Psicólogo para miedo a la muerte

A todo el mundo le puede preocupar la muerte en algún momento de su vida. Sin embargo, cuando esta preocupación se convierte en un miedo intenso y empieza a afectar a nuestra forma de vivir, es posible que padezcamos tanatofobia o fobia a la muerte.

Terapia psicológica para miedo a la muerte

El miedo a la muerte, es un temor común  que puede llegar a convertirse en una fobia conocida como tanatofobia. Esta fobia se  caracteriza por un miedo irracional que puede generar pensamientos obsesivos, ansiedad, ataques de pánico y mucha tristeza cuando se piensa en la muerte. 

En nuestra clínica entendemos que esta fobia es más que el miedo a la muerte; podemos ver debajo otros miedos relacionados como el temor a lo desconocido, al sufrimiento, a lo que no podemos controlar o a no poder realizar aquello que deseamos… 

Si este es tu caso, es importante buscar ayuda profesional. La terapia cognitivo-conductual y el uso de técnicas de relajación y exposición gradual, pueden ayudarte a superar este miedo. ya que es un miedo que suele afectar a muchas áreas de la vida. 

Nosotras en  psicologiamariapalau.com, estamos especializadas en gestión emocional y miedos y podemos abordar este problema y darte estrategias a vivir de forma saludable con la idea de la muerte.

tratamiento miedo a la muerte

¿Qué dicen de nosotras?

Sergio Tarilonte Santos
Llevo varios meses en terapia online con María Arrizabalaga y solo puedo decir que estoy encantado. Gracias a poner en práctica todo lo que fui trabajando con ella, sesión tras sesión, puedo decir que he podido salir de una etapa oscura en la que no veía el final del túnel. A pesar de encontrarme bien ahora, sigo yendo porque me apetece seguir conociéndome a mí mismo y aprender a gestionar situaciones que me va poniendo la vida. María sabe escuchar muy bien, comprende mi intrincada mente y ha sabido ponerme en el camino correcto con las herramientas adecuadas. Siempre le estaré agradecido por todo lo que me ha ayudado.
Eva González Marcote
Durante los últimos meses, he estado trabajando con Rocío en sesiones de terapia, y ha sido una experiencia muy gratificante. Me ha permitido reorganizar mis pensamientos y encontrar claridad. En cada sesión, Rocío identifica con precisión los aspectos que requieren atención, lo que ha facilitado mi evolución personal de manera gradual pero significativa. Además, su habilidad para mantener las sesiones amenas ha hecho que el proceso sea aún más enriquecedor. Muchas gracias por vuestro trabajo! 🙂
Meritxell Donyate
Estoy muy contenta de haber encontrado el servicio de terapias online de Maria Palau y su equipo. Trabajo en remoto, y paso mi vida dividida entre dos puntos, por lo que el hecho de que la terapia sea online me facilita muchísimo la vida. Además estoy encantada con mi psicóloga Maria, desde el minuto uno me sentí súpercómoda con ella, me transmite mucha tranquilidad y seguridad, y con su ayuda y mi trabajo individual he notado mejora en pocos meses. No puedo más que agradecer el trabajo de este equipo y recomendarlas encarecidamente.
Maria Pilar Batet Jiménez
Un equipo de grandes profesionales!
Miguel In
Recomiendo absolutamente este gabinete. La primera sesión fue en noviembre de 2023 y desde entonces no he hecho más que mejorar. Esta mejora, no obstante, se la debo en especial a la psicóloga María Arrizabalaga, quien desde el primer día estuvo proporcionándome herramientas para poder avanzar. Su atención ha sido absolutamente adecuada, empática, agradable y profesional. En ningún momento me he planteado que la terapia no funcionara y, por otra parte, por primera vez he esperado con ganas el día de sesión para que siguiera ayudándome. Recomiendo cien por cien "Psicología María Palau" y, sobre todo, agradezco a María Arrizabalaga su atención.
Mireia Mollar Gumbau
Estoy enormemente agradecida por el trato adquirido y por los magníficos resultados que he conseguido. Estoy completamente satisfecha de la ayuda recibida y por supuesto gracias a Rocío por acompañarme en este camino. Poniendo de tu parte y siendo constante en cuanto al trabajo exigido, obtendrás resultados espléndidos como los que yo he alcanzado sin ser consciente de ello. No hay mayor regalo que adquirir por uno mismo conocimientos y aprendizajes que te sirven en el día a día. Si quieres puedes. Muchas gracias equipo. Felices fiestas. Una salutación.
fifi fernandez
Desde mi primera sesión ya sabía que era la mejor decisión que había tomado para mi...sólo palabras de admiracion y gratitud para ella y su equipo.
Sara Matias Marcos
Me paso por aquí porque me siento infinitamente agradecida a Rocío. La conocí por casualidad, qué suerte! Y decidí seguir con ella en su cambio. No sé cómo lo hace...pero estoy sanando la culpa enquistada que llevaba en mi 40 años. Gracias Rocío, por ser tan buena profesional y enseñarme a hablarme bonito☺️

