Psicólogo para miedo a volar
Psicólogo para el miedo a volar o Aerofobia
El miedo a volar es una fobia específica que se caracteriza por un miedo intenso e irracional hacia las situaciones relacionadas con el vuelvo (normalmente en avión) que genera mucho malestar durante estas situaciones o lleva a la evitación por lo que puede alejarte de tus objetivos vitales
Psicólogo para Aerofobia o miedo a volar
¿Cómo saber si tengo fobia a volar o Aerofobia?
La aerofobia, comúnmente conocida como el miedo a volar, es un trastorno que puede limitar tu libertad y reducir tu mundo por impedirte viajar en avión.
Si cada vez que piensas en subir a un avión, tu corazón comienza a latir aceleradamente, tu respiración se vuelve superficial, y te invade una sensación de pánico tan intensa que preferirías renunciar a tus sueños o tus ilusiones relacionadas con viajar a otros lugares, posiblemente hablemos de aerofobia.
Para quienes viven con aerofobia, el simple hecho de planificar un viaje, ver un avión en el cielo o incluso escuchar una historia relacionada con volar puede desencadenar una respuesta de ansiedad profunda.
El miedo a volar es muy frecuente, pero al tratarse de una fobia específica se puede trabajar en psicoterapia. Nosotras en psicologíamariapalau somos especialistas en gestión de la ansiedad y miedos y fobias.
Los síntomas más comunes de la aerofobia son:
- Desarrollas síntomas de ansiedad al pensar en el objeto o situación temida, como aviones o viajes en avión.
- Experimentas el miedo durante seis meses o más.
- Haces todo lo posible por evitar volar
- Te interfiere de alguna forma en tu vida, en casa, en el trabajo o en situaciones sociales debido a tu miedo.
- Si vuelas, lo haces con mucho malestar y llevas a cabo conductas de seguridad (llevar algo de medicación, agua, sentarte en una zona en concreto…)
Nuestras Reseñas
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Si tienes algún tipo de preferencia con la hora o días, no te preocupes, me pondré en contacto contigo en la mayor brevedad posible para hacer una primera llamada y establecer los horarios que mejor se adapten a tu día a día.
Los desencadenantes y mantenedores del miedo a volar
El tratamiento para la fobia a volar, o aerofobia, es altamente efectivo. Nuestro enfoque se centra en proporcionarte las herramientas y estrategias necesarias para transformar tu experiencia de vuelo en algo manejable e, incluso, disfrutable.
La TCC es uno de los tratamientos más eficaces para la aerofobia. Este enfoque te ayudará a identificar y desafiar los pensamientos irracionales y catastróficos que mantienen tu miedo a volar. A través de técnicas específicas, aprenderás a reemplazar estas creencias por otras más realistas y basadas en la evidencia, reduciendo significativamente tu ansiedad.
Acudir a nuestra terapia de adultos online o a terapia grupal, te ayudará a identificar estos mantenedores del miedo a volar y a obtener las herramientas necesarias para que el miedo a volar, poco a poco, deje de ser un problema recurrente.
Algunas de las situaciones que se temen en el miedo a volar, es decir, los que más comúnmente se repiten entre las personas que sufren aerofobia, son:
- Ansiedad en el despegue o el aterrizaje
- Temor a sufrir un ataque de pánico durante el vuelo
- Miedo a tener un accidente por tormentas u otros motivos.
