunicarse contigo. En caso de no haberlo hecho no te preocupes, nuestras especialistas se comunicará contigo en la mayor brevedad posible para hacer una primera llamada y establecer los horarios ue mejor se adapten a tu día a día.
Terapia cognitivo conductual de parejas
“Una compañía de puercoespines, en un día frío de invierno, apiñados para protegerse, con el calor de los demás, de ser congelados. Pero pronto sintieron las espinas del otro; el dolor los obligó a alejarse de nuevo. Luego, cuando la necesidad de entrar en calor los llevó a estar juntos nuevamente, esa otra dolencia se repitió, de modo que fueron lanzados de un lado a otro entre dos males, hasta que encontraron una distancia moderada entre sí, lo que representaba la mejor posición para ellos “.
(A. Schopenhauer, Parerga y Paralipomena, II, 2, cap. 30, 396)
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Psicología de parejas: ¿en qué te podemos ayudar?
Encontrar la cercanía adecuada requiere herramientas para mejorar la comunicación, atención y armonía hacia uno mismo y hacia el otro. Esto debe actualizarse según las necesidades de la vida de la pareja y de cada uno.
Es importante legitimar las necesidades emocionales y compartidas, así como los espacios individuales para uno mismo.
Es importante trabajar la toma de decisiones ya que algunas personas pueden tomar decisiones extremas al optar por una vida solitaria por miedo al sufrimiento o una relación en pareja por miedo a la soledad.
En las relaciones de pareja, puede ser difícil encontrar esta distancia adecuada. De hecho, puede suceder que te sientas perdido en ausencia del otro y culpable si pides tener tu propio espacio. En ocasiones, existe el riesgo de una crisis de pareja caracterizada por celos, posesión o grandes distancias.
Objetivos terapéuticos
Los objetivos individuales se establecerán y conseguirán a través de las fases de terapia online
Terapia Cognitivo-Conductual
Como ciencia, la terapia infantil online se basará en el método científico y en tratamientos empíricamente validados
Flexibilidad horaria
Sesiones que se adaptan a las necesidades y horario de cada cliente
Terapeuta de parejas
Los humanos intentan forjar vínculos fuertes y duraderos. Sin embargo, cuando la distancia con el otro se reduce significativamente, nos exponemos abiertamente a las “púas” del otro con la posibilidad de sufrir.
El dilema es entonces: ¿cuál es la distancia correcta a mantener en las relaciones para tener el calor adecuado y evitar el pinchazo de las “púas”?
Gracias a la terapia psicológica de pareja es posible aprender a estar juntos de forma saludable.
Más Información
¿Cuándo hacer terapia de parejas online?
El paso del tiempo y la rutina diaria, en ocasiones transmiten mensajes engañosos con respecto a lo que sabemos de la pareja.
El ser humano está en constante evolución a lo largo de su ciclo de vida, por lo que es necesario encontrar la forma de crecer y evolucionar juntos, aprendiendo a escucharnos unos a otros y a enriquecernos con las diferencias que se puedan ir revelando en el camino.
Hacer terapia para parejas online ayuda a encontrar un método para afrontar las dificultades cotidianas. No es solo para parejas que intentan dar el último paso para salvar la relación, sino que la terapia de pareja online es una herramienta que puede servir para prevenir en lugar de para curar.
Es decir, ayuda a la pareja a aprovechar cada oportunidad para establecer su vínculo y comprender las necesidades reales del otro.
¿Cómo funciona la terapia de pareja online?
La función del psicólogo especialista, es ayudar a ambos socios a reconocer que existe el punto de vista propio y también el del otro, que nunca hay una sola verdad cuando se trata de emociones, el mismo evento es experimentado por ambos socios de una manera inevitablemente diferente. El esfuerzo común debe ser el de “comprender” los sentimientos propios y los del otro gracias a la terapia pareja online.
Una crisis desorienta, enfada, asusta, da la sensación de no comprender al otro, nos hace sentir incomprendidos, a veces ignorados y agredidos. Y la paradoja es que a menudo estos sentimientos son el primer punto en común que dos parejas descubren que tienen por eso aprender a oír, y no simplemente escuchar con los oídos, es la clave para abrirse.
¿Para quién es la terapia de pareja online?
El psicólogo especialista centra se centra en la relación y en los cambios que se pueden realizar en ella, el propósito principal es superar la crisis y recuperar un entendimiento para que la relación se pueda vivir de una manera nueva, más constructiva y satisfactoria.
La terapia pareja online tiene como objetivo ayudar a las parejas a identificar y afrontar sus conflictos o tomar la difícil decisión de separarse tras sopesar cuidadosamente la elección, con una mayor conciencia de la relación.
Por lo tanto, la terapia para parejas online te permite:
- Aclarar los problemas presentados e identificar los objetivos terapéuticos
- Identificar las dificultades en el modo de interacción presente en la pareja
- Adquirir nuevas formas de relacionarse consigo mismo y con el otro que promuevan cambios para el bienestar de la pareja.
La terapia pareja online puede ser un tratamiento especialmente indicado en los siguientes casos:
- Problemas de comunicación
- Infidelidades
- Divorcio y separación
- Abuso o violencia doméstica
- Desacuerdo sobre la educación de los niños,
- Diferencias culturales
- Dificultades económicas que afectan la relación
- Luchas de poder, conflictos y discusiones frecuentes
- Problemas sexuales y adicciones emocionales
- Decepciones y frustraciones porque la relación no responde a las expectativas previas
- Problemas con el manejo y la modulación de emociones como la ira y los celos
Incluso los cambios que marcan el ciclo evolutivo del sistema familiar pueden tener un importante efecto desestabilizador en la relación de pareja: matrimonio, nacimiento de un hijo, pérdida del trabajo o desempleo, relaciones con las familias de origen, jubilación, enfermedad, duelo, etc.