Reserva tu sesión de Terapia individual de forma más fácil
en Psicologimariapalau

Si tienes algún tipo de preferencia con la hora o días, no te preocupes, me pondré en contacto contigo en la mayor brevedad posible para hacer una primera llamada y establecer los horarios que mejor se adapten a tu día a día.

1 Sesión de Terapia de Individual

60 minutos         55 € (Total: 55 €)

Pack de 3 Sesiones

60 minutos        52 € (Total: 156 €)

Pack de 4 Sesiones

60 minutos        48 € (Total: 192€)

Síntomas del miedo a la muerte

Si te encuentras lidiando con una fobia a la muerte, conocida también como tanatofobia, es posible que estés experimentando diferentes síntomas que generan un profundo malestar, y pueden limitar significativamente tu calidad de vida y causarte mucho sufrimiento.

¿Te descubres a menudo sumergido/a en pensamientos sobre la muerte de manera casi  obsesiva?, los  pensamientos intrusivos y recurrentes relacionados con la muerte son un síntoma característico de la tanatofobia.

Esta fobia puede desencadenar en  episodios de ansiedad intensa e incluso ataques de pánico. provocados por la anticipación constante de la muerte. Esta anticipación genera un estado de alerta y ansiedad constante que pueden llevarte a interpretar señales en el entorno como posibles amenazas para tu integridad física o la de tus seres queridos.

El miedo extremo a la muerte puede sumergirte en una sensación constante de angustia y tristeza. La preocupación constante por la propia mortalidad y la sensación de vulnerabilidad pueden desencadenar síntomas depresivos, tales como la falta de interés por actividades que antes resultaban placenteras y cambios en el apetito y patrones de sueño. 

Así mismopuede que evites situaciones o temas relacionados con la muerte, como funerales, cementerios o conversaciones sobre el tema, debido a la angustia que les provoca. 

como tratar miedo a la muerte

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Pasos a seguir:

Si sufres miedo a la muerte, contáctanos

La tanatofobia se refiere al miedo intenso a la muerte o a morir. A diferencia de otras fobias, es bastante compleja en el sentido de que el miedo está arraigado en una serie de cosas como estar muerto, el proceso de morir o dejar atrás a la familia y los amigos al morir. Además, la tanatofobia también puede estar causada por otros miedos como el miedo a perder el control, a sufrir o la mala salud o el miedo a lo desconocido.

¿Por qué elegirnos?

¿Cómo es la Terapia Online de Psicología María Palau?

Objetivos terapéuticos

Los objetivos individuales los estableceremos y conseguirás a través de las fases de terapia

Terapia Cognitivo-Conductual

Como ciencia, nos basamos en el método científico y en tratamientos empíricamente validados para conseguir la mayor efectividad

Flexibilidad horaria

Sesiones que se adaptan a tus necesidades y horarios

Análisis funcional de la conducta

Una vez recogida toda la información, se plantearán hipótesis sobre el mantenimiento, aumento o descenso de las conductas objetivo y te devolveremos dicha información explicando el plan de tratamiento y todo lo que vamos a ir viendo durante la terapia

Tratamiento o intervención

A lo largo de las sesiones iremos trabajando estrategias que te ayuden a conseguir los objetivos terapéuticos para conseguir el cambio que deseas en tu día a día

Seguimientos

Una vez alcanzados los objetivos terapéuticos, te propondré sesiones espaciadas en el tiempo para hacerte más fácil mantener estos cambios una vez terminada la fase de intervención.

