Miedo a conducir
Psicólogo miedo a conducir
¿Te da miedo conducir? ¿la idea de tener que coger el coche se te hace cada vez más cuesta arriba? ¿hay situaciones como conducir por la autovía que te parecen especialmente complicadas y te generan mucho malestar?. Podemos estar hablado de la amaxofobia.
Psicólogo para miedo a conducir
La fobia a conducir, o amaxofobia, se define como el miedo intenso o ansiedad a conducir. Pensar en tener que conducir un coche puede provocar sentimientos de preocupación y miedo, así como pensamientos anticipatorios y otros síntomas de la ansiedad.
Tanto la anticipación de un acontecimiento peligroso mientras conduces (tener un accidente, cometer algún error, no saber gestionar una situación en la carretera…) como lo desagradable de los síntomas de ansiedad que te provoca la conducción (aceleración del corazón, mareo, sudor, pensamientos negativos…) pueden ser preocupaciones constantes para ti «¿y si me da un ataque de ansiedad conduciendo?».
Afortunadamente, la fobia a conducir es un problemas de ansiedad que se pueden trabajar en terapia psicológica. En psicologiamariapalau somos expertas en la gestión de la ansiedad y los miedos/fobias y este es un tipo de miedo realmente común en las sesiones de terapia individual.
Trabajaremos contigo para identificar cómo empezó tu fobia y sobre todo, qué factores la están manteniendo, para después darte estrategias individualizadas para tu caso basadas en técnicas de psicoterapia basadas en la evidencia científica.
Tanto si aparece de forma natural como tras un accidente, el miedo a conducir puede alterar significativamente tu vida, por lo que identificar este problema y buscar tratamiento profesional, como la psicoterapia, será esencial para limitar el impacto y recuperar tu vida.
Señales de que puedes tener fobia a conducir
Los signos de la fobia a conducir pueden ser muy sutiles al principio e intensificarse con el tiempo. Algunos indicios de que puedes tener miedo a conducir incluyen:
- Inventas excusas para quedarte en casa «no tengo muchas ganas de hacer ese plan», cuando en realidad estás evitando conducir.
- Pides a tus amigos y familiares que conduzcan
- Evitas subirte a un coche e intentas que otros te hagan los recados
- No llevas el coche a reparar intencionadamente para evitar conducir
- Te mudas a zonas en las que no sea necesario conducir o decides que es mejor ir en transporte público aunque esto te retrase varias horas.
¿Cuál es el pronóstico para alguien con miedo a conducir?
Con un diagnóstico adecuado y el deseo de luchar contra esta fobia, el pronóstico para alguien con miedo a conducir es muy positivo.
Con las intervenciones de tratamiento correctas administradas por profesionales adecuados, podrías estar conduciendo en pocas semanas. Al igual que en el caso de mayoría de fobias. Más abajo te contamos cómo.
Nuestras Reseñas
Reserva tu sesión de Terapia individual de forma más fácil
en Psicologimariapalau
Una vez hecha la reserva, me comunicaré contigo contigo en la mayor brevedad posible para hacer una primera llamada o establecer los horarios que mejor se adapten a tu día a día.
¿Por qué trabajar la fobia a la conducción en psicologiamariapalau?
¿La sola idea de tomar el volante despierta en ti una ansiedad abrumadora? En nuestra clínica de psicología, entendemos profundamente el impacto que la fobia a conducir puede tener en tu vida diaria, limitando tu independencia y libertad.
Aquí, te ofrecemos un enfoque especializado y compasivo para enfrentar y superar esta fobia.
Te acompañamos en un espacio libre de juicios a través de técnicas probadas de gestión emocional y una terapia 100% terapia personalizada.
Te guiamos paso a paso hacia la recuperación del control y la confianza al conducir.
Nuestro propósito es acompañarte en el camino hacia una vida sin restricciones, donde conducir vuelve a ser una actividad libre de miedo, a tu alcance que te permita ir trabajar, cuidar de tu familia, viajar y hacer los planes que realmente son importantes para ti.
El miedo a conducir puede ser tratado, al igual que en el caso de otras fobias por ejemplo, de los problemas de agorafobia (temor a estar en un espacio abierto) o fobia a volar, se puede tratar con ayuda de un profesional especializado.
¿Charlamos? Contáctame ➡
Si tienes algún tipo de duda sobre la terapia, tarifas u otros, contacta sin compromiso para facilitarte la información que necesites
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¿Tiene cura el miedo a conducir?
La respuesta es sí, aunque el tiempo dependerá de cada situación concreta.La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) con la que trabajamos en psicologiamariapalau es la terapia más eficaz para tratar las fobias. Se centra en cambiar los propios pensamientos, emociones y conductas para lograr un cambio positivo.
La exposición in vivo es la técnica más eficaz para el tratamiento de las fobias, se refiere a enfrentarse a la situación que te da miendo una vez que has dominado ciertas habilidades de gestión emocional, como el entrenamiento en relajación y el cambio de pensamientos.
El objetivo es que cada vez te sientas más cómodo/a durante la conducción y puedas gestionar las situaciones difíciles asociadas.
Trabajaremos juntos para involucrarte en distintas situaciones, manteniendo la calma y gestionando la situación.
