Psicólogo para TOC

El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) es un problema psicológico que involucra obsesiones, compulsiones o ambas. ¿Te gustaría aprender a gestionar estos síntomas para que no te controlen?

¿Qué es el Trastorno Obsesivo Compulsivo o TOC?

El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), es una lucha interna que va más allá de simples preocupaciones o manías, se caracteriza por la presencia de obsesiones, compulsiones o ambas.

Las obsesiones son pensamientos, impulsos o imágenes que no se pueden eliminar de la mente y que parece que toman el control de ésta.  Estas obsesiones no solo son persistentes sino que entran en conflicto con nuestros valores y deseos, generando una profunda angustia.

Si has experimentado temores irracionales de hacer daño a otros o a ti mismo, preocupaciones excesivas sobre situaciones improbables o imágenes que aparecen una y otra vez en tu mente generando malestar, sabrás lo agotador que es este problema.

Este tipo de pensamientos también pueden «decirte» que algo malo va a pasar, que te vas a hacer daño a ti mismo/a u a otras personas… y lo peor es que cuanto más quieres alejarlos de tu mente más aparecen.

Por otro lado, una compulsión es un fuerte impulso de hacer algo en una situación, aunque no se quiera hacerlo. Por ejemplo, lavarse las manos muchas veces incluso si no están sucias u ordenar las cosas de una forma concreta. Además, podemos llevar a cabo estos rituales para que no ocurra aquello negativo que hemos pensado. 

Aunque en el momento puedan parecer soluciones temporales para disminuir la ansiedad, estas compulsiones a menudo se convierten en cadenas que limitan tu libertad.

Quiero contarte que en la terapia para adultos online de psicologiamariapalau.com tratamos día a día con pacientes con  Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), dándote estrategias eficaces para gestionar de otra forma estos síntomas y que poco a poco dejen de interferir en tu día a día.

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Nuestras Reseñas

Meritxell Donyate
Estoy muy contenta de haber encontrado el servicio de terapias online de Maria Palau y su equipo. Trabajo en remoto, y paso mi vida dividida entre dos puntos, por lo que el hecho de que la terapia sea online me facilita muchísimo la vida. Además estoy encantada con mi psicóloga Maria, desde el minuto uno me sentí súpercómoda con ella, me transmite mucha tranquilidad y seguridad, y con su ayuda y mi trabajo individual he notado mejora en pocos meses. No puedo más que agradecer el trabajo de este equipo y recomendarlas encarecidamente.
Miguel In
Recomiendo absolutamente este gabinete. La primera sesión fue en noviembre de 2023 y desde entonces no he hecho más que mejorar. Esta mejora, no obstante, se la debo en especial a la psicóloga María Arrizabalaga, quien desde el primer día estuvo proporcionándome herramientas para poder avanzar. Su atención ha sido absolutamente adecuada, empática, agradable y profesional. En ningún momento me he planteado que la terapia no funcionara y, por otra parte, por primera vez he esperado con ganas el día de sesión para que siguiera ayudándome. Recomiendo cien por cien "Psicología María Palau" y, sobre todo, agradezco a María Arrizabalaga su atención.
Mireia Mollar Gumbau
Estoy enormemente agradecida por el trato adquirido y por los magníficos resultados que he conseguido. Estoy completamente satisfecha de la ayuda recibida y por supuesto gracias a Rocío por acompañarme en este camino. Poniendo de tu parte y siendo constante en cuanto al trabajo exigido, obtendrás resultados espléndidos como los que yo he alcanzado sin ser consciente de ello. No hay mayor regalo que adquirir por uno mismo conocimientos y aprendizajes que te sirven en el día a día. Si quieres puedes. Muchas gracias equipo. Felices fiestas. Una salutación.
fifi fernandez
Desde mi primera sesión ya sabía que era la mejor decisión que había tomado para mi...sólo palabras de admiracion y gratitud para ella y su equipo.
Sara Matias Marcos
Me paso por aquí porque me siento infinitamente agradecida a Rocío. La conocí por casualidad, qué suerte! Y decidí seguir con ella en su cambio. No sé cómo lo hace...pero estoy sanando la culpa enquistada que llevaba en mi 40 años. Gracias Rocío, por ser tan buena profesional y enseñarme a hablarme bonito☺️
Nerea Sanchez Carazo
Solo tengo palabras de agradecimiento. Tras varios años con mucha fobia a volar y no sentirme capaz de ello, gracias a María todo ha cambiado muchísimo, he vuelto a recobrar la ilusión por ello y por fin deja de ser algo limitante en mi vida de lo que tras trabajarlo mucho con ella he sido capaz de entender que tengo las herramientas y puedo con todo. Mil gracias por todo de verdad.
Irene Moreno
Conocí a María Palau a partir del Servei d'Assistència Psicològica de la Universitat Jaume I y tuve muy buena experiencia con ella. Años más tarde volví a contactar con ella y ahora hago terapia con la psicóloga María Arrizabalaga desde hace unos meses. Estoy muy contenta porque creo que he avanzado mucho gracias a ella y me ha dado muchas herramientas que utilizo en mi día a día. ¡Es un gabinete con grandes profesionales!