Contáctanos y descubre todo lo que mediante la terapia online podemos hacer por ti

Más información sobre la tanatofobia

-Tratamiento psicológico de la tanatofobia

El tratamiento psicológico para la tanatofobia, el miedo intenso a la muerte, se enfoca en abordar y mitigar las preocupaciones profundas que subyacen a este temor, ayudándote a desarrollar estrategias de afrontamiento saludables y efectivas

La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), es la terapia que tiene más evidencia científica a día de hoy y por tanto, también lo es para la tanatofobia. Mediante la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), aprenderás a identificar los patrones de pensamiento que alimentan tu miedo, desafiándolos y reemplazándolos por otros menos angustiantes. A través de la exposición gradual y el manejo de la ansiedad, podrás aprender a tolerar y reducir los miedos, cambiando efectivamente su respuesta emocional hacia la muerte.

Además nuestro enfoque te enseña s a comprometerte con acciones que estén en línea con sus valores personales, a pesar de la presencia del miedo, ayudándote a vivir una vida más plena y significativa.

También te ofreceremos técnicas de mindfulness y relajación que son prácticas que te ayudarán a centrar la mente en el presente, reduciendo la tendencia a rumiar sobre el futuro o preocuparse por la muerte.

-Importancia de buscar tratamiento profesional por el miedo a la muerte
  1. Buscar ayuda profesional para la tanatofobia es fundamental por varias razones, cada una de ellas orientada a mejorar tu calidad de vida y bienestar general ya que se trata de un miedo profundo e incapacitante en muchas ocasiones.

    Comprensión Profunda de la Fobia

    Como profesionales de la salud mental te podemos ayudar comprender las complejidades de la tanatofobia. Podemos ofrecerte una evaluación precisa de la fobia, identificando no solo la presencia del miedo a la muerte, sino también cómo se entrelaza con otros aspectos de tu vida, incluyendo problemas subyacentes que pueden estar contribuyendo al miedo.

    Estrategias de Afrontamiento Personalizadas

    Como psicólogas podemos desarrollar estrategias de afrontamiento personalizadas y efectivas. Estas estrategias están diseñadas para manejar tanto los síntomas agudos de la ansiedad como los pensamientos intrusivos a largo plazo. La terapia puede ofrecer herramientas para lidiar con el pánico y la ansiedad que surgen de la tanatofobia, permitiéndote retomar el control de tu vida.

    Tratamiento Basado en Evidencia

    La ayuda profesional que ofrecemos ha demostrado ser efectiva en el manejo de fobias y ansiedades específicas. Estos tratamientos están diseñados para cambiar tu relación con el miedo.

    Apoyo Emocional Continuo

    Lidiar con la tanatofobia puede ser una experiencia solitaria y abrumadora. Ofrecemos un apoyo emocional constante, proporcionando un espacio seguro para explorar tus miedos y vulnerabilidades sin juicio.

    -¿Desaparece la ansiedad ante la muerte?

La tanatofobia o miedo a la muerte es una fobia algo distinta a las demás, esto es porque hay una parte racional en el «no querer morir», el problema es cuando este miedo afecta a tu vida. Lo que mejora o desaparece es la ansiedad desadaptativa que te puede generar tanto malestar en el día a día y alejarte de poder disfrutar de otras cosas.

¿Sigues teniendo dudas? te dejamos las preguntas más frecuentes:

Una vez contactes con nosotras, se te asignará una psicóloga del equipo especializada en tu problemática. Al principio de la terapia, hacemos una evaluación exhaustiva de tu vida y el problema que nos traes a consulta para, después, poder proporcionarte todas las estrategias necesarias que te ayudarán a conseguir tus objetivos terapéuticos y en tu vida y poder realizar un tratamiento 100% individualizado.

