Psicólogo para Agorafobia
Psicólogo para problemas de Agorafobia
La agorafobia es un miedo irracional a verse atrapado/a en situaciones de las que es difícil escapar. Una persona puede temer estar sola en un espacio abierto donde no pueda obtener ayuda si la necesita. También se puede evitar las zonas públicas abarrotadas de gente de las que no puede salir fácilmente.
Psicólogo para Agorafobia
¿Tienes ansiedad a la hora de salir de casa? ¿Te da miedo ir a lugares que no conoces, lugares donde hay mucha multitud de gente o lugares donde puede ser difícil escapar?
Si estás pendiente en todo momento de controlar donde está la salida, si te marea estar en lugares donde hay mucha gente, si te da miedo coger el coche e ir a lugares que no controlas o incluso encontrarte con algún atasco…. es posible que estemos hablando de agorafobia.
Además, muchas veces la agorafobia cursa con un miedo intenso a tener síntomas de ansiedad (miedo a morir, a marearse, a hacer el ridículo, miedo al dolor…) que son problemas que suelen asociarse al trastorno de pánico.
Si te sientes identificado/a con estas situaciones posiblemente estés experimentando mucho malestar y hayas dejado de hacer poco a poco cosas que para ti son importantes (dejar de conducir, dejar de salir a lugares públicos con amigos/as, dejar de ir a comprar a súpermecados….) y poco a poco pases más tiempo en casa.
Es importante que sepas que se puede trabajar y puede cambiar tu situación pero la forma adecuada es mediante terapia psicológica. Nosotras somos especialistas en gestión emocional, miedos y ansiedad y podemos darte las herramientas con la terapia online para la miedos y fobias
Si estás interesado/a en acudir a terapia para poder superar la agorafobia, contacta con nosotras y reserva una sesión de terapia para adultos online o una sesión de terapia grupal online y te ayudaremos a obtener las herramientas necesarias para poder hacer frente a la agorafobia.
¿Por qué elegir la terapia online para la agorafobia?
Un psicólogo online para la agorafobia puede ser una forma estupenda de iniciar el tratamiento ya que hasta que no tengas las herramientas para hacerlo, desplazarse a otro lugar puede ser complicado para ti.
Durante las sesiones te proporcionaremos las herramientas a nivel emocional, de pensamiento y de conducta para que poco a poco puedas ir afrontando las situaciones que son complicadas para ti hasta conseguir salir de casa y recuperar el control de tu vida y llevar la vida que en realidad quieres vivir sin que esté el miedo tan presente.
La terapia online puede facilitar este primer paso y por tanto, facilitar tu recuperación de la agorafobia.
Reserva tu sesión de Terapia individual de forma más fácil
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**Recuerda** antes de realizar el pago de tu sesión o pack de sesiones de terapia, indicar en la sección notas adicionales, si tienes algún tipo de preferencia con la hora o días que nuestro equipo puede comunicarse contigo. En caso de no haberlo hecho no te preocupes, nuestras especialistas se comunicará contigo en la mayor brevedad posible para hacer una primera llamada y establecer los horarios ue mejor se adapten a tu día a día.
Consejos para empezar a gestionar la agorafobia
A continuación se planteamos algunos consejos que puedes utilizar para ayudarte a gestionar y afrontar mejor los síntomas de la agorafobia:
- Comprende los síntomas de ansiedad asociados a la agorafobia para poder reconocerlos e identificarlos
- Conoce tus desencadenantes que afectan a tus niveles de ansiedad
- Entiende que la ansiedad es muy desagradable pero no es peligrosa
- Practica técnicas para centrar la atención en el presente, como mindfulness y centrarte en algo que no sea amenazador y visible, mientras respiras lenta y profundamente.
- Habla con un psicólogo profesional y da pequeños pasos para superar tu miedo.
- No te presiones demasiado para «superarlo», lo importante es ser constante.
