Psicólogo miedo a conducir

¿Te da miedo conducir? ¿la idea de tener que coger el coche se te hace cada vez más cuesta arriba? ¿hay situaciones como conducir por la autovía que te parecen especialmente complicadas y te generan mucho malestar?. Podemos estar hablado de la amaxofobia. 

 

Psicólogo para miedo a conducir

 La fobia a conducir, o amaxofobia, se define como el miedo intenso o ansiedad a conducir. Pensar en tener que conducir un coche puede provocar sentimientos de preocupación y miedo, así como pensamientos anticipatorios y otros síntomas de la ansiedad.

 Tanto la anticipación de un acontecimiento peligroso mientras conduces (tener un accidente, cometer algún error, no saber gestionar una situación en la carretera…) como lo desagradable de los síntomas de ansiedad que te provoca la conducción (aceleración del corazón, mareo, sudor, pensamientos negativos…) pueden ser preocupaciones constantes para ti «¿y si me da un ataque de ansiedad conduciendo?».

Afortunadamente, la fobia a conducir es un problemas de ansiedad que se pueden trabajar en terapia psicológica. En psicologiamariapalau somos expertas en la gestión de la ansiedad y los miedos/fobias y este es un tipo de miedo realmente común en las sesiones de  terapia individual.

Trabajaremos contigo para identificar cómo empezó tu fobia y sobre todo, qué factores la están manteniendo, para después darte estrategias individualizadas para tu caso basadas en técnicas de psicoterapia basadas en la evidencia científica.

Tanto si aparece de forma natural como tras un accidente, el miedo a conducir puede alterar significativamente tu vida, por lo que identificar este problema y buscar tratamiento profesional, como la psicoterapia, será esencial para limitar el impacto y recuperar tu vida.

Señales de que puedes tener fobia a conducir

Los signos de la fobia a conducir pueden ser muy sutiles al principio e intensificarse con el tiempo. Algunos indicios de que puedes tener miedo a conducir incluyen:

  • Inventas excusas para quedarte en casa «no tengo muchas ganas de hacer ese plan», cuando en realidad estás evitando conducir.
  • Pides a tus amigos y familiares que conduzcan
  • Evitas subirte a un coche e intentas que otros te hagan los recados
  • No llevas el coche a reparar intencionadamente para evitar conducir
  • Te mudas a zonas en las que no sea necesario conducir o decides que es mejor ir en transporte público aunque esto te retrase varias horas.
 

¿Cuál es el pronóstico para alguien con miedo a conducir?

Con un diagnóstico adecuado y el deseo de luchar contra esta fobia, el pronóstico para alguien con miedo a conducir es muy positivo. 

Con las intervenciones de tratamiento correctas administradas por profesionales adecuados, podrías estar conduciendo en pocas semanas. Al igual que en el caso de mayoría de fobias. Más abajo te contamos cómo.