Cuidamos cada sesión para que sea un espacio seguro donde puedas abrirte sin miedo a ser juzgado/a, con total naturalidad y acompañado/a del apoyo de una de una de nuestras psicoterapeutas.

La terapia online que llevamos a cabo en psicologimariapalau.com está basada en la evidencia científica y todas los tratamientos utilizados han demostrado ser efectivos, siempre cuidando la individualidad de cada caso y lo que necesita cada persona en concreto. Esto nos permite conseguir los mejores resultados en el menor tiempo y con el menor coste posible. 

Además, nos reunimos todas semanalmente y cuidamos mucho de la formación continua. Consideramos que estar actualizadas y poder tener una visión en equipo mejora la calidad de la terapia.

Si estás buscando un psicólogo para realizar terapia para ansiedad online, para los miedos o bien terapia para TOC, contacta con nosotras, trabajamos a diario con clientes que sufren estas problemáticas y les ayudamos, a obtener las herramientas necesarias para acabar con la situación o minimizar las problemáticas derivadas de los mismos. 

Además, ofrecemos seguimiento tanto telefónico como vía email, para que no te distancies de tus objetivos si lo necesitas.

Todo tipo de personas siempre que tengas nociones básicas en el uso de móvil, ordenador o tablet y conexión a internet y un espacio tranquilo donde contectarte. De todo lo demás nos encargamos nosotras.

Atendemos a adultos y jóvenes de todas las edades. Además la terapia online facilita conectarse desde cualquier lugar sin necesidad de desplazamiento, por lo que es mucho más flexible a nivel de horarios.

Sí, siempre que no queden menos de 24 horas para la sesión. Con una antelación inferior a 24 horas, no habrá posibilidad de reembolso.

En nuestro enfoque terapéutico, la personalización y el cuidado individual son fundamentales. Por ello, recomendamos inicialmente sesiones semanales, lo cual permite establecer una base sólida para el trabajo terapéutico y empezar a aplicar estrategias efectivas desde el comienzo y de forma consistente. Estas sesiones se irán separando conforme se vayan observando los cambios (quincenales, mensuales, seguimientos y altas).

Sin embargo, entendemos que cada persona es única, con necesidades y circunstancias específicas. Por eso, tras una evaluación inicial detallada de tu situación, adaptaremos el plan de tratamiento para reflejar tus objetivos personales, así como tu disponibilidad de tiempo y recursos económicos. 

La meta siempre es avanzar manera efectiva, para que puedas alcanzar tus objetivos y la satisfacción personal en el menor tiempo posible. La duración y la frecuencia del tratamiento se determinarán en colaboración contigo, siempre priorizando tus necesidades y preferencias.

Por supuesto, entendemos que en terapia además de trabajar de forma adecuada es imprescindible que haya una buena alianza entre paciente y terapeuta. Si sientes que no has conectado con la tuya, puedes escribir a info@psicologiamariapalau.com o al +34722422428 para asignarte otra terapeuta que pueda encajar contigo.

En nuestra clínica de psicología trabajamos con terapia online, a través de videollamada. Para ello necesitas únicamente acceso a internet y disponer de algún dispositivo electrónico como un ordenador, tablet o móvil.

Este tipo de terapia online es igual de eficaz y tiene la misma calidad que la terapia presencial. Gracias a esta modalidad de terapia, podemos ofrecerte mayor comodidad y disponibilidad horaria. ¡Nos adaptamos a ti!

Entendemos la terapia online como un método para poder ayudarte  sin necesidad de que tengas que desplazarte para ello, ganando de esta forma privacidad y algo muy valioso hoy en día como es el tiempo y facilitándote el acceso si tienes problemas para desplazarte.

En la primera sesión de terapia online, la psicóloga que te atienda realizará diversas acciones dirigidas a conocerte y establecer las bases de la terapia. 

Establecimiento de objetivos terapéuticos

Exploración de antecedentes y síntomas

Desarrollo de un plan de tratamiento

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