Objetivos terapéuticos
Los objetivos individuales se establecerán y conseguirán a través de las fases de terapia
Terapia Cognitivo-Conductual
Como ciencia, la terapia psicológica se basará en el método científico y en tratamientos empíricamente validados
Flexibilidad horaria
Sesiones que se adaptan a las necesidades y horario de cada cliente
¿Qué puedes hacer ante el miedo a conducir?
Sin duda, si sientes que no puedes gestionar las situaciones que te dan miedo, lo más adecuado es contactar con un profesional que atienda estas situaciones de miedo y ansiedad como hacemos en psicologiamariapalau.
Trabajamos con TCC y el objetivo de la terapia de exposición es ayudarte a afrontar tus miedos relacionados con la conducción.
Cualquier miedo puede alterar tu vida, pero el miedo a conducir puede limitar gravemente tu salud y tu bienestar. No permitas que la ansiedad te impida conseguir los objetivos que son importantes para ti.
¿Sigues teniendo dudas? te dejamos las preguntas más frecuentes:
Una vez contactes con nosotras, se te asignará una psicóloga del equipo especializada en tu problemática. Al principio de la terapia, hacemos una evaluación exhaustiva de tu vida y el problema que nos traes a consulta para, después, poder proporcionarte todas las estrategias necesarias que te ayudarán a conseguir tus objetivos terapéuticos y en tu vida y poder realizar un tratamiento 100% individualizado.
Cuidamos cada sesión para que sea un espacio seguro donde puedas abrirte sin miedo a ser juzgado/a, con total naturalidad y acompañado/a del apoyo de una de una de nuestras psicoterapeutas.
La terapia online que llevamos a cabo en psicologimariapalau.com está basada en la evidencia científica y todas los tratamientos utilizados han demostrado ser efectivos, siempre cuidando la individualidad de cada caso y lo que necesita cada persona en concreto. Esto nos permite conseguir los mejores resultados en el menor tiempo y con el menor coste posible.
Además, nos reunimos todas semanalmente y cuidamos mucho de la formación continua. Consideramos que estar actualizadas y poder tener una visión en equipo mejora la calidad de la terapia.
Si estás buscando un psicólogo para realizar terapia para ansiedad online, para los miedos o bien terapia para TOC, contacta con nosotras, trabajamos a diario con clientes que sufren estas problemáticas y les ayudamos, a obtener las herramientas necesarias para acabar con la situación o minimizar las problemáticas derivadas de los mismos.
Además, ofrecemos seguimiento tanto telefónico como vía email, para que no te distancies de tus objetivos si lo necesitas.
Todo tipo de personas siempre que tengas nociones básicas en el uso de móvil, ordenador o tablet y conexión a internet y un espacio tranquilo donde contectarte. De todo lo demás nos encargamos nosotras.
Atendemos a adultos y jóvenes de todas las edades. Además la terapia online facilita conectarse desde cualquier lugar sin necesidad de desplazamiento, por lo que es mucho más flexible a nivel de horarios.
Sí, siempre que no queden menos de 24 horas para la sesión. Con una antelación inferior a 24 horas, no habrá posibilidad de reembolso.
En nuestro enfoque terapéutico, la personalización y el cuidado individual son fundamentales. Por ello, recomendamos inicialmente sesiones semanales, lo cual permite establecer una base sólida para el trabajo terapéutico y empezar a aplicar estrategias efectivas desde el comienzo y de forma consistente. Estas sesiones se irán separando conforme se vayan observando los cambios (quincenales, mensuales, seguimientos y altas).
Sin embargo, entendemos que cada persona es única, con necesidades y circunstancias específicas. Por eso, tras una evaluación inicial detallada de tu situación, adaptaremos el plan de tratamiento para reflejar tus objetivos personales, así como tu disponibilidad de tiempo y recursos económicos.
La meta siempre es avanzar manera efectiva, para que puedas alcanzar tus objetivos y la satisfacción personal en el menor tiempo posible. La duración y la frecuencia del tratamiento se determinarán en colaboración contigo, siempre priorizando tus necesidades y preferencias.
Por supuesto, entendemos que en terapia además de trabajar de forma adecuada es imprescindible que haya una buena alianza entre paciente y terapeuta. Si sientes que no has conectado con la tuya, puedes escribir a info@psicologiamariapalau.com o al +34722422428 para asignarte otra terapeuta que pueda encajar contigo.
En nuestra clínica de psicología trabajamos con terapia online, a través de videollamada. Para ello necesitas únicamente acceso a internet y disponer de algún dispositivo electrónico como un ordenador, tablet o móvil.
Este tipo de terapia online es igual de eficaz y tiene la misma calidad que la terapia presencial. Gracias a esta modalidad de terapia, podemos ofrecerte mayor comodidad y disponibilidad horaria. ¡Nos adaptamos a ti!
Entendemos la terapia online como un método para poder ayudarte sin necesidad de que tengas que desplazarte para ello, ganando de esta forma privacidad y algo muy valioso hoy en día como es el tiempo y facilitándote el acceso si tienes problemas para desplazarte.
En la primera sesión de terapia online, la psicóloga que te atienda realizará diversas acciones dirigidas a conocerte y establecer las bases de la terapia.
Establecimiento de objetivos terapéuticos
Exploración de antecedentes y síntomas
Desarrollo de un plan de tratamiento
El artículo del mes de psicologiamariapalau
No te pierdas nuestro artículo sobre como desarrollar una alta autoestima
