Psicólogo miedo a conducir
¿Te da miedo conducir? ¿la idea de tener que coger el coche se te hace cada vez más cuesta arriba? ¿hay situaciones como conducir por la autovía que te parecen especialmente complicadas y te generan mucho malestar?. Podemos estar hablado de la amaxofobia.
Psicólogo para miedo a conducir
La fobia a conducir, o amaxofobia, se define como el miedo intenso o ansiedad a conducir. Pensar en tener que conducir un coche puede provocar sentimientos de preocupación y miedo, así como pensamientos anticipatorios y otros síntomas de la ansiedad.
Tanto la anticipación de un acontecimiento peligroso mientras conduces (tener un accidente, cometer algún error, no saber gestionar una situación en la carretera…) como lo desagradable de los síntomas de ansiedad que te provoca la conducción (aceleración del corazón, mareo, sudor, pensamientos negativos…) pueden ser preocupaciones constantes para ti «¿y si me da un ataque de ansiedad conduciendo?».
Afortunadamente, la fobia a conducir es un problemas de ansiedad que se pueden trabajar en terapia psicológica. En psicologiamariapalau somos expertas en la gestión de la ansiedad y los miedos/fobias y este es un tipo de miedo realmente común en las sesiones de terapia individual.
Trabajaremos contigo para identificar cómo empezó tu fobia y sobre todo, qué factores la están manteniendo, para después darte estrategias individualizadas para tu caso basadas en técnicas de psicoterapia basadas en la evidencia científica.
Tanto si aparece de forma natural como tras un accidente, el miedo a conducir puede alterar significativamente tu vida, por lo que identificar este problema y buscar tratamiento profesional, como la psicoterapia, será esencial para limitar el impacto y recuperar tu vida.
Señales de que puedes tener fobia a conducir
Los signos de la fobia a conducir pueden ser muy sutiles al principio e intensificarse con el tiempo. Algunos indicios de que puedes tener miedo a conducir incluyen:
- Inventas excusas para quedarte en casa «no tengo muchas ganas de hacer ese plan», cuando en realidad estás evitando conducir.
- Pides a tus amigos y familiares que conduzcan
- Evitas subirte a un coche e intentas que otros te hagan los recados
- No llevas el coche a reparar intencionadamente para evitar conducir
- Te mudas a zonas en las que no sea necesario conducir o decides que es mejor ir en transporte público aunque esto te retrase varias horas.
¿Cuál es el pronóstico para alguien con miedo a conducir?
Con un diagnóstico adecuado y el deseo de luchar contra esta fobia, el pronóstico para alguien con miedo a conducir es muy positivo.
Con las intervenciones de tratamiento correctas administradas por profesionales adecuados, podrías estar conduciendo en pocas semanas. Al igual que en el caso de mayoría de fobias. Más abajo te contamos cómo.
Nuestras Reseñas
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Una vez hecha la reserva, me comunicaré contigo contigo en la mayor brevedad posible para hacer una primera llamada o establecer los horarios que mejor se adapten a tu día a día.
¿Por qué trabajar la fobia a la conducción en psicologiamariapalau?
¿La sola idea de tomar el volante despierta en ti una ansiedad abrumadora? En nuestra clínica de psicología, entendemos profundamente el impacto que la fobia a conducir puede tener en tu vida diaria, limitando tu independencia y libertad.
Aquí, te ofrecemos un enfoque especializado y compasivo para enfrentar y superar esta fobia.
Te acompañamos en un espacio libre de juicios a través de técnicas probadas de gestión emocional y una terapia 100% terapia personalizada.
Te guiamos paso a paso hacia la recuperación del control y la confianza al conducir.
Nuestro propósito es acompañarte en el camino hacia una vida sin restricciones, donde conducir vuelve a ser una actividad libre de miedo, a tu alcance que te permita ir trabajar, cuidar de tu familia, viajar y hacer los planes que realmente son importantes para ti.
El miedo a conducir puede ser tratado, al igual que en el caso de otras fobias por ejemplo, de los problemas de agorafobia (temor a estar en un espacio abierto) o fobia a volar, se puede tratar con ayuda de un profesional especializado.