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1 Sesión de Terapia de Individual

60 minutos         55 € (Total: 55 €)

Pack de 3 Sesiones

60 minutos        52 € (Total: 156 €)

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60 minutos        48 € (Total: 192€)

¿Cuáles son los síntomas del TOC?

Como hemos dicho antes, generalmente aparecen obsesiones y compulsiones. Algunas obsesiones muy comunes incluyen la preocupación excesiva por contraer infecciones, el orden, intentar prevenir un mal, la relación de pareja o temas sexuales…. Pero no son las únicas.

Por otro lado, algunas compulsiones comunes tienen relación con limpiar, contar números, comprobar cosas, analizar una situación o pensamiento de forma repetitiva, arreglar o tocar las cosas en un cierto orden…
 

No todos los rituales se hacen de forma externa, muchos son mentales y, por tanto, más difíciles de identificar.

Si te sientes identificado/a con esto o estás preocupado/a por alguien que tiene estos síntomas, quiero decirte que podemos ayudarte a aprender a gestionar ese malestar y disminuir o eliminar los síntomas del TOC.

También, si te interesa,  trabajamos con otros problemas de gestión emocional como el desarrollo de habilidades socialesansiedadEstrés laboral o miedos y fobias, depresión baja autoestima, las cuales pueden darse junto al TOC y afectar al desarrollo normal de la vida cotidiana.

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¿Por qué elegirnos?

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¿Cómo se diagnostica el TOC?

La mayoría de la gente se preocupa por cosas y tiene ciertas «manías» .
A muchas personas les gusta el orden y prefieren hacer las cosas de cierta manera. 

Se considera que es un trastorno o problema psicológico cuando:

  • Genera malestar en la persona

  • Requiere una cantidad considerable de tiempo 

  • Causa problemas en la vida diaria (interferencia)

El TOC puede crear problemas en la vida, por ejemplo, puedes llegar tarde al trabajo, debido a las comprobaciones o rituales que debes llevar a cabo diariamente, puedes no dejarte estudiar porque tengas que repetir las cosas que lees o porque en tu mente analices imágenes constantemente.

Terapia online para tratar el transtorno obsesivo compulsivo o TOC

El TOC es un problema que causa gran malestar e interferencia en el día a día

El propósito de la actividad repetitiva es aliviar la ansiedad  y la molestia de los  pensamientos desagradables pero constantes.

La terapia online de Pisoclogiamariapalau.com te ayudará obtener las herramientas para lidiar con esta problemática y que afecte en la menor manera posible a tu vida diaria. 

¿Aún no sabes si la terapia online para tratar el TOC es para tí?

