12 Claves para pedir perdón correctamente

En este nuevo artículo sobre psicologia de psicologiamariapalau, hablamos sobre cual es la forma correcta de pedir perdón. En una época donde las relaciones interpersonales son cada vez más complejas y los errores a menudo se magnifican en las redes sociales, saber cómo pedir perdón se ha convertido en una habilidad social indispensable para navegar con éxito en nuestro entorno.

¿Dirías que eres una persona que sabe cómo pedir perdón? En nuestra infancia, una de las primeras cosas que nos suelen enseñar nuestros padres es a pedir perdón cuando hacemos algo mal, es una regla de educación básica que implica asumir responsabilidad de tus actos y una muestra de respeto hacia la persona a la que va dirigida la disculpa y que presenta grandes beneficios en nosotros/as y en los demás. Sin embargo, a medida que crecemos se puede convertir en una costumbre de la que algunos prescinden, o no lo llevan a cabo de forma sincera y sin que medien los convencionalismos sociales.

Hay algo que tenemos claro, y es que todas las personas cometemos errores, entonces ¿por qué no estamos tan de acuerdo en conceder nuestro perdón o en la conveniencia de pedir perdón? ¿Depende del error, de las circunstancias, de las consecuencias de ese error…? ¿Hay errores imperdonables?

El perdón es un concepto cargado de emocionalidad. Solicitamos el perdón por una acción nuestra que ha causado un daño, o perdonamos a otra persona cuya acción nos ha hecho daño. En el tema del perdón, al igual que en otros aspectos  tan asociados a las emociones, las personas mostramos grandes diferencias. Las personas que tengan problemas a la hora de pedir perdón, suelen acabar teniendo problemas en su día a día con el resto de personas, si es tu caso, no dudes en pedir una sesión con un psicólogo de adutlos online como las especialistas de psicologiamariapalau.

En ocasiones, hay personas que comienzan a percibir el acto de pedir perdón como un signo de debilidad, asumen que disculparse es sinónimo de derrota y fracaso. Sin embargo, pedir perdón no nos convierte en personas vulnerables ni significa que hemos fracasado, al contrario, saca nuestra mejor faceta y tiene un impacto muy positivo en los demás.

Pedir perdón es un acto admirable que refleja tú capacidad para reconocer los errores, responsabilizarte de ellos, y muestra la voluntad de mejorar o reparar el daño causado. Además, disculparse también se convierte en una oportunidad para expresar lo comprometidos que estamos con la otra persona y cuánto significa para nosotros. Sin embargo, a veces las buenas intenciones no son suficientes, es necesario saber cómo pedir perdón.

¿Qué es el perdón?’ ¿Qué significa perdonar?

Como hemos comentado, el perdón está muy conectado a la educación que hemos recibido. De pequeños/as nos enseñaban a pedir perdón y a perdonar. Son “habilidades” básicas que nuestros padres y  madres consideraban imprescindibles.

Cuando hacíamos algo incorrecto teníamos que pedir perdón y de igual modo nos enseñaban que era “bueno” perdonar. Aprendíamos que pedir perdón era una expresión de arrepentimiento y una forma de reparar el error o  el daño causado. Al perdonar demostrabas ser una “buena persona”, comprensiva y sensible.

Pedir perdón o ser capaz de perdonar son habilidades sociales y  recursos muy útiles en nuestras relaciones interpersonales, que se pueden aprender y mejorar, pero cuya práctica puede conllevar mayor o menor dificultad en función de los rasgos de nuestra personalidad, nuestras experiencias pasadas y de nuestra forma de gestionar las emociones.

Claves para pedir perdón de forma correcta

Pedir perdón es una habilidad importante para mantener relaciones saludables y resolver conflictos. Aquí tienes algunas claves para hacerlo de forma efectiva:

• Reconoce tu error: Admite lo que hiciste mal y acepta tu responsabilidad. No intentes justificar tus acciones ni echar la culpa a otros.

• Sé sincero/a: Expresa tu arrepentimiento genuino. Las disculpas falsas o forzadas no suelen ser efectivas y pueden empeorar la situación.

• Escoge el momento adecuado: Busca un momento en el que ambas partes estén calmadas y dispuestas a hablar. Evita pedir disculpas cuando estés enojado o molesto.

• Muestra empatía y compresión: Comunica a la otra persona que entiendes cómo tu acción afectó a la otra persona. Esto demuestra empatía y que te importan sus sentimientos.

• Pide perdón de manera directa: Utiliza palabras claras y sencillas para expresar tu arrepentimiento. Evita rodeos o disculpas indirectas.

• Ofrece una solución o reparación: Si es posible, ofrece una solución o una forma de enmendar el daño causado. Esto muestra tu compromiso de hacer las cosas bien.

• Cambia tu comportamiento: Las disculpas carecen de significado si no estás dispuesto a cambiar tus acciones en el futuro. Demuestra tu intención de no repetir el error.

• Aprende de la experiencia: Reflexiona sobre lo sucedido y trata de entender por qué ocurrió. Utiliza esto como una oportunidad para crecer y mejorar como persona.

• Evita excusas: No justifiques tus acciones con excusas o razones externas. En lugar de eso, concéntrate en tu responsabilidad personal.

• Dale tiempo a la otra persona: Respeta el hecho de que la otra persona puede necesitar tiempo para procesar tu disculpa y perdonarte. No presiones ni insistas en una respuesta inmediata.

• Muestra paciencia y perseverancia: Si la otra persona no está lista para perdonarte de inmediato, demuestra paciencia y sigue trabajando en reconstruir la confianza con el tiempo.

• No te exijas perfección: Todos cometemos errores. Aceptar que eres humano y que puedes cometer errores es parte importante de este proceso.

Recuerda que pedir perdón es un paso importante para sanar relaciones, pero también es importante estar preparado/a para aceptar las consecuencias de tus acciones y trabajar activamente en mejorar como persona.