La imagen corporal es la imagen que forma nuestra mente de nuestro cuerpo. Llega el verano y aumenta la ansiedad, malestar e inseguridades hacia tu cuerpo. Nos inundan con mensajes que nos invitan a “prepararlo” de una determinada forma.
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Plantéate qué costes tiene vivir así y qué beneficios. Vivir siempre contando calorías, con sentimientos de inferioridad, malgastando largas horas al día en redes sociales comparándote, esforzándote en hacer dietas imposibles y acabar comiendo peor, haciendo una cantidad de ejercicio desproporcionado y terminar abandonando por esa frustración lo cual nos hace sentir peor… En verano, ¿estás pendiente de ocultar tu cuerpo en la playa y de compensar calorías o de disfrutar de la compañía, el mar, el sol…?
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Si te sientes identificada/o puede ayudarte trabajar la aceptación corporal. Esto significa aprender que un cuerpo no es ni correcto ni incorrecto, respetarlo, cuidarlo, quererlo, aceptar que todos los cuerpos son diferentes, encontrar valor fuera de mi aspecto, forma y tamaño…
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Aquí te dejo algunas pautas para acercarte a esta aceptación.
#psicología #aceptacióncorporal #bienestarfisicoyemocional
hace 3 meses