- Miedo a las turbulencias
- Miedo a morir
- Ansiedad social o miedo a hacer el ridículo por la ansiedad
- Miedo a estar demasiado lejos de casa
- Miedo a estar en un lugar pequeño
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Si tienes algún tipo de duda sobre la terapia, tarifas u otros, contacta sin compromiso para facilitarte la información que necesites
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Pasos a seguir:
- 1) Contacta con nosotras a través del formulario anterior, por teléfono, whatsapp o correo. También puedes reservar tu sesión directamente en la web
- 2) Nos pondremos en contacto contigo para evaluar tu caso en particular y asignarte la psicóloga del equipo que más se adapte a tus necesidades
- 3) Agendaremos la primera sesión siempre intentado adaptarnos lo máximo posible a tu disponibilidad horaria
- 4) Si no lo has hecho, una vez acordada la primera sesión es necesario hacer el pago para reservarla. El resto de pagos se hacen con, al menos, 24 h de antelación
- 5) Al finalizar cada sesión quedarás con tu psicóloga para las siguientes, teniendo en cuenta tu disponibilidad y objetivos terapéuticos
Terapia psicológica para tratar la Aerofobia
En general, volar es un miedo común . Si notas que te pones ansioso/a antes de las vacaciones o sientes miedo en cuanto subes a un avión, es posible que tengas miedo a volar. Trabajando con una de nuestras terapeutas de TCC y empleando técnicas basadas en la evidencia científica, puedes cambiar tu diálogo interno y averiguar qué mecanismos de afrontamiento funcionan mejor para ti. A partir de ahí, ¡podrás aliviar tu ansiedad y disfrutar del proceso de llegar al lugar deseado!
¿Por qué elegirnos?
- Atención Profesional Personalizada: En nuestra clínica, te escuchamos y te ofrecemos un servicio de atención psicológica personalizada desde el primer momento, donde cada plan de tratamiento es específico para ti, cuidando la calidad de la terapia pero priorizando siempre tus necesidades
- Equipo Unido y Comprometido: Creemos firmemente en el poder del trabajo en equipo para la calidad de tu terapia. A diferencia de otras plataformas de psicología online, somos un equipo muy unido que colabora y comparte conocimientos constantemente con el objetivo de ofrecerte la mejor atención posible
- Calidad Humana y Profesional: Somos más que una clínica online; somos una clínica comprometida con la excelencia. Estamos en constante formación (estudios, investigación, supervisiones clínicas internas y externas, cursos...) para estar al día con las últimas técnicas y enfoques, garantizando así la calidad humana y profesional que mereces
- Trato humano y cercano: A pesar de ser una clínica online, nuestro enfoque se centra en la calidez y el trato humano. La tecnología nos acerca, permitiéndonos ofrecerte una experiencia cercana y acogedora, sin importar dónde te encuentres
- Comunicación Continua: La comunicación es la base de nuestro éxito. A diferencia de otras clínicas, nos reunimos todas las semanas en sesión clínica para discutir avances, desafíos y nuevas estrategias para asegurarnos de que estás recibiendo la atención más efectiva y comprensiva
- Especialistas a tu medida: Entendemos que cada persona es un mundo. Por eso, nuestro equipo de psicólogas está especializado en diferentes áreas para asegurar que te atiende la profesional que mejor se ajuste a tus necesidades y objetivos
¿Cómo es la Terapia Online de Psicología María Palau?
Objetivos terapéuticos
Los objetivos individuales los estableceremos y conseguirás a través de las fases de terapia
Terapia Cognitivo-Conductual
Como ciencia, nos basamos en el método científico y en tratamientos empíricamente validados para conseguir la mayor efectividad
Flexibilidad horaria
Sesiones que se adaptan a tus necesidades y horarios
Análisis funcional de la conducta
Una vez recogida toda la información, se plantearán hipótesis sobre el mantenimiento, aumento o descenso de las conductas objetivo y te devolveremos dicha información explicando el plan de tratamiento y todo lo que vamos a ir viendo durante la terapia
Tratamiento o intervención
A lo largo de las sesiones iremos trabajando estrategias que te ayuden a conseguir los objetivos terapéuticos para conseguir el cambio que deseas en tu día a día
Seguimientos
Una vez alcanzados los objetivos terapéuticos, te propondré sesiones espaciadas en el tiempo para hacerte más fácil mantener estos cambios una vez terminada la fase de intervención.
¿Sigues teniendo dudas? te dejamos las preguntas más frecuentes:
Una vez contactes con nosotras, se te asignará una psicóloga del equipo especializada en tu problemática. Al principio de la terapia, hacemos una evaluación exhaustiva de tu vida y el problema que nos traes a consulta para, después, poder proporcionarte todas las estrategias necesarias que te ayudarán a conseguir tus objetivos terapéuticos y en tu vida y poder realizar un tratamiento 100% individualizado.