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Objetivos terapéuticos

Los objetivos individuales los estableceremos y conseguirás a través de las fases de terapia

Terapia Cognitivo-Conductual

Como ciencia, nos basamos en el método científico y en tratamientos empíricamente validados para conseguir la mayor efectividad

Flexibilidad horaria

Sesiones que se adaptan a tus necesidades y horarios

Análisis funcional de la conducta

Una vez recogida toda la información, se plantearán hipótesis sobre el mantenimiento, aumento o descenso de las conductas objetivo y te devolveremos dicha información explicando el plan de tratamiento y todo lo que vamos a ir viendo durante la terapia

Tratamiento o intervención

A lo largo de las sesiones iremos trabajando estrategias que te ayuden a conseguir los objetivos terapéuticos para conseguir el cambio que deseas en tu día a día

Seguimientos

Una vez alcanzados los objetivos terapéuticos, te propondré sesiones espaciadas en el tiempo para hacerte más fácil mantener estos cambios una vez terminada la fase de intervención.

Contáctanos y descubre todo lo que mediante la terapia online podemos hacer por ti

 

Más información sobre el TOC

-¿Qué es el Trastorno Obsesivo Compulsivo o TOC?

El Trastorno Obsesivo Compulsivo es como tener un interruptor en tu mente que se queda atascado en «on». Imagina que tu cerebro se queda enganchado con un pensamiento, un miedo, o una idea, y no te deja soltarlo. Esos son las obsesiones: imágenes, ideas o pensamientos que se repiten una y otra vez, sintiéndose intrusivos e indeseables. Pueden ser miedos intensos a la contaminación, preocupaciones exageradas por la seguridad o dudas profundas sobre si has hecho algo mal.

Para intentar «apagar» estas obsesiones, muchas personas con TOC recurren a las compulsiones, que son comportamientos repetitivos o rituales mentales. Estos pueden ser lavarse las manos hasta que estén rojas, verificar las cerraduras más veces de las necesarias, o repetir frases en la mente para prevenir un desastre. Aunque estas acciones buscan aliviar la ansiedad que generan las obsesiones, a menudo terminan controlando la vida de quien las sufre, creando un ciclo difícil de romper. Estos serían de forma resumida los síntomas del TOC más comunes.

La buena noticia es que con la terapia adecuada, este ciclo puede ser interrumpido y gestionado de una forma distinta. Aprender sobre el TOC es el primer paso para recuperar el control. Si sientes que estos patrones te suenan familiares, quiero que sepas que no estás solo y que hay caminos hacia la tranquilidad y el bienestar. En nuestro espacio, podemos explorar juntos las herramientas y técnicas que te ayudarán a manejar todas estas experiencias que lleva el Trastorno Obsesivo Compulsivo, permitiéndote vivir la vida con mayor libertad y felicidad.

-Diagnóstico del TOC

El diagnóstico del TOC se realiza mediante una evaluación clínica exhaustiva realizada por un profesional de la salud mental. Se debe tener en cuenta la presencia de obsesiones y compulsiones, así como su frecuencia, intensidad y duración. Estos síntomas deben causar un malestar significativo y afectar el funcionamiento diario. El diagnóstico diferencial es importante para descartar otros trastornos que pueden presentar síntomas similares.

-Tipos de TOC

El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es un espectro amplio, con muchas caras. Aunque casi todos comparten la lucha contra obsesiones y compulsiones, la naturaleza específica de estos puede variar significativamente de una persona a otra. Conocer los diferentes tipos puede ayudarte a sentirte menos solo en tu experiencia y a entender mejor el camino hacia el manejo efectivo. Aquí te presento algunos de los tipos más comunes:

  • TOC de Limpieza y Contaminación: Aquí, el miedo a la suciedad, gérmenes o contaminación lleva a rituales de limpieza exhaustiva o evitación de lugares y objetos considerados «contaminados».

  • TOC de Verificación: La duda y la inseguridad impulsan la necesidad de verificar repetidamente cosas como cerraduras, electrodomésticos, y correos electrónicos, buscando aliviar la ansiedad por el miedo a que ocurra algo malo.

