Psicologo para trastorno obsesivo compulsivo o TOC
Psicólogo para TOC, Terapia Online
El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) es un problema psicológico que involucra obsesiones, compulsiones o ambas. ¿Te gustaría aprender a gestionar estos síntomas para que no te controlen?
Psicólogo para TOC, Terapia Online
El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) es un problema psicológico que involucra obsesiones, compulsiones o ambas. ¿Te gustaría aprender a gestionar estos síntomas para que no te controlen?
Psicólogo para TOC
El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) es un problema psicológico que involucra obsesiones, compulsiones o ambas. ¿Te gustaría aprender a gestionar estos síntomas para que no te controlen?
¿Qué es el Transtorno Obsesivo Compulsivo o TOC?
Las obsesiones son pensamientos, impulsos o imágenes que no se pueden eliminar de la mente. Si es tu caso, estoy segura de que te generan mucho malestar ya que suelen ser muy contrarios a lo que las personas realmente queremos y te pueden llegar a asustar.
Este tipo de pensamientos pueden decirte que algo malo va a pasar, que te vas a hacer daño a ti mismo/a u a otras personas… y lo peor es que cuanto más quieres alejarlos de tu mente más aparecen.
Por otro lado, una compulsión es un fuerte impulso de hacer algo en una situación, aunque no se quiera hacerlo. Por ejemplo, lavarse las manos muchas veces al día, incluso si no están sucias u ordenar las cosas de una forma concreta.
Si no llevas a cabo esas compulsiones o «rituales» probablemente sientas mucha ansiedad y malestar.
Quiero contarte que en la terapia para adultos online de psicologiamariapalau.com tratamos día a día con pacientes con problemáticas relacionadas con Trastorno Obsesivo Compulsivo, dándote estrategias para gestionar de otra forma estos síntomas y que poco a poco dejen de interferir en tu día a día.
También, si te interesa, trabajamos en desarrollo de habilidades sociales, ansiedad, Estrés laboral o miedos y fobias, depresión o baja autoestima, las cuales son más comunes de lo que nos pensamos y pueden afectar al desarrollo normal de la vida cotidiana.
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¿Cuáles son los síntomas del TOC?
Como hemos dicho antes, generalmente aparecen obsesiones y compulsiones. Algunas obsesiones muy comunes incluyen la preocupación excesiva por contraer infecciones, el orden, intentar prevenir un mal… Pero no son las únicas.
Por lo general, una compulsión debe realizarse exactamente de la misma manera cada vez y, a veces, repetirse un número específico de veces.
Algunas compulsiones pueden ser detectadas por otros (como cerrar y abrir una puerta repetidamente), otras son más personales (como contar mentalmente). No todos los rituales se hacen de forma externa, muchos son mentales y, por tanto, más difíciles de identificar
Si te sientes identificado/a con esto o estás preocupado/a por alguien que tiene estos síntomas, quiero decirte que podemos ayudarte a aprender a gestionar ese malestar y disminuir o eliminar los síntomas del TOC.
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¿Cómo se diagnostica el TOC?
La mayoría de la gente se preocupa por cosas y tiene ciertas «manías» .
A muchas personas les gusta el orden y prefieren hacer las cosas de cierta manera.
Se considera que es un trastorno o problema psicológico cuando:
Genera malestar en la persona
Requiere una cantidad considerable de tiempo
Causa problemas en la vida diaria (interferencia)
El TOC puede crear problemas en la vida, por ejemplo, puedes llegar tarde al trabajo, debido a las comprobaciones o rituales que debes llevar a cabo diariamente, puedes no dejarte estudiar porque tengas que repetir las cosas que lees o porque en tu mente analices imágenes constantemente.
Terapia online para tratar el transtorno obsesivo compulsivo o TOC
El TOC es un problema que causa gran malestar e interferencia en el día a día.
El propósito de la actividad repetitiva es aliviar la ansiedad y la molestia de los pensamientos desagradables pero constantes.
La terapia online de Pisoclogiamariapalau.com te ayudará obtener las herramientas para lidiar con esta problemática y que afecte en la menor manera posible a tu vida diaria.
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Tipos de TOC
Hay muchas cosas que se han escrito sobre el TOC , pero la mayoría de la gente sigue asociando el TOC con el lavado de manos compulsivo o el orden y la limpieza. Sin duda existen muchos otros tipos de TOC que son igual o más frecuentes. Es por ello que realizamos esta campaña informativa sobre los diferentes tipos de TOC comunes (aunque pueden haber muchos más e incluso varios en una misma persona) :
Más Información
TOC por contaminación
Como sugiere el término, el TOC de contaminación consiste en un miedo excesivo a la contaminación y al contagio . Las personas que la padecen perciben un riesgo exagerado de contaminarse o de contaminar otras cosas o personas.
