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Comentarios que no debes hacerle a tu pareja

5 Comentarios que no debes hacerle a tu pareja

Todos/as hemos tenido la experiencia de decirle algo a nuestra pareja de lo que nos arrepentimos. Pero estas palabras dañinas pueden envenenar la vida de una pareja y dejar huellas difíciles de reparar. Aquí hay algunos tipos de palabras que pueden afectar a la relación:

-Acusar de mentir: La confianza es clave en las relaciones exitosas. Si sospechas que la otra persona te miente o te engaña, decírselo abiertamente podría resultar contraproducente. En lugar de eso, di «Me pregunto si me estás contando todo» o pregunta sobre un incidente en particular para mantener abiertas las líneas de comunicación, es menos acusatorio. Escucha en lugar de hacer comentarios duros, reúne y compara todos los hechos para poder comprender mejor la actitud de tu pareja y reaccionar adecuadamente. En el caso de que te esté mintiendo puedes darte cuenta igual pero si estabas equivocado/a es una forma de no estropear esa confianza.

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-Amenazar con divorciarse o con una ruptura durante una pelea de pareja: Pedir el divorcio o la ruptura es algo de lo que te puedes arrepentir. Muestra que no estás realmente comprometido/a con el mantenimiento de la relación. Tu pareja se sentirá rechazado/a, tan pronto como esas palabras salen de tu boca, el daño ya está hecho, aunque sea una amenaza vacía.  Decir estas palabras, incluso en broma, puede dañar a la otra persona, crear dudas en su mente y poner en peligro su relación.

comentarios que no se deben hacer a pareja

-No invalides las emociones de la otra persona: No digas palabras o frases del tipo «cálmate», «no te pongas a la defensiva» o «eres demasiado sensible». La gente a veces hacemos este tipo de comentarios para que la otra persona deje de estar enfadada. Pero él o ella puede interpretar estos comentarios como si sus emociones no estuvieran justificadas o no fueran válidas y que él o ella no está siendo escuchado/a. Tu pareja debe poder mostrar y expresar su vulnerabilidad sin temor a ser juzgada. Si tu intención era calmarle, lograrás lo contrario. En lugar de decirle cómo reaccionar ante lo que le está sucediendo, será mejor que resuelvas la situación dejándole desahogar sus frustraciones y escuchando lo que tiene que decir.

Ser pasivo/a-agresivo/a: Está claro que algo val mal cuando respondes «nada» el el otro te pregunta «¿qué pasa?», entonces estás siendo pasivo-agresivo/a y das la impresión de que tienes miedo de traer un tema delicado a la mesa y comenzar una discusión por lo que animas a tu pareja a que lo haga por ti. Las discusiones son parte de las buenas relaciones a largo plazo, siempre que se realicen adecuadamente. Se necesita ser capaz de comunicar los sentimientos para superar los conflictos.

Hablar en términos absolutos: «Siempre llegas tarde.» “Nunca ayudas en casa”. Este tipo de frase, que rara vez representa la verdad, es contraproducente. Estás diciendo que el otro/a nunca hace las cosas bien y que es incapaz de cambiar. Mejor, explícale por qué te importa la situación y dile cuánto apreciarías que pudiera solucionarla. “Llego muy cansado/a a casa por la noche, agradecería que preparases la cena si llegas antes”

Estos consejos pueden generalizarse a muchos tipos de relaciones. Es fácil decir cosas que se basan en la emoción de miedo o enfado que sentimos en algunas situaciones, pero es nuestra responsabilidad trabajar en cómo actuamos en ellas.

Si tienes dificultades en la comunicación en pareja, puedes trabajarlo con la ayuda de un psicólogo de parejas online que te guiará para identificar el problema y gestionar las situaciones de conflicto de una manera más adaptativa.

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Nuestras Reseñas

Sergio Tarilonte Santos
Llevo varios meses en terapia online con María Arrizabalaga y solo puedo decir que estoy encantado. Gracias a poner en práctica todo lo que fui trabajando con ella, sesión tras sesión, puedo decir que he podido salir de una etapa oscura en la que no veía el final del túnel. A pesar de encontrarme bien ahora, sigo yendo porque me apetece seguir conociéndome a mí mismo y aprender a gestionar situaciones que me va poniendo la vida. María sabe escuchar muy bien, comprende mi intrincada mente y ha sabido ponerme en el camino correcto con las herramientas adecuadas. Siempre le estaré agradecido por todo lo que me ha ayudado.
Eva González Marcote
Durante los últimos meses, he estado trabajando con Rocío en sesiones de terapia, y ha sido una experiencia muy gratificante. Me ha permitido reorganizar mis pensamientos y encontrar claridad. En cada sesión, Rocío identifica con precisión los aspectos que requieren atención, lo que ha facilitado mi evolución personal de manera gradual pero significativa. Además, su habilidad para mantener las sesiones amenas ha hecho que el proceso sea aún más enriquecedor. Muchas gracias por vuestro trabajo! 🙂
Meritxell Donyate
Estoy muy contenta de haber encontrado el servicio de terapias online de Maria Palau y su equipo. Trabajo en remoto, y paso mi vida dividida entre dos puntos, por lo que el hecho de que la terapia sea online me facilita muchísimo la vida. Además estoy encantada con mi psicóloga Maria, desde el minuto uno me sentí súpercómoda con ella, me transmite mucha tranquilidad y seguridad, y con su ayuda y mi trabajo individual he notado mejora en pocos meses. No puedo más que agradecer el trabajo de este equipo y recomendarlas encarecidamente.
Maria Pilar Batet Jiménez
Un equipo de grandes profesionales!
Miguel In
Recomiendo absolutamente este gabinete. La primera sesión fue en noviembre de 2023 y desde entonces no he hecho más que mejorar. Esta mejora, no obstante, se la debo en especial a la psicóloga María Arrizabalaga, quien desde el primer día estuvo proporcionándome herramientas para poder avanzar. Su atención ha sido absolutamente adecuada, empática, agradable y profesional. En ningún momento me he planteado que la terapia no funcionara y, por otra parte, por primera vez he esperado con ganas el día de sesión para que siguiera ayudándome. Recomiendo cien por cien "Psicología María Palau" y, sobre todo, agradezco a María Arrizabalaga su atención.
Mireia Mollar Gumbau
Estoy enormemente agradecida por el trato adquirido y por los magníficos resultados que he conseguido. Estoy completamente satisfecha de la ayuda recibida y por supuesto gracias a Rocío por acompañarme en este camino. Poniendo de tu parte y siendo constante en cuanto al trabajo exigido, obtendrás resultados espléndidos como los que yo he alcanzado sin ser consciente de ello. No hay mayor regalo que adquirir por uno mismo conocimientos y aprendizajes que te sirven en el día a día. Si quieres puedes. Muchas gracias equipo. Felices fiestas. Una salutación.
fifi fernandez
Desde mi primera sesión ya sabía que era la mejor decisión que había tomado para mi...sólo palabras de admiracion y gratitud para ella y su equipo.
Sara Matias Marcos
Me paso por aquí porque me siento infinitamente agradecida a Rocío. La conocí por casualidad, qué suerte! Y decidí seguir con ella en su cambio. No sé cómo lo hace...pero estoy sanando la culpa enquistada que llevaba en mi 40 años. Gracias Rocío, por ser tan buena profesional y enseñarme a hablarme bonito☺️

¿Te gustaría saber más?

Soy  psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.

Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.

Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.

Nº Colegiada: CV16304

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Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.

Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.

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