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Si tienes algún tipo de duda sobre la terapia, tarifas u otros, contacta sin compromiso para facilitarte la información que necesites
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¿Tiene cura el miedo a conducir?
La respuesta es sí, aunque el tiempo dependerá de cada situación concreta.La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) con la que trabajamos en psicologiamariapalau es la terapia más eficaz para tratar las fobias. Se centra en cambiar los propios pensamientos, emociones y conductas para lograr un cambio positivo.
La exposición in vivo es la técnica más eficaz para el tratamiento de las fobias, se refiere a enfrentarse a la situación que te da miendo una vez que has dominado ciertas habilidades de gestión emocional, como el entrenamiento en relajación y el cambio de pensamientos.
El objetivo es que cada vez te sientas más cómodo/a durante la conducción y puedas gestionar las situaciones difíciles asociadas.
Trabajaremos juntos para involucrarte en distintas situaciones, manteniendo la calma y gestionando la situación.
Objetivos terapéuticos
Los objetivos individuales se establecerán y conseguirán a través de las fases de terapia
Terapia Cognitivo-Conductual
Como ciencia, la terapia psicológica se basará en el método científico y en tratamientos empíricamente validados
Flexibilidad horaria
Sesiones que se adaptan a las necesidades y horario de cada cliente
¿Qué puedes hacer ante el miedo a conducir?
Sin duda, si sientes que no puedes gestionar las situaciones que te dan miedo, lo más adecuado es contactar con un profesional que atienda estas situaciones de miedo y ansiedad como hacemos en psicologiamariapalau.
Trabajamos con TCC y el objetivo de la terapia de exposición es ayudarte a afrontar tus miedos relacionados con la conducción.
Cualquier miedo puede alterar tu vida, pero el miedo a conducir puede limitar gravemente tu salud y tu bienestar. No permitas que la ansiedad te impida conseguir los objetivos que son importantes para ti.
La amaxofobia es un tipo de fobia específica relacionada con un miedo intenso y excesivo a conducir. Cuando una persona padece esta afección, tomará medidas irracionales para evitar ponerse al volante, y en situaciones en las que se vea obligada a conducir, experimentará una ansiedad y un miedo extremos durante todo el proceso.
Afecciones como ansiedad al volante pueden afectar gravemente a la vida de una persona, ya que pueden limitar su capacidad para funcionar bien con las tareas cotidianas esperadas. Una persona con fobia a conducir puede tener dificultades para:
Conducir para ir al trabajo o a la escuela
Mantener relaciones sociales
Mantener relaciones sociales con amigos y familiares
Realizar tareas rutinarias, como ir a la compra
Acudir a citas médicas o familiares
Los síntomas de la vehofobia, amaxofobia u otros trastornos de ansiedad relacionados con los coches son:
Sentir la ansiedad cada vez que la persona conduce o piensa en conducir
Trabajar activamente para evitar conducir
Experimentar una ansiedad elevada que puede intensificarse si se conduce
Pensamientos intrusivos
Al igual que muchos otros trastornos de ansiedad, la persona con miedo a conducir referirá pensamientos intrusivos muy negativos y temerosos, y puede preocuparse por:
Tener un accidente
Hacerse daño a sí mismos o a los demás
Quedar atrapado en un accidente
Quedar atrapado en un coche en llamas
Perderse
Quedarse tirado/a si el coche se averído
Vehonofobia y ataques de pánico al conducir
La persona con fobia a la conducción puede tener miedo a sufrir ataques de pánico mientras conduce, o cuando se enfrenta a la idea de conducir.
Los signos y síntomas de un ataque de pánico incluyen:
Latidos fuertes o acelerados
Sudoración
Pérdida de peso
Fiebre
Sensación de ahogo
Dolor torácico
Náuseas y molestias estomacales
Sentirse mareado, aturdido o débil
Sentir escalofríos o sofocos
Entumecimiento u hormigueo
Sentirte desconectado/a
Miedo a perder el control de uno mismo/a y de las emociones
Miedo a morir o volverse loco/a
Las fobias pueden tener diversos orígenes, pero lo más frecuente es que se deriven de un suceso traumático que pone en peligro a la persona directamente o que se hayan aprendido (porque otra persona ha tenido un suceso estresante o porque alguien cercano tenga ese mismo miedo.