Psicólogo para Estrés laboral, Terapia Online

El estrés puede entenderse como un estado de tensión emocional que produce un estado psicológico desagradable caracterizado por la irritabilidad, los trastornos del sueño y del apetito, la dificultad para concentrarse y la preocupación exagerada por situaciones triviales.

Psicólogo para Estrés laboral, Terapia Online

El estrés puede entenderse como un estado de tensión emocional que produce un estado psicológico desagradable caracterizado por la irritabilidad, los trastornos del sueño y del apetito, la dificultad para concentrarse y la preocupación exagerada por situaciones triviales.

Psicólogo para Estrés laboral, Terapia Online

El estrés puede entenderse como un estado de tensión emocional que produce un estado psicológico desagradable caracterizado por la irritabilidad, los trastornos del sueño y del apetito, la dificultad para concentrarse y la preocupación exagerada por situaciones del día a día.

¿No te sientes bien en el trabajo?¿Sufres estrés laboral?

Si estás sufriendo estrés laboral probablemente conozcas ese intenso malestar que empieza en el momento en el que te planteas que tienes que ir a trabajar o que tienes cierta faena pendiente y que te acompaña incluso en los momentos en los que estás fuera de tu ambiente laboral. Se trata de esa situación de estrés intenso que se experimenta por un motivo bastante concreto, el trabajo. 

Es posible también que además de toda la sintomatología física y la preocupación, te esté afectando en las relaciones con tus seres queridos, que estés más irritable, que no tengas tiempo para cuidar de la relación o que te sientas incomprendido/a.

Esta situación puede deberse a diferentes motivos: el entorno laboral, los picos de trabajo, la forma de interactuar con el trabajo, tu relación con los compañeros y los superiores, la insatisfacción o la frustración con tu crecimiento profesional, la insatisfacción económica, la preocupación por la pérdida del empleo, etc. 

En la terapia para adultos de psicologiamariapalau, tratamos con diferentes tipos de problemáticas relacionadas con las relaciones laborales, el desarrollo de habilidades sociales, gestión de la ansiedad  y el estrés, miedos  como miedo al fracaso o el síndrome del impostor, todo factores que pueden estar influyendo en tu situación de estrés laboral.

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Reserva tu sesión de Terapia individual de forma más fácil
en Psicologimariapalau

Si tienes algún tipo de preferencia con la hora o días, no te preocupes, me pondré en contacto contigo en la mayor brevedad posible para hacer una primera llamada y establecer los horarios que mejor se adapten a tu día a día.

1 Sesión de Terapia de Individual

60 minutos         55 € (Total: 55 €)

Pack de 3 Sesiones

60 minutos        52 € (Total: 156 €)

Pack de 4 Sesiones

60 minutos        48 € (Total: 192€)

El síndrome de Burnout, un problema muy recurrente hoy en día


¿El estrés constante te hace sentir impotente, desilusionado/a y completamente agotado/a?. Podría ser el síndrome de Burnout.

En el síndrome de burnout los problemas parecen insuperables, todo parece sombrío, y es difícil reunir la energía para cuidar de uno/a mismo/a.

El estrés mantenido en el tiempo puede derivar en otros problemas como depresiónbaja autoestima o transtorno obsesivo compulsivo, inseguridad… que pueden afectarte en el día a día. Por eso es recomendable aprender a gestionar o solucionar esta situación.

Si sientes que el problema es muy intenso, llevas mucho tiempo o empieza a derivar en otros problemas, con la terapia psicológica en psicologiamariapalau puede ayudarte a encontrar de nuevo el equilibrio

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Terapia online para tratar el el estrés y la ansiedad en el trabajo

El estrés en el trabajo conduce a una serie de problemas de ansiedad relacionados con el rendimiento laboral, miedo al fracaso, sentimientos de incapacidad, bajo estado de ánimo, irritabilidad…

Además lleva un descenso del rendimiento: si estás estresado/a en el trabajo puedes cometer más errores, tener menos ingresos, enfermar más y, en general, puedes llegar a tener un estilo de vida disfuncional 

¿Estás en el camino del agotamiento mental debido al estrés en el trabajo?

Puedes estar en el camino del agotamiento si:

  • Todos los días te parecen malos
  • No tienes ilusión de ir al trabajo
  • Ocuparte de tu vida laboral o doméstica te parece un total desperdicio de energía
  • Estás agotado/a todo el tiempo
  • La mayor parte de tu día se dedica a tareas que te resultan tediosas
  • Sientes que nada de lo que haces es valorado o apreciado.

Más Información

Es un proceso gradual.

Los signos y síntomas son sutiles al principio, pero empeoran con el tiempo.

Piensa en los primeros síntomas como banderas rojas que indican que algo va mal y que hay que trabajar.

Si prestas atención y tomas medidas para reducir el estrés, puedes aprender a gestionar esta situación.

Otros síntomas son:

  • Cansancio y agotamiento la mayor parte del tiempo
  • Disminución de la inmunidad, enfermando muy a menudo
  • Dolores de cabeza o musculares frecuentes
  • Cambio en el apetito o en los hábitos de sueño.

Trabaja con nosotras en Terapia Psicológica Online

Para aprender a lidiar con las frustraciones, las dificultades y el agotamiento psicológico, puedes ponerte en manos de la terapia psicológica con una profesional especializada.

Puedes estar así porque has aguantado una situación dañina para ti durante demasiado tiempo. 

Con nuestro apoyo podrás gestionar mejor tus emociones, trabajar la asertividad, aprender técnicas relevantes y desarrollar habilidades, tomar decisiones y formas más sanas de llevar tu vida diaria.

La terapia online tiene la misma eficacia que la terapia presencial. ¡Estoy disponible para ayudarte! Y juntos/as podemos hacer un trabajo cooperativo centrado principalmente en tu salud mental y tu bienestar.

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Objetivos terapéuticos

Los objetivos individuales se establecerán y conseguirán a través de las fases de terapia

Terapia Cognitivo-Conductual

Como ciencia, la terapia psicológica se basará en el método científico y en tratamientos empíricamente validados

Flexibilidad horaria

Sesiones que se adaptan a las necesidades y horario de cada cliente

Análisis funcional de la conducta

Una vez recogida toda la información, se plantearán hipótesis sobre el mantenimiento, aumento o descenso de las conductas objetivos y se devolverá al cliente dicha información explicando el plan de tratamiento

Tratamiento o intervención

A lo largo de las sesiones se irán trabajando estrategias que ayuden a conseguir los objetivos terapéuticos y será necesario el trabajo de estas estrategias fuera de la terapia.

Seguimientos

Una vez alcanzados los objetivos terapéuticos, se propondrán sesiones espaciadas en el tiempo para que estos se mantengan una vez terminada la fase de intervención.