Cuidamos cada sesión para que sea un espacio seguro donde puedas abrirte sin miedo a ser juzgado/a, con total naturalidad y acompañado/a del apoyo de una de una de nuestras psicoterapeutas.
La terapia online que llevamos a cabo en psicologimariapalau.com está basada en la evidencia científica y todas los tratamientos utilizados han demostrado ser efectivos, siempre cuidando la individualidad de cada caso y lo que necesita cada persona en concreto. Esto nos permite conseguir los mejores resultados en el menor tiempo y con el menor coste posible.
Además, nos reunimos todas semanalmente y cuidamos mucho de la formación continua. Consideramos que estar actualizadas y poder tener una visión en equipo mejora la calidad de la terapia.
Si estás buscando un psicólogo para realizar terapia para ansiedad online, para los miedos o bien terapia para TOC, contacta con nosotras, trabajamos a diario con clientes que sufren estas problemáticas y les ayudamos, a obtener las herramientas necesarias para acabar con la situación o minimizar las problemáticas derivadas de los mismos.
Además, ofrecemos seguimiento tanto telefónico como vía email, para que no te distancies de tus objetivos si lo necesitas.
Todo tipo de personas siempre que tengas nociones básicas en el uso de móvil, ordenador o tablet y conexión a internet y un espacio tranquilo donde contectarte. De todo lo demás nos encargamos nosotras.
Atendemos a adultos y jóvenes de todas las edades. Además la terapia online facilita conectarse desde cualquier lugar sin necesidad de desplazamiento, por lo que es mucho más flexible a nivel de horarios.
Sí, siempre que no queden menos de 24 horas para la sesión. Con una antelación inferior a 24 horas, no habrá posibilidad de reembolso.
En nuestro enfoque terapéutico, la personalización y el cuidado individual son fundamentales. Por ello, recomendamos inicialmente sesiones semanales, lo cual permite establecer una base sólida para el trabajo terapéutico y empezar a aplicar estrategias efectivas desde el comienzo y de forma consistente. Estas sesiones se irán separando conforme se vayan observando los cambios (quincenales, mensuales, seguimientos y altas).
Sin embargo, entendemos que cada persona es única, con necesidades y circunstancias específicas. Por eso, tras una evaluación inicial detallada de tu situación, adaptaremos el plan de tratamiento para reflejar tus objetivos personales, así como tu disponibilidad de tiempo y recursos económicos.
La meta siempre es avanzar manera efectiva, para que puedas alcanzar tus objetivos y la satisfacción personal en el menor tiempo posible. La duración y la frecuencia del tratamiento se determinarán en colaboración contigo, siempre priorizando tus necesidades y preferencias.
Por supuesto, entendemos que en terapia además de trabajar de forma adecuada es imprescindible que haya una buena alianza entre paciente y terapeuta. Si sientes que no has conectado con la tuya, puedes escribir a info@psicologiamariapalau.com o al +34722422428 para asignarte otra terapeuta que pueda encajar contigo.
En nuestra clínica de psicología trabajamos con terapia online, a través de videollamada. Para ello necesitas únicamente acceso a internet y disponer de algún dispositivo electrónico como un ordenador, tablet o móvil.
Este tipo de terapia online es igual de eficaz y tiene la misma calidad que la terapia presencial. Gracias a esta modalidad de terapia, podemos ofrecerte mayor comodidad y disponibilidad horaria. ¡Nos adaptamos a ti!
Entendemos la terapia online como un método para poder ayudarte sin necesidad de que tengas que desplazarte para ello, ganando de esta forma privacidad y algo muy valioso hoy en día como es el tiempo y facilitándote el acceso si tienes problemas para desplazarte.
En la primera sesión de terapia online, la psicóloga que te atienda realizará diversas acciones dirigidas a conocerte y establecer las bases de la terapia.
Establecimiento de objetivos terapéuticos
Exploración de antecedentes y síntomas
Desarrollo de un plan de tratamiento