Terapia psicológica para adultos
Terapia Online psicológica para adultos
La terapia online psicológica para adultos es un espacio de escucha y apoyo en el que el terapeuta trabaja en sinergia con la persona para identificar el problema central que genera malestar, para promover estrategias que ayuden a incrementar el bienestar y mejorar la calidad de vida.
Psicóloga para adultos
Problemáticas más comunes entre los adultos
En cualquier momento, ya seas adulto o adolescente, te puedes encontrar enfrentando desafíos emocionales que afectan tu día a día, tanto en tu vida social como en la privada. La vida está llena de altibajos, y a veces, esos bajones pueden sentirse un poco abrumadores.
Aquí, en Psicología María Palau, entendemos profundamente esos momentos difíciles. Nos especializamos en ayudarte a superar esas barreras, ya sean miedos que parecen más grandes de lo que deberían, ansiedades que parecen imposibles de manejar, o esos sentimientos de tristeza que a veces pueden parecer interminables.
Durante nuestras sesiones de terapia para adultos, trabajaremos juntos en un espacio seguro y acogedor para explorar y abordar lo que te preocupa. Sea lo que sea que te esté pesando, aquí puedes encontrar apoyo y estrategias para:
- -Manejar y superar los miedos y fobias
- -Lidiar con el trastorno obsesivo compulsivo y recuperar el control sobre tus pensamientos y acciones.
- -Enfrentar episodios de depresión y mejorar tu estado de ánimo.
- -Abordar problemas de baja autoestima, alimentación y autoimagen.
- -Mejorar el desarrollo de habilidades sociales y tus relaciones con los demás.
- -Superar el estrés postraumático y recuperar tu tranquilidad.
Nuestras Reseñas
Reserva tu sesión de Terapia individual de forma más fácil
en Psicologimariapalau
En caso de no haberlo hecho, una vez reservada la primera sesión, nos pondremos en contacto contigo en la mayor brevedad posible para conocer tu motivo de consulta y que te atienda la psicóloga del equipo más adecuada a tu caso y establecer los horarios que mejor se adapten a tu día a día.
Podemos ayudarte en caso de que sufras:
➢ Ansiedad y estrés
➢ Problemas de autoestima o inseguridad
➢ Problemas familiares o con la pareja
➢ Cambios en el estado de ánimo
➢ Fobias y miedos
➢ Traumas
➢ Dificultades al gestionar las emociones
➢ Problemas en el proceso de crecimiento personal
➢ Duelo
➢ Problemas en las habilidades sociales
➢ Somatizaciones debidas a la ansiedad o
el estrés
➢ Malos hábitos alimentarios o de rutina
➢ Sentimiento de vacío y desesperanza
➢ Insomnio y cambios en el apetito
➢ Falta de confianza en la toma de decisiones
➢ Dependencia emocional
➢ Obsesiones y/o compulsiones
¿Charlamos? Contáctame ➡
Si tienes algún tipo de duda sobre la terapia, tarifas u otros, contacta sin compromiso para facilitarte la información que necesites
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Pasos a seguir:
- 1) Contacta con nosotras a través del formulario anterior, por teléfono, whatsapp o correo. También puedes reservar tu sesión directamente en la web
- 2) Nos pondremos en contacto contigo para evaluar tu caso en particular y asignarte la psicóloga del equipo que más se adapte a tus necesidades
- 3) Agendaremos la primera sesión siempre intentado adaptarnos lo máximo posible a tu disponibilidad horaria
- 4) Si no lo has hecho, una vez acordada la primera sesión es necesario hacer el pago para reservarla. El resto de pagos se hacen con, al menos, 24 h de antelación
- 5) Al finalizar cada sesión quedarás con tu psicóloga para las siguientes, teniendo en cuenta tu disponibilidad y objetivos terapéuticos
Terapia psicológica para adultos: ¿En qué se basa?