psicologo para miedo a conducir

Nuestras Reseñas

Miguel In
Miguel In
2024-03-05
Recomiendo absolutamente este gabinete. La primera sesión fue en noviembre de 2023 y desde entonces no he hecho más que mejorar. Esta mejora, no obstante, se la debo en especial a la psicóloga María Arrizabalaga, quien desde el primer día estuvo proporcionándome herramientas para poder avanzar. Su atención ha sido absolutamente adecuada, empática, agradable y profesional. En ningún momento me he planteado que la terapia no funcionara y, por otra parte, por primera vez he esperado con ganas el día de sesión para que siguiera ayudándome. Recomiendo cien por cien «Psicología María Palau» y, sobre todo, agradezco a María Arrizabalaga su atención.
Elena
Elena
2024-02-05
Mireia Mollar Gumbau
Mireia Mollar Gumbau
2023-12-24
Estoy enormemente agradecida por el trato adquirido y por los magníficos resultados que he conseguido. Estoy completamente satisfecha de la ayuda recibida y por supuesto gracias a Rocío por acompañarme en este camino. Poniendo de tu parte y siendo constante en cuanto al trabajo exigido, obtendrás resultados espléndidos como los que yo he alcanzado sin ser consciente de ello. No hay mayor regalo que adquirir por uno mismo conocimientos y aprendizajes que te sirven en el día a día. Si quieres puedes. Muchas gracias equipo. Felices fiestas. Una salutación.
fifi fernandez
fifi fernandez
2023-12-11
Desde mi primera sesión ya sabía que era la mejor decisión que había tomado para mi…sólo palabras de admiracion y gratitud para ella y su equipo.
Sara Matias Marcos
Sara Matias Marcos
2023-12-01
Me paso por aquí porque me siento infinitamente agradecida a Rocío. La conocí por casualidad, qué suerte! Y decidí seguir con ella en su cambio. No sé cómo lo hace…pero estoy sanando la culpa enquistada que llevaba en mi 40 años. Gracias Rocío, por ser tan buena profesional y enseñarme a hablarme bonito☺️
Adrian Ortells
Adrian Ortells
2023-11-16
Nerea Sanchez Carazo
Nerea Sanchez Carazo
2023-11-13
Solo tengo palabras de agradecimiento. Tras varios años con mucha fobia a volar y no sentirme capaz de ello, gracias a María todo ha cambiado muchísimo, he vuelto a recobrar la ilusión por ello y por fin deja de ser algo limitante en mi vida de lo que tras trabajarlo mucho con ella he sido capaz de entender que tengo las herramientas y puedo con todo. Mil gracias por todo de verdad.
Irene Moreno
Irene Moreno
2023-11-09
Conocí a María Palau a partir del Servei d’Assistència Psicològica de la Universitat Jaume I y tuve muy buena experiencia con ella. Años más tarde volví a contactar con ella y ahora hago terapia con la psicóloga María Arrizabalaga desde hace unos meses. Estoy muy contenta porque creo que he avanzado mucho gracias a ella y me ha dado muchas herramientas que utilizo en mi día a día. ¡Es un gabinete con grandes profesionales!
Francesca Valentini
Francesca Valentini
2023-11-07
Si necesitas ayuda para superar un momento delicado de tu vida, desde luego decidir hacer terapia es la mejor opción. Estoy encantada con el proceso de terapia que estoy haciendo con la psicologa Rocío Baez. Es muy buena profesional, comprensiva y disponible. Además hacer terapia online nos viene muy bien a los que tenemos un horario laboral un poco complicado. Así que sigo andando por el camino del autoconocimiento acompañada por Rocío que es mi brújula.
Marcos
Marcos
2023-11-06
Estoy extremadamente satisfecho con la atención y el tratamiento que he recibido de la psicóloga María Arrizabalaga. He estado en tratamiento con ella durante más de un año y ha sido una experiencia profundamente beneficiosa. María es una profesional sumamente competente y empática, que me ha brindado un espacio seguro para explorar mis pensamientos y emociones. Su enfoque comprensivo y su habilidad para escuchar son notables, y me ha ayudado a superar obstáculos y a crecer como persona. Recomiendo encarecidamente a María Arrizabalaga a cualquiera que esté buscando apoyo psicológico de alta calidad. ¡Gracias, María, por tu dedicación y apoyo continuo!

Reserva tu sesión de Terapia individual de forma más fácil
en Psicologimariapalau

Una vez hecha la reserva, me comunicaré contigo contigo en la mayor brevedad posible para hacer una primera llamada o establecer los horarios que mejor se adapten a tu día a día.

1 Sesión de Terapia de Individual

60 minutos         55 € (Total: 55 €)

Pack de 3 Sesiones

60 minutos        52 € (Total: 156 €)

Pack de 4 Sesiones

60 minutos        48 € (Total: 192€)

¿Por qué trabajar la fobia a la conducción en psicologiamariapalau?

¿La sola idea de tomar el volante despierta en ti una ansiedad abrumadora? En nuestra clínica de psicología, entendemos profundamente el impacto que la fobia a conducir puede tener en tu vida diaria, limitando tu independencia y libertad.

Aquí, te ofrecemos un enfoque especializado y compasivo para enfrentar y superar esta fobia.

Te acompañamos en un espacio libre de juicios a través de técnicas probadas de gestión emocional y una terapia 100% terapia personalizada.

Te guiamos paso a paso hacia la recuperación del control y la confianza al conducir.

Nuestro propósito es acompañarte en el camino hacia una vida sin restricciones, donde conducir vuelve a ser una actividad libre de miedo, a tu alcance que te permita ir trabajar, cuidar de tu familia, viajar y hacer los planes que realmente son importantes para ti.

El miedo a conducir puede ser tratado, al igual que en el caso de otras fobias por ejemplo, de los problemas de agorafobia (temor a estar en un espacio abierto) o fobia a volar, se puede tratar con ayuda de un profesional especializado. 

tratar fobia a conducir

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Si tienes algún tipo de duda sobre la terapia, tarifas u otros,  contacta sin compromiso para facilitarte la información que necesites

Los datos de carácter personal que consten en la consulta serán tratados por MARÍA PALAU BATET e incorporados a la actividad de tratamiento CONTACTOS, cuya finalidad es atender tus solicitudes, peticiones o consultas recibidas desde la web, mediante correo electrónico o telefónico. Dar respuesta a tu solicitud y hacer un seguimiento posterior. La legitimación del tratamiento es tu consentimiento. Tus datos no serán cedidos a terceros. Tienes derecho a acceder, rectificar y suprimir tus datos, así como otros derechos como se explica en nuestra política de privacidad: https://www.adelopd.com/ privacidad/psicologia-maria-palau

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¿Tiene cura el miedo a conducir?

