Qué es la depresión Síntomas y tipos
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¿Qué es la depresión? Síntomas y Desencadenantes

En este nuevo blog de psicologiamariapalau y más en concreto sobre habilidades personales, hablamos sobre la depresión. Problema que trabajamoss terapia para problemas de depresión online, al igual que la terapia grupal.

Seguramente hayas escuchado hablar de este concepto, ya que es uno de los principales problemas de salud psicológica de la actualidad.

La depresión es un problema del estado de ánimo que puede reconocerse como un sentimiento crónico de vacío, tristeza o incapacidad de sentir placer que puede parecer que ocurre sin una razón clara.

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¿Qué es la depresión?

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que provoca sentimientos persistentes de tristeza, vacío y pérdida de sentir placer, principalmenet. Es diferente de las fluctuaciones del estado de ánimo que podemos experimentar regularmente como parte de la vida.

Acontecimientos vitales importantes, como el duelo o la pérdida de un trabajo, pueden ser el desencadenante de una depresión. Pero la depresión es distinta emociones desagradables que una persona puede tener temporalmente en respuesta a un acontecimiento vital difícil.

La depresión suele persistir a pesar de un cambio de circunstancias y provoca sentimientos intensos y persistentes en el tiempo, al contrario que las emociones, las cuales aparecen y se van en poco tiempo.

La depresión puede durar varias semanas, meses o años, si no se trata.

¿Se puede tratar la depresión?

Actualmente hay tratamientos eficaces que ayudan a la recuperación de la depresión a nivel psicológico y médico.

Qué es la depresión Síntomas y Desencadenantes

Signos y síntomas

La depresión puede causar una serie de síntomas psicológicos y físicos, incluyendo:

  • Estado de ánimo deprimido persistente
  • Pérdida de interés o placer en las actividades de la vida diaria y aficiones
  • Cambios en el apetito y el peso corporal
  • Movimientos inusualmente lentos o agitados
  • Disminución de la energía 
  • Dificultad para dormir o dormir en exceso
  • Sentimientos excesivos de culpa o inutilidad
  • Dificultad para concentrarse o tomar decisiones
  • Pensamientos de muerte o suicidio, o intentos de suicidio

La depresión también puede causar otros síntomas, como irritabilidad, inquietud, dolor crónico, dolores de cabeza y problemas digestivos.

¿Qué causa la depresión?

Como la mayoría de problemas psicológicos, no hay una única causa que pueda provocar la depresión. A veces, varios factores se combinan para desencadenar los síntomas.

Los factores que probablemente intervienen incluyen:

  • Características genéticas
  • Cambios en los niveles de neurotransmisores del cerebro
  • Aprendizajes
  • Factores ambientales como la exposición a traumas o la falta de apoyo social
  • Factores psicológicos y sociales
  • Condiciones o problemas adicionales

Las interacciones entre varios factores pueden aumentar el riesgo de depresión.

Qué es la depresión tratamiento y causas

Desencadenantes y mantenedores de la depresión

Los desencadenantes son acontecimientos o circunstancias emocionales, psicológicas o físicas que pueden hacer que aparezcan o vuelvan a aparecer los síntomas de la depresión. Normalmente son eventos vitales estresantes, como pérdidas de personas queridas, conflictos familiares y cambios en las relaciones, en el trabajo, una nueva condición médica, un nuevo diagnóstico o una enfermedad…

Pero no siempre ocurre un acontecimiento tan claro como los antes mencionados.

Nuestras conductas y pensamientos tienen mucha influencia en nuestra salud mental. La ausencia de reforzadores (dejar de hacer cosas que antes te gustaban), alejarse de las personas en momentos de tristeza, un diálogo interior muy dañino contra uno/a mismo/a… pueden favorecer este problema.

Qué es la depresión tratamiento y causas

Terapia cognitivo conductual para la depresión

La terapia cognitivo conductual suele ser el tratamiento de primera elección, mientras que algunas personas responden mejor a una combinación de psicoterapia y la medicación.