Objetivos terapéuticos
Los objetivos individuales los estableceremos y conseguirás a través de las fases de terapia
Terapia Cognitivo-Conductual
Como ciencia, nos basamos en el método científico y en tratamientos empíricamente validados para conseguir la mayor efectividad
Flexibilidad horaria
Sesiones que se adaptan a tus necesidades y horarios
Análisis funcional de la conducta
Una vez recogida toda la información, se plantearán hipótesis sobre el mantenimiento, aumento o descenso de las conductas objetivo y te devolveremos dicha información explicando el plan de tratamiento y todo lo que vamos a ir viendo durante la terapia
Tratamiento o intervención
A lo largo de las sesiones iremos trabajando estrategias que te ayuden a conseguir los objetivos terapéuticos para conseguir el cambio que deseas en tu día a día
Seguimientos
Una vez alcanzados los objetivos terapéuticos, te propondré sesiones espaciadas en el tiempo para hacerte más fácil mantener estos cambios una vez terminada la fase de intervención.
Terapeuta de adultos
En Psicología María Palau somos especialistas en la terapia cognitivo-conductual para problemas emocionales (ansiedad, miedos/fobias, TOC…), en la que se trabajaremos junto a ti tanto con la conducta como con los pensamientos para conseguir tus objetivos terapéuticos y vitales.
Se trata de una Terapia Online eficaz y basada en la evidencia científica en la que nos adaptamos a ti y a tus necesidades de forma individual.
Trato cercano, con atención personalizada y con la misma calidad que la terapia presencial, pero ofreciendo mayor flexibilidad.
Las fases de las sesiones de terapia se dividen en: Evaluación del problema, análisis funcional de la conducta, tratamiento o intervención y seguimientos.
¿Por qué elegirnos?
- Atención Profesional Personalizada: En nuestra clínica, te escuchamos y te ofrecemos un servicio de atención psicológica personalizada desde el primer momento, donde cada plan de tratamiento es específico para ti, cuidando la calidad de la terapia pero priorizando siempre tus necesidades
- Equipo Unido y Comprometido: Creemos firmemente en el poder del trabajo en equipo para la calidad de tu terapia. A diferencia de otras plataformas de psicología online, somos un equipo muy unido que colabora y comparte conocimientos constantemente con el objetivo de ofrecerte la mejor atención posible
- Calidad Humana y Profesional: Somos más que una clínica online; somos una clínica comprometida con la excelencia. Estamos en constante formación (estudios, investigación, supervisiones clínicas internas y externas, cursos...) para estar al día con las últimas técnicas y enfoques, garantizando así la calidad humana y profesional que mereces
- Trato humano y cercano: A pesar de ser una clínica online, nuestro enfoque se centra en la calidez y el trato humano. La tecnología nos acerca, permitiéndonos ofrecerte una experiencia cercana y acogedora, sin importar dónde te encuentres
- Comunicación Continua: La comunicación es la base de nuestro éxito. A diferencia de otras clínicas, nos reunimos todas las semanas en sesión clínica para discutir avances, desafíos y nuevas estrategias para asegurarnos de que estás recibiendo la atención más efectiva y comprensiva
- Especialistas a tu medida: Entendemos que cada persona es un mundo. Por eso, nuestro equipo de psicólogas está especializado en diferentes áreas para asegurar que te atiende la profesional que mejor se ajuste a tus necesidades y objetivos
¿Sigues teniendo dudas sobre la terapia de adultos?
Te dejamos las preguntas más frecuentes:
Una vez contactes con nosotras, se te asignará una psicóloga del equipo especializada en tu problemática. Al principio de la terapia, hacemos una evaluación exhaustiva de tu vida y el problema que nos traes a consulta para, después, poder proporcionarte todas las estrategias necesarias que te ayudarán a conseguir tus objetivos terapéuticos y en tu vida y poder realizar un tratamiento 100% individualizado.