La respuesta es sí, aunque el tiempo dependerá de cada situación concreta.La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)  con la que trabajamos en psicologiamariapalau es la terapia más eficaz para tratar las fobias. Se centra en cambiar los propios pensamientos, emociones y conductas para lograr un cambio positivo. 

La exposición in vivo es la técnica más eficaz para el tratamiento de las fobias, se refiere a enfrentarse a la situación que te da miendo  una vez que has dominado ciertas habilidades de gestión emocional, como el entrenamiento en relajación y el cambio de pensamientos.

El objetivo es que cada vez te sientas más cómodo/a durante la conducción y puedas gestionar las situaciones difíciles asociadas.

Trabajaremos juntos para involucrarte en distintas situaciones, manteniendo la calma y gestionando la situación.

Objetivos terapéuticos

Los objetivos individuales se establecerán y conseguirán a través de las fases de terapia

Terapia Cognitivo-Conductual

Como ciencia, la terapia psicológica se basará en el método científico y en tratamientos empíricamente validados

Flexibilidad horaria

Sesiones que se adaptan a las necesidades y horario de cada cliente

¿Qué puedes hacer ante el miedo a conducir?

Sin duda, si sientes que no puedes gestionar las situaciones que te dan miedo, lo más adecuado es contactar con un profesional que atienda estas situaciones de miedo y ansiedad como hacemos en psicologiamariapalau.

Trabajamos con TCC y el objetivo de la terapia de exposición es ayudarte a afrontar tus miedos relacionados con la conducción.

Cualquier miedo puede alterar tu vida, pero el miedo a conducir puede limitar gravemente tu salud y tu bienestar. No permitas que la ansiedad te impida conseguir los objetivos que son importantes para ti. 

La amaxofobia es un tipo de fobia específica relacionada con un miedo intenso y excesivo a conducir. Cuando una persona padece esta afección, tomará medidas irracionales para evitar ponerse al volante, y en situaciones en las que se vea obligada a conducir, experimentará una ansiedad y un miedo extremos durante todo el proceso.

Afecciones como ansiedad al volante pueden afectar gravemente a la vida de una persona, ya que pueden limitar su capacidad para funcionar bien con las tareas cotidianas esperadas. Una persona con fobia a conducir puede tener dificultades para:

  • Conducir para ir al trabajo o a la escuela

  • Mantener relaciones sociales

  • Mantener relaciones sociales con amigos y familiares

  • Realizar tareas rutinarias, como ir a la compra

  • Acudir a citas médicas o familiares

Como fobia específica, el pánico a conducir desencadenará síntomas que coinciden con los de otras fobias específicas al estar relacionada con la conducción de un coche. Los síntomas pueden variar desde bastante leves hasta notablemente debilitantes para algunas personas.

Los síntomas de la vehofobia, amaxofobia u otros trastornos de ansiedad relacionados con los coches son:

  • Sentir la ansiedad cada vez que la persona conduce o piensa en conducir

  • Trabajar activamente para evitar conducir

  • Experimentar una ansiedad elevada que puede intensificarse si se conduce

Pensamientos intrusivos

Al igual que muchos otros trastornos de ansiedad, la persona con miedo a conducir referirá pensamientos intrusivos muy negativos y temerosos, y puede preocuparse por:

  • Tener un accidente

  • Hacerse daño a sí mismos o a los demás

  • Quedar atrapado en un accidente

  • Quedar atrapado en un coche en llamas

  • Perderse

  • Quedarse tirado/a si el coche se averído

Vehonofobia y ataques de pánico al conducir

La persona con fobia a la conducción puede tener miedo a sufrir ataques de pánico mientras conduce, o cuando se enfrenta a la idea de conducir.

Los signos y síntomas de un ataque de pánico incluyen:

  • Latidos fuertes o acelerados

  • Sudoración

  • Pérdida de peso

  • Fiebre

  • Sensación de ahogo

  • Dolor torácico

  • Náuseas y molestias estomacales

  • Sentirse mareado, aturdido o débil

  • Sentir escalofríos o sofocos

  • Entumecimiento u hormigueo

  • Sentirte desconectado/a

  • Miedo a perder el control de uno mismo/a y de las emociones

  • Miedo a morir o volverse loco/a

Las fobias pueden tener diversos orígenes, pero lo más frecuente es que se deriven de un suceso traumático que pone en peligro a la persona directamente o que se hayan aprendido (porque otra persona ha tenido un suceso estresante o porque alguien cercano tenga ese mismo miedo.