¿Charlamos? Contáctame ➡
Si tienes algún tipo de duda sobre la terapia, tarifas u otros, contacta sin compromiso para facilitarte la información que necesites
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Objetivos terapéuticos
Los objetivos individuales se establecerán y conseguirán a través de las fases de terapia
Terapia Cognitivo-Conductual
Como ciencia, la terapia psicológica se basará en el método científico y en tratamientos empíricamente validados
Flexibilidad horaria
Sesiones que se adaptan a las necesidades y horario de cada cliente
Terapia para Agorafobia
La agorafobia puede limitar la vida cotidiana. Las personas pueden desviarse mucho de su camino para evitar ciertos lugares. Algunas pueden depender de otras personas para que las acompañen fuera de casa. En casos graves, las personas pueden recluirse en casa.
Sin tratamiento, sólo el 10% de las personas con agorafobia se recuperan completamente. Con tratamiento, la mayoría de las personas pueden superar la enfermedad. Las personas que padecen agorafobia pueden beneficiarse de hablar con un psicólogo. Los que tienen dificultades para salir de casa pueden encontrar útil la terapia online o a distancia.
Más Información
¿Qué es la agorafobia?
La agorafobia es un problema de ansiedad, que se caracteriza por individuos que experimentan una ansiedad excesiva y abrumadora, que puede incluir el miedo a sufrir un ataque de pánico en un lugar del que creen que no podrían escapar, o en el que la ayuda puede no estar fácilmente disponible.
Las personas que padecen agorafobia tienden a ponerse muy ansiosas en entornos desconocidos en los que perciben que tienen poco o ningún control, por ejemplo, en multitudes, espacios abiertos o cuando viajan.
Los síntomas de la agorafobia aparecen cuando el afectado se encuentra en un entorno en el que se siente fuera de su zona de confort. Por tanto, esto hace que los afectados identifiquen las situaciones en las que no se sienten cómodos y las soporten con gran ansiedad, miedo y angustia, o hagan todo lo posible por evitar esos entornos, lo que a menudo puede provocar retraimiento social y otros problemas asociados.
A la mayoría de las personas con agorafobia se les suele diagnosticar este trastorno como consecuencia de ataques de pánico repetidos.
Síntomas de la Agorafobia
Según el DSM-5, la agorafobia implica miedo o ansiedad a:
- Estar solo fuera de casa
- Utilizar el transporte público
- Estar en lugares cerrados (tiendas, cines)
- Hacer cola o estar en una multitud
- Estar en espacios abiertos (mercados, aparcamientos)
- Estar en lugares donde pueda resultar difícil escapar
- Evitar activamente todas las situaciones que provoquen miedo y ansiedad
- Permanecer confinado en casa durante periodos prolongados
- Sentimientos de distanciamiento o alejamiento de los demás
- Sentimiento de impotencia
- Dependencia de los demás
- Ansiedad o ataque de pánico (ansiedad aguda grave)
Puede decirse que una persona padece agorafobia si otros trastornos mentales o enfermedades no explican mejor los síntomas. Además, es frecuente que las personas con agorafobia también abusen del alcohol y de medicamentos sedantes como forma de afrontar su malestar.
Tratamiento de la Agorafobia
En psicologiamariapalau somos conscientes de que cada persona es diferente y experimenta la agorafobia de una forma única. Por eso nos dedicamos a proporcionar a todos y cada uno de nuestros pacientes tratamiento y apoyo individualizados para la agorafobia, con el fin de garantizar que te beneficies de un tratamiento verdaderamente personalizado, resultados positivos y una recuperación duradera.
Somos experta en gestión emocional y tratamiento especializados para la ansiedad que te ayudarán a adquirir mecanismos de afrontamiento eficaces que te ayuden a gestionar la agorafobia, comprender las causas subyacentes de tus problemas, adquirir una mayor conciencia de ti mismo/a y volver a una forma de vida que te produzca bienestar.
Trabajamos desde la Terapia Cognitivo Conductual en la que trabajamos con los pensamientos, comportamientos y síntomas físicos con técnicas basadas en la evidencia científica.