  • TOC de Simetría y Orden: Este tipo se caracteriza por una necesidad intensa de que todo esté ordenado, simétrico o «justo bien», a menudo acompañado de un sentimiento de incomodidad si las cosas no están perfectamente alineadas o en su lugar.

  • TOC de Acumulación: Diferente de simplemente coleccionar objetos, aquí hay una incapacidad para deshacerse de ellos, independientemente de su valor real, por miedo a necesitarlos en el futuro o hacer mal al desecharlos.

  • TOC de Pensamientos Prohibidos: Incluye pensamientos intrusivos, a menudo violentos o sexuales, que son extremadamente perturbadores para la persona. Pueden incluir miedos a hacerle daño a otros o a sí mismo.

  • TOC Relacional: La obsesión en este tipo radica en dudas sobre las relaciones, como el miedo constante a no amar lo suficiente a la pareja o de que la relación no es «correcta».

  • TOC por falsos recuerdos: La obsesión se centra en la posibilidad de haber cometido un delito y haber hecho algo «malo». Los pensamientos adquieren cada ves más importancia hasta llegar al punto de sentir que realmente se ha hecho aunque no es así.

Cada tipo de TOC tiene sus particularidades, pero algo que todos tienen en común es que con apoyo, comprensión y tratamiento adecuado, se puede aprender a gestionarlos, reduciendo significativamente su impacto en tu vida.Si te reconoces en alguna de estas descripciones, o si tus experiencias no encajan perfectamente pero sientes que algo no está bien, quiero que sepas que aquí hay un espacio para ti.

-Causas del Trastorno Obsesivo Compulsivo o TOC

Entender de dónde vienen nuestros desafíos puede ser el primer paso hacia la superación. El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es complejo, y sus causas son tan multifacéticas como las personas que lo experimentan. Aunque no hay una única «razón» que explique el TOC, varios factores juegan un papel importante en su desarrollo:

  • Genéticas: Al igual que muchos otros aspectos de nosotros, el TOC puede tener un componente hereditario.

  • Biología Cerebral: Las investigaciones sugieren que las diferencias en ciertas áreas del cerebro, así como desbalances en los neurotransmisores (como la serotonina), podrían influir en la aparición del TOC. Es como si el «sistema de alarma» de tu cerebro estuviera más sensible de lo usual.

  • Experiencias Vitales: Eventos estresantes o traumáticos pueden desencadenar el TOC en personas con una predisposición al trastorno. Esto podría ser cualquier cosa, desde la pérdida de un ser querido hasta el estrés intenso en el trabajo o en la escuela.

  • Aprendizaje Conductual: A veces, las compulsiones comienzan como una manera de manejar la ansiedad provocada por las obsesiones. Con el tiempo, se convierten en un patrón difícil de romper porque el cerebro comienza a asociar el alivio de la ansiedad con la realización del ritual compulsivo.

Aunque hay muchos factores y cada caso es único, con una correcta evaluación podemos ver de dónde viene tu sintomatología y qué la está manteniendo para poder realizar cambios y que esta disminuya o desaparezca.
 

-Importancia del tratamiento psicológico del TOC

El TOC es más que solo una serie de hábitos o preocupaciones; es un trastorno complejo que afecta profundamente la calidad de vida de quien lo padece. Aquí es donde el tratamiento psicológico se vuelve vital:

  • Entender el TOC: El tratamiento te ayuda a comprender no solo qué es el TOC, sino cómo se manifiesta en ti. Esta comprensión es el primer paso crucial hacia la recuperación.

  • Estrategias Efectivas: A través de técnicas basadas en evidencia, como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la Exposición y Prevención de Respuesta (EPR), puedes aprender a manejar tus obsesiones y reducir las compulsiones. Estas estrategias te equipan con herramientas para enfrentar la ansiedad de manera más saludable.

  • Romper el Ciclo de obsesiones y compulsiones: El tratamiento psicológico te guía para romper el ciclo de obsesiones y compulsiones, permitiéndote recuperar el control sobre tus pensamientos y acciones, en lugar de sentirte controlado por ellos.