Cuidamos cada sesión de la terapia para adultos online sea un espacio seguro donde puedas abrirte sin miedo a ser juzgado/a, con total naturalidad y acompañado/a del apoyo de una de una de nuestras psicoterapeutas.
La terapia online que llevamos a cabo en psicologimariapalau.com está basada en la evidencia científica y todas los tratamientos utilizados han demostrado ser efectivos, siempre cuidando la individualidad de cada caso y lo que necesita cada persona en concreto. Esto nos permite conseguir los mejores resultados en el menor tiempo y con el menor coste posible.
Además, nos reunimos todas semanalmente y cuidamos mucho de la formación continua. Consideramos que estar actualizadas y poder tener una visión en equipo mejora la calidad de la terapia.
Por último, ofrecemos seguimiento tanto telefónico como vía email, para que no te distancies de tus objetivos si lo necesitas.
Todo tipo de personas siempre que tengas nociones básicas en el uso de móvil, ordenador o tablet y conexión a internet y un espacio tranquilo donde contectarte. De todo lo demás nos encargamos nosotras.
Atendemos a adultos y jóvenes de todas las edades. Además la terapia online facilita conectarse desde cualquier lugar sin necesidad de desplazamiento, por lo que es mucho más flexible a nivel de horarios.
Sí, siempre que no queden menos de 24 horas para la sesión. Con una antelación inferior a 24 horas, no habrá posibilidad de reembolso.
En nuestro enfoque terapéutico, la personalización y el cuidado individual son fundamentales. Por ello, recomendamos inicialmente sesiones semanales, lo cual permite establecer una base sólida para el trabajo terapéutico y empezar a aplicar estrategias efectivas desde el comienzo y de forma consistente. Estas sesiones se irán separando conforme se vayan observando los cambios (quincenales, mensuales, seguimientos y altas).
Sin embargo, entendemos que cada persona es única, con necesidades y circunstancias específicas. Por eso, tras una evaluación inicial detallada de tu situación, adaptaremos el plan de tratamiento para reflejar tus objetivos personales, así como tu disponibilidad de tiempo y recursos económicos.
La meta siempre es avanzar manera efectiva, para que puedas alcanzar tus objetivos y la satisfacción personal en el menor tiempo posible. La duración y la frecuencia del tratamiento se determinarán en colaboración contigo, siempre priorizando tus necesidades y preferencias.
Por supuesto, entendemos que en terapia además de trabajar de forma adecuada es imprescindible que haya una buena alianza entre paciente y terapeuta. Si sientes que no has conectado con la tuya, puedes escribir a info@psicologiamariapalau.com o al +34722422428 para asignarte otra terapeuta que pueda encajar contigo.
En nuestra clínica de psicología trabajamos con terapia online, a través de videollamada. Para ello necesitas únicamente acceso a internet y disponer de algún dispositivo electrónico como un ordenador, tablet o móvil.
Este tipo de terapia online es igual de eficaz y tiene la misma calidad que la terapia presencial. Gracias a esta modalidad de terapia, podemos ofrecerte mayor comodidad y disponibilidad horaria. ¡Nos adaptamos a ti!
Entendemos la terapia online como un método para poder ayudarte sin necesidad de que tengas que desplazarte para ello, ganando de esta forma privacidad y algo muy valioso hoy en día como es el tiempo y facilitándote el acceso si tienes problemas para desplazarte.
En psicologiamariapalau.com ofrecemos terapia psicológica online con diferentes modalidades de atención. A continuación, se describen los diferentes tipos de terapia online disponibles:
Terapia individual
La terapia psicológica para adultos se enfoca en brindar apoyo y atención personalizada a quienes experimentan dificultades emocionales o desean mejorar su bienestar psicológico. Las psicólogas online del equipo utilizan técnicas y herramientas terapéuticas para ayudar a sus pacientes a explorar y resolver conflictos, mejorar habilidades de afrontamiento y promover cambios positivos en su vida.