La terapia cognitivo conductual se centra en ayudar a la persona a identificar la conexión entre sus pensamientos, comportamientos y sentimientos. A continuación, se trabaja de forma constante para cambiar los pensamientos y comportamientos perjudiciales.

La terapia para la depresión pretende ayudar a las personas a identificar:

  • Los problemas emocionales que afectan a las relaciones y a la comunicación
  • Cómo estos problemas afectan también a su estado de ánimo
  • Cómo mejorar las relaciones y gestionar mejor las emociones

En psicologiamariapalau somos expertas en problemas emocionales. Si te sientes deprimido/a puedes consultarnos y te explicaremos cómo podemos ayudarte.

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Nuestras Reseñas

Meritxell Donyate
Estoy muy contenta de haber encontrado el servicio de terapias online de Maria Palau y su equipo. Trabajo en remoto, y paso mi vida dividida entre dos puntos, por lo que el hecho de que la terapia sea online me facilita muchísimo la vida. Además estoy encantada con mi psicóloga Maria, desde el minuto uno me sentí súpercómoda con ella, me transmite mucha tranquilidad y seguridad, y con su ayuda y mi trabajo individual he notado mejora en pocos meses. No puedo más que agradecer el trabajo de este equipo y recomendarlas encarecidamente.
Miguel In
Recomiendo absolutamente este gabinete. La primera sesión fue en noviembre de 2023 y desde entonces no he hecho más que mejorar. Esta mejora, no obstante, se la debo en especial a la psicóloga María Arrizabalaga, quien desde el primer día estuvo proporcionándome herramientas para poder avanzar. Su atención ha sido absolutamente adecuada, empática, agradable y profesional. En ningún momento me he planteado que la terapia no funcionara y, por otra parte, por primera vez he esperado con ganas el día de sesión para que siguiera ayudándome. Recomiendo cien por cien «Psicología María Palau» y, sobre todo, agradezco a María Arrizabalaga su atención.
Mireia Mollar Gumbau
Estoy enormemente agradecida por el trato adquirido y por los magníficos resultados que he conseguido. Estoy completamente satisfecha de la ayuda recibida y por supuesto gracias a Rocío por acompañarme en este camino. Poniendo de tu parte y siendo constante en cuanto al trabajo exigido, obtendrás resultados espléndidos como los que yo he alcanzado sin ser consciente de ello. No hay mayor regalo que adquirir por uno mismo conocimientos y aprendizajes que te sirven en el día a día. Si quieres puedes. Muchas gracias equipo. Felices fiestas. Una salutación.
fifi fernandez
Desde mi primera sesión ya sabía que era la mejor decisión que había tomado para mi…sólo palabras de admiracion y gratitud para ella y su equipo.
Sara Matias Marcos
Me paso por aquí porque me siento infinitamente agradecida a Rocío. La conocí por casualidad, qué suerte! Y decidí seguir con ella en su cambio. No sé cómo lo hace…pero estoy sanando la culpa enquistada que llevaba en mi 40 años. Gracias Rocío, por ser tan buena profesional y enseñarme a hablarme bonito☺️
Nerea Sanchez Carazo
Solo tengo palabras de agradecimiento. Tras varios años con mucha fobia a volar y no sentirme capaz de ello, gracias a María todo ha cambiado muchísimo, he vuelto a recobrar la ilusión por ello y por fin deja de ser algo limitante en mi vida de lo que tras trabajarlo mucho con ella he sido capaz de entender que tengo las herramientas y puedo con todo. Mil gracias por todo de verdad.
Irene Moreno
Conocí a María Palau a partir del Servei d’Assistència Psicològica de la Universitat Jaume I y tuve muy buena experiencia con ella. Años más tarde volví a contactar con ella y ahora hago terapia con la psicóloga María Arrizabalaga desde hace unos meses. Estoy muy contenta porque creo que he avanzado mucho gracias a ella y me ha dado muchas herramientas que utilizo en mi día a día. ¡Es un gabinete con grandes profesionales!

¿Te gustaría saber más?

Soy  psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.

Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.

Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.

Nº Colegiada: CV16304

Soy  psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.

Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.

Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.

Nº Colegiada: CV16304

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