  • Apoyo Continuo: Enfrentar el TOC puede ser desafiante, pero no tienes que hacerlo solo. El tratamiento ofrece un espacio de apoyo donde puedes compartir tus luchas y celebrar tus avances, sabiendo que alguien te entiende y te acompaña en cada paso.

  • Calidad de Vida Mejorada: Finalmente, el objetivo del tratamiento es mejorar tu calidad de vida. Reducir los síntomas del TOC te permite liberar tiempo y energía para las cosas que realmente amas y valoras, abriendo la puerta a nuevas oportunidades y experiencias.

-Medicación en el tratamiento del TOC

Cuando pensamos en enfrentar el TOC, es importante recordar que contamos con varias herramientas a nuestra disposición, y una de ellas es la medicación. Su uso, siempre bajo la supervisión de un profesional médico o psiquiátra, puede ser una parte valiosa del plan de tratamiento para muchas personas. Aquí te explicamos cómo puede ayudar:

  • Reducir la Intensidad de los Síntomas: La medicación puede aliviar la severidad de las obsesiones y compulsiones, haciendo que sean más manejables y menos invasivas en tu vida diaria.

  • Facilitar Otras Formas de Terapia: A veces, el TOC puede ser tan abrumador que interfiere con la terapia cognitivo-conductual u otras formas de ayuda. La medicación puede reducir los síntomas a un nivel que te permita participar más efectivamente en estas terapias.

  • Mejorar la Calidad de Vida: Al disminuir la intensidad de los síntomas del TOC, la medicación puede ayudarte a recuperar aspectos de tu vida que el trastorno había limitado, como las relaciones, el trabajo y las actividades de ocio.

Los medicamentos más comunes para el tratamiento del TOC son los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) y, en algunos casos, los antidepresivos tricíclicos. Estos medicamentos actúan sobre los neurotransmisores del cerebro, como la serotonina, que se cree juegan un papel en el TOC. Es fundamental entender que la respuesta a la medicación puede variar de una persona a otra. Lo que funciona para alguien, puede no ser efectivo para otro. Por esto, el proceso de encontrar el medicamento y dosis correcta puede llevar tiempo y requiere paciencia y comunicación abierta con tu médico.

Aclarar que no siempre es necesario tomar medicación, es para casos concretos y siempre con prescripción médica.

-Combinación de psicoterapia y medicación en el tratamiento del TOC

La terapia cognitivo-conductual (TCC), especialmente la Exposición y Prevención de Respuesta (EPR), es una de las formas más efectivas de psicoterapia para el TOC. Se centra en identificar, desafiar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento negativos. A través de la psicoterapia, puedes aprender estrategias valiosas para enfrentar las obsesiones sin recurrir a rituales compulsivos, mejorando gradualmente tu calidad de vida.

La combinación de psicoterapia y medicación puede ofrecer un doble enfoque que aborda tanto las causas subyacentes como los síntomas del TOC. Mientras la medicación puede proporcionar un alivio relativamente rápido de la ansiedad y los comportamientos compulsivos, la psicoterapia trabaja a un nivel más profundo, ayudándote a desarrollar habilidades de afrontamiento a largo plazo y a realizar cambios significativos en tus patrones de pensamiento.

La combinación y el equilibrio exactos de psicoterapia y medicación dependerán de tus necesidades específicas, tus respuestas al tratamiento y cualquier efecto secundario que puedas experimentar.

Como hemos comentado, esto es para algunos casos, no todos necesitan medicación y siempre debe ser supervisado por un médico o psiquiatra.

 

 

¿Sigues teniendo dudas? te dejamos las preguntas más frecuentes:

Una vez contactes con nosotras, se te asignará una psicóloga del equipo especializada en tu problemática. Al principio de la terapia, hacemos una evaluación exhaustiva de tu vida y el problema que nos traes a consulta para, después, poder proporcionarte todas las estrategias necesarias que te ayudarán a conseguir tus objetivos terapéuticos y en tu vida y poder realizar un tratamiento 100% individualizado.