Terapia de pareja
La terapia de pareja online está diseñada para abordar los conflictos y desafíos que pueden surgir en las relaciones de pareja. Los psicólogos especializados en terapia de pareja trabajan con ambos miembros de la pareja, brindando un espacio seguro y neutral para explorar las dificultades en la comunicación, mejorar la relación, resolver conflictos y fortalecer el vínculo emocional.
Terapia para niños y adolescentes
La terapia infantil y adolescentes se adapta a las necesidades de los niños y jóvenes brindando apoyo emocional y herramientas para enfrentar desafíos propios de su edad. Los psicólogos especializados en terapia infantil utilizan técnicas terapéuticas adecuadas para fomentar el crecimiento emocional, promover el autoconocimiento y fortalecer habilidades sociales y emocionales en los más jóvenes y en el caso de los niños, se dan estrategias a los padres o tutores.
Terapia grupal o terapia de grupo
La terapia grupal también se utiliza para el tratamiento de trastornos específicos como la ansiedad, el estrés, la depresión, la baja autoestima y otros trastornos psicológicos. Los psicólogos online especializados en terapia de grupo trastornos específicos utilizan enfoques terapéuticos basados en la evidencia y técnicas específicas para cada trastorno, adaptándose a las necesidades individuales de cada paciente en la búsqueda de una mejor salud mental.
En la primera sesión de terapia online, la psicóloga que te atienda realizará diversas acciones dirigidas a conocerte y establecer las bases de la terapia.
Establecimiento de objetivos terapéuticos
Exploración de antecedentes y síntomas
Desarrollo de un plan de tratamiento
Decidir cuándo buscar terapia psicológica puede ser un paso importante hacia el bienestar. A menudo, es difícil determinar el momento exacto para pedir ayuda profesional. Aquí te comparto algunas señales que pueden indicarte que es un buen momento para considerar la terapia para adultos:
Cambios Persistentes en el Estado de Ánimo
Dificultades en las Relaciones
Disminución del Interés o Placer en Actividades
Cambios en el Patrón de Sueño o Alimentación
Sensación de Desbordamiento
Uso de Sustancias para evitar emociones
Trauma o Pérdida Reciente
Pensamientos Negativos Persistentes
Interferencia en la Vida Cotidiana
Deseo de Crecimiento Personal
Si te identificas con alguno de estos puntos, podría ser el momento de considerar la terapia. Recuerda, buscar ayuda es un acto de valentía y el primer paso hacia una vida más plena y satisfactoria.
En ciertas ocasiones puede ser un problema expresar que deseamos acudir a terapia para adultos online, esto es debido a que a menudo nos encontramos en un núcleo familiar que apenas entienden esta necesidad, probablemente condicionados por prejuicios y estereotipos ( el psicólogo es lo mismo que un amigo, es un extraño) o que dicen cosas del estilo de «eso no sirve para nada» «lo que tienes es que afrontar tus miedos».
Otras veces nosotros mismos estamos inmersos en estos estereotipos y falsas creencias y, por tanto, tememos el juicio de los demás, negándonos la posibilidad de compartir esta elección y, quizás, de encontrar comprensión y tranquilidad que la terapia de adultos online aporta.
La terapia psicológica está basada en el método científico y debe utilizar tratamientos basados en la evidencia para que haya un cambio. Explicar a tu familia que son profesionales, que se basan en estos métodos y, sobre todo, que lo necesitas y es lo que te puede ayudar a que te apoyen a dar el paso.
Encuentra un entorno y lugar tranquilo, donde puedas hablar con tus familiares sin interrupciones, ábrete a sus posibles preguntas, pídeles apoyo y establece límites si es necesario.
Si nosotros mismos somos conscientes y estamos convencidos de que la terapia es una herramienta que, en un determinado período de nuestra vida, puede ayudarnos a encontrar el equilibrio y alcanzar nuestros objetivos de bienestar, seguro que estaremos más cómodos comunicándonos con un familiar aunque su reacción no sea exactamente la que nos gustaría.