Objetivos de la terapia de pareja online
Los objetivos de la psicoterapia de pareja online en general son los siguientes:
- Aumentar la capacidad de los miembros de la pareja para comunicarse de manera efectiva.
- Formación en resolución de problemas.
- Ganar una mayor conciencia de la forma en que los patrones mentales, las actitudes y las formas subjetivas de pensar afectan las emociones y el comportamiento de uno, ayudando a producir cambios en las creencias, atribuciones y expectativas si resultan contraproducentes, irracionales y destructivas.
- Aumentar el intercambio de comportamientos positivos.
- Aumentar el nivel de autoestima de los miembros de la pareja.
- Ayudar a adquirir y mantener un mayor conocimiento de las emociones de la pareja.
- Aprender a identificar, comprender y expresar mejor sus emociones, y manejarlas de manera más adecuada.
¿Cuándo funciona la terapia de pareja online y cuándo no funciona?
La terapia de pareja online funciona bien cuando ambos miembros de la pareja, a pesar de los problemas críticos, todavía sienten un vínculo mutuo y cuando todos, incluido el psicólogo especialista, trabajan responsablemente en equipo para recuperar el equilibrio perdido.
La terapia pareja online no es un camino sencillo, ni corto ni inmediato, pero ciertamente tiene un efecto catártico y liberador, que encuentra razón de éxito en la voluntad interna de los socios de dar un paso atrás y luego poder empezar de nuevo..
Es un camino lleno de momentos difíciles, en los que la escucha no siempre será fácil, pero habrá otros tantos momentos en los que la experiencia será liberadora, gratificante, pero sobre todo capaz de aliviar tensiones e iras.
Entonces la predisposición a remediar es importante, es la motivación de los individuos por querer recuperar a la pareja lo que marca la diferencia entre cuando una terapia de pareja online funciona y cuando una terapia de pareja online no funciona.
Otro obstáculo radica en la dificultad de uno o ambos socios para reconocer que las responsabilidades de la crisis son compartidas, es la pareja quien ha generado el problema y solo la pareja puede solucionarlo.
En cambio, a menudo sucede que uno de los dos tiene una actitud de desconfianza hacia la terapia de pareja online, o incluso la boicotea. Esta actitud ciertamente apunta la balanza hacia una terapia para pareja online que no funciona.
Factores externos e internos de una crisis
Si las emociones abrumadoras del comienzo se desvanecen, se abre una evaluación más objetiva de las características de la pareja. Este paso, en ocasiones, se traduce en una decepción de expectativas.
Sin embargo, los factores más comunes en el origen de una crisis de pareja que puede derivar en que la pareja tenga que acudir a terapia de pareja online, se dividen en dos categorías: factores externos, percibidos como incontrolables y causantes de inseguridad, y factores internos.
Los factores externos pueden ser los llamados life-events, es decir, los cambios en la vida, negativos y positivos, que impactan en el equilibrio de la pareja: un duelo o el cuidado de un hijo recién nacido, la pérdida de un trabajo, una enfermedad, desastres naturales.
Los factores internos como la salida de la familia de origen y los antecedentes familiares relativos (ideas, valores, hábitos) también pueden ser un obstáculo para la definición de la nueva unidad familiar.
Cuando la salida de la familia de origen es compleja, se puede presentar esa condición definida como el niño crónico, y es difícil desprenderse de la familia de origen para construir una identidad autónoma.
Entre los factores que más encontramos en la terapia para parejas online, encontramos que la traición también puede ser un detonante de la crisis. Para los cónyuges que han declarado fidelidad este es uno de los principales factores disruptivos, pues compromete la confianza en la pareja. Sin embargo, es posible comprender por qué se produce una traición y tratar de superarla.
Muchas veces el crecimiento individual de los socios no va de la mano. Este momento puede darse en conjunto con la solicitud de mayor autonomía de un elemento de la pareja.
¿Cuánto cuesta la terapia para pareja online?
Cuando se ha decidido de mutuo acuerdo emprender un camino de terapia de pareja online, muchas veces nos preguntamos cuánto cuesta cada sesión.
La terapia de parejas online es la herramienta adecuada para restablecer una conexión y comunicación dentro de la pareja, para llegar a estos resultados es necesario identificar los problemas y causas de la relación, por ello muchas veces es recomendable iniciar un ciclo de sesiones psicológicas. En cuanto a las sesiones de la terapia, la terapia para parejas online es algo más que un servicio de consulta.
Habitualmente la terapia de pareja online de media tiene un coste que puede variar, según la ciudad y el especialista, entre 30 y 70 euros por sesión.
Las sesiones de la terapia de parejas online generalmente, se pueden pagar individualmente o comprando un paquete con múltiples sesiones. La segunda opción podría ser más rentable y a largo plazo. En cualquier caso, puedes pedir presupuesto al psicólogo, para tener una primera aproximación, y entender cuál será el gasto de las sesiones.
Las sesiones de la terapia de pareja online suelen durar 60 minutos, pero algunos especialistas prefieren una sesión de más de 90 minutos, las sesiones más cortas son generalmente las más económicas.
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