Cuidamos cada sesión para que sea un espacio seguro donde puedas abrirte sin miedo a ser juzgado/a, con total naturalidad y acompañado/a del apoyo de una de una de nuestras psicoterapeutas.

La terapia online que llevamos a cabo en psicologimariapalau.com está basada en la evidencia científica y todas los tratamientos utilizados han demostrado ser efectivos, siempre cuidando la individualidad de cada caso y lo que necesita cada persona en concreto. Esto nos permite conseguir los mejores resultados en el menor tiempo y con el menor coste posible. 

Además, nos reunimos todas semanalmente y cuidamos mucho de la formación continua. Consideramos que estar actualizadas y poder tener una visión en equipo mejora la calidad de la terapia.

Si estás buscando un psicólogo para realizar terapia para ansiedad online, para los miedos o  terapia para TOC, contacta con nosotras, trabajamos a diario con clientes que sufren estas problemáticas y les ayudamos, a obtener las herramientas necesarias para acabar con la situación o minimizar las problemáticas derivadas de los mismos. 

Además, ofrecemos seguimiento tanto telefónico como vía email, para que no te distancies de tus objetivos si lo necesitas.

Todo tipo de personas siempre que tengas nociones básicas en el uso de móvil, ordenador o tablet y conexión a internet y un espacio tranquilo donde contectarte. De todo lo demás nos encargamos nosotras.

Atendemos a adultos y jóvenes de todas las edades. Además la terapia online facilita conectarse desde cualquier lugar sin necesidad de desplazamiento, por lo que es mucho más flexible a nivel de horarios.

Sí, siempre que no queden menos de 24 horas para la sesión. Con una antelación inferior a 24 horas, no habrá posibilidad de reembolso.

En nuestro enfoque terapéutico, la personalización y el cuidado individual son fundamentales. Por ello, recomendamos inicialmente sesiones semanales, lo cual permite establecer una base sólida para el trabajo terapéutico y empezar a aplicar estrategias efectivas desde el comienzo y de forma consistente. Estas sesiones se irán separando conforme se vayan observando los cambios (quincenales, mensuales, seguimientos y altas).

Sin embargo, entendemos que cada persona es única, con necesidades y circunstancias específicas. Por eso, tras una evaluación inicial detallada de tu situación, adaptaremos el plan de tratamiento para reflejar tus objetivos personales, así como tu disponibilidad de tiempo y recursos económicos. 

La meta siempre es avanzar manera efectiva, para que puedas alcanzar tus objetivos y la satisfacción personal en el menor tiempo posible. La duración y la frecuencia del tratamiento se determinarán en colaboración contigo, siempre priorizando tus necesidades y preferencias.

Por supuesto, entendemos que en terapia además de trabajar de forma adecuada es imprescindible que haya una buena alianza entre paciente y terapeuta. Si sientes que no has conectado con la tuya, puedes escribir a info@psicologiamariapalau.com o al +34722422428 para asignarte otra terapeuta que pueda encajar contigo.

En nuestra clínica de psicología trabajamos con terapia online, a través de videollamada. Para ello necesitas únicamente acceso a internet y disponer de algún dispositivo electrónico como un ordenador, tablet o móvil.

Este tipo de terapia online es igual de eficaz y tiene la misma calidad que la terapia presencial. Gracias a esta modalidad de terapia, podemos ofrecerte mayor comodidad y disponibilidad horaria. ¡Nos adaptamos a ti!

Entendemos la terapia online como un método para poder ayudarte  sin necesidad de que tengas que desplazarte para ello, ganando de esta forma privacidad y algo muy valioso hoy en día como es el tiempo y facilitándote el acceso si tienes problemas para desplazarte.

