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La alimentación consciente se conoce también como “mindful eating”. ¿Alguna vez has prestado atención plena mientras estás comiendo? En esto consiste el mindful eating, aplicando
La técnica del disco rayado, dentro de la comunicacion asetiva, se basa en la insistencia reiterada de un argumento, acompañado de una negativa, para afirmar
El nacimiento de un bebé puede generar una variedad de emociones intensas, desde el entusiasmo y la alegría hasta el miedo y la ansiedad. Sin
El tipo de apego hace referencia a la forma que tenemos de vincularnos emocional y afectivamente con otras personas , y la cual desarrollamos en
Cuando se va a producir un despido laboral, muchas veces hay con anterioridad un clima de crisis, tensión y angustia en el trabajo, bastante desagradable
“Tengo miedo al dolor en el parto” “Me preocupa cómo voy a encajar que mi cuerpo cambie” “¿qué sentiré al mirar al bebé?” “Estoy nerviosa
La fobia a volar se trata de un miedo intenso e irracional a viajar en avión. La persona con fobia a volar experimenta una ansiedad
Cada ves más, la población en general tendemos a preocuparnos en exceso, es decir, a entrar en un bucle de pensamiento constante para tratar de
Muchas veces hemos pensado “¡No me da tiempo a nada!”. Podemos tener la sensación de siempre ir con prisas, tener muchos compromisos, estar demasiado ocupados/as,
Gran parte de la población occidental presenta Síndrome de Intestino Irritable. Este síndrome se caracteriza por dolor en el abdomen, alteración en el hábito de
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