En psicologiamariapalau.com ofrecemos terapia psicológica online con diferentes modalidades de atención. A continuación, se describen los diferentes tipos de terapia online disponibles:

Terapia individual

La terapia psicológica para adultos se enfoca en brindar apoyo y atención personalizada a quienes experimentan dificultades emocionales o desean mejorar su bienestar psicológico. Las psicólogas online del equipo utilizan técnicas y herramientas terapéuticas para ayudar a sus pacientes a explorar y resolver conflictos, mejorar habilidades de afrontamiento y promover cambios positivos en su vida.

Terapia de pareja

La terapia de pareja online está diseñada para abordar los conflictos y desafíos que pueden surgir en las relaciones de pareja. Los psicólogos especializados en terapia de pareja trabajan con ambos miembros de la pareja, brindando un espacio seguro y neutral para explorar las dificultades en la comunicación, mejorar la relación, resolver conflictos y fortalecer el vínculo emocional.

Terapia para niños y adolescentes

La terapia infantil y adolescentes se adapta a las necesidades de los niños y jóvenes brindando apoyo emocional y herramientas para enfrentar desafíos propios de su edad. Los psicólogos especializados en terapia infantil utilizan técnicas terapéuticas adecuadas para fomentar el crecimiento emocional, promover el autoconocimiento y fortalecer habilidades sociales y emocionales en los más jóvenes y en el caso de los niños, se dan estrategias a los padres o tutores.

Terapia grupal o terapia de grupo

La terapia grupal también se utiliza para el tratamiento de trastornos específicos como la ansiedad, el estrés, la depresión, la baja autoestima y otros trastornos psicológicos. Los psicólogos online especializados en terapia de grupo trastornos específicos utilizan enfoques terapéuticos basados en la evidencia y técnicas específicas para cada trastorno, adaptándose a las necesidades individuales de cada paciente en la búsqueda de una mejor salud mental.

En la primera sesión de terapia online, la psicóloga que te atienda realizará diversas acciones dirigidas a conocerte y establecer las bases de la terapia. 

Establecimiento de objetivos terapéuticos

Exploración de antecedentes y síntomas

Desarrollo de un plan de tratamiento

En nuestra clínica, entendemos que el TOC es mucho más que la suma de sus síntomas. Es una experiencia compleja y profundamente personal, que afecta de manera significativa la vida de quienes lo padecen. Aquí está cómo abordamos el tratamiento:

  • Evaluación Integral: El primer paso en nuestro camino juntos es una evaluación detallada. A través de este proceso, buscamos comprender no solo tus síntomas, sino también las experiencias, emociones y contextos que los rodean. Esta evaluación exhaustiva nos permite identificar las raíces de tu TOC, lo que es crucial para desarrollar un plan de tratamiento verdaderamente efectivo y personalizado.

  • Tratamiento Personalizado: Basándonos en la evaluación, creamos un plan de tratamiento único para ti. Reconociendo que cada persona responde de manera diferente a las terapias, integramos diversas estrategias, desde la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la Exposición y Prevención de Respuesta (EPR) hasta técnicas de mindfulness y relajación. Este enfoque multifacético nos permite abordar tanto los síntomas como las causas subyacentes de tu TOC.

  • Empatía y Comprensión: Sabemos que enfrentar el TOC puede ser un desafío abrumador. Nuestro equipo te ofrece un espacio seguro y libre de juicios, donde te sientas escuchado y comprendido. 

  • Colaboración Activa: Creemos firmemente en el trabajo colaborativo. Eres el experto en tu propia vida, y tu participación activa es esencial para el éxito del tratamiento. Juntos, exploraremos estrategias prácticas que te funcionen para manejar los desafíos del TOC, fomentando la autonomía y el crecimiento personal.

  • Ambiente Libre de Juicios: Reconocemos la valentía que requiere buscar ayuda y hablar abiertamente sobre tus experiencias. En nuestra clínica, te aseguramos un entorno acogedor y respetuoso, donde todas las conversaciones se llevan a cabo con la máxima discreción y comprensión.´unico para ti

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