Normalmente, hay algo que necesita ser «limpiado» o «purificado», como pensamientos obsesivos relacionados con la contaminación, accidentes o emociones no deseadas como la ira, la culpa, el odio o el dolor.
TOC por celos
Los celos son y han sido una respuesta emocional que la sociedad ha aceptado como una consecuencia lógica del amor. La literatura, la religión, la tradición han hecho de los celos una respuesta romántica, trágica, dolorosa e inspiradora que acompaña al deseo, al amor ya las relaciones de pareja. De hecho, hoy en día es fácil escuchar frases como… ‘él lo ama tanto que los celos son más fuertes que él’, ‘te ama, es celoso’ así como muchas otras frases que han sido normalizadas por la sociedad.
La realidad es que los celos son una respuesta ante una situación de miedo a perder algo o a alguien. Pero si son excesivos pueden causar mucho malestar a la persona que los sufre así como a las personas involucradas.
TOC por miedo a la muerte
El miedo a la muerte es un miedo existencial y ancestral.
Es un miedo que afecta a todas las personas que reflexionan sobre su presencia en este mundo.
Pensar en la muerte indica que tenemos una alta conciencia de nosotros mismos que nos permite salir de la rutina y valorar nuestro aporte a la comunidad o la huella que dejamos.
Sin embargo, esta contemplación puede convertirse en un problema ya que la reflexión y el miedo a la muerte se convierten en nuestra principal ocupación del día.
Es lo que ocurre en el caso de este TOC o trastorno obsesivo del miedo a la muerte (diferente a la fobia a la muerte o tanatofobia).
TOC religioso
El TOC religioso consiste en un miedo profundo a pecar, a cometer blasfemias o a no ser lo suficientemente bueno como persona. Las personas con TOC religioso también se preocupan por tener pensamientos «malos» o «impuros», pueden tener miedo de no terminar en el cielo o de ser juzgados por Dios por lo que hacen.
El TOC religioso es un trastorno obsesivo que ocurre con más frecuencia de lo que la gente piensa, aunque la mayoría de las veces se diagnostica erróneamente.
TOC de Falsos Recuerdos
El TOC de falsos recuerdos es un tipo de TOC en el que las obsesiones se centran en la posibilidad de haber cometido un delito. Las personas que padecen este tipo de TOC se preguntan constantemente si han hecho algo malo.
Estos pensamientos adquieren cada vez más importancia con el tiempo hasta llegar al punto de que la persona se siente como si lo hubiera hecho.
Causas del Trastorno Obsesivo Compulsivo o TOC
Las causas del TOC pueden ser muy diversas y van desde causas hereditarias, experiencias traumáticas, educación recibida en ambientes muy rígidos o incluso aprendizaje.
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Son importantes las vivencias, posibles situaciones traumáticas que han podido influir en su origen, por lo que es importante ayudar a realizar una correcta regulación emocional para asimilar de forma adecuada las experiencias pasadas, presentes y futuras que ayuden al cliente a desarrollar estrategias para rebajar el malestar que está sintiendo.
Los síntomas del TOC pueden incrementarse también durante el embarazo y la maternidad asociado al estrés de esta etapa apareciendo pensamientos intrusivos relacionados con la propia competencia como futura madre, los cuidados y seguridad del bebé.
Es muy recomendable acudir a un especialista en el caso de padecer este problema y presentarse este tipo de pensamientos obsesivos, para conseguir rebajar esa ansiedad.
¿Cómo superar un Transtorno Obsesivo Compulsivo?
Las investigaciones han demostrado que la mayoría de la población experimenta pensamientos intrusivos, y que la diferencia entre estos pensamientos y las obsesiones reside en la frecuencia, intensidad, duración, percepción sesgada y nivel de sufrimiento que provocan las obsesiones.
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Para superar este trastorno, es necesario ponerse en manos de psicólogos especialistas que realizara el acompañamiento terapéutico y la intervención adecuada que permita al cliente entender lo que son las obsesiones, y que es importante neutralizarlas exponiéndose a esos pensamientos intrusivos sin sobrevalorarlos y a su vez prevenir la respuesta o compulsión.
Se trata de conseguir minimizar la influencia de las obsesiones para que la persona pueda desenvolverse adecuadamente, interviniendo también en los posibles problemas emocionales que pueden estar detrás de su origen, y sobre todo influyendo en su mantenimiento.
Tratamiento del Trastorno Obsesivo Compulsivo o TOC
La terapia Cognitivo Conductual se ha mostrado muy efectiva en el tratamiento del TOC, y más concretamente la Técnica de Exposición (en imaginación o en vivo) con prevención de respuesta.
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El paciente se verá expuesto a los pensamientos obsesivos, y deberá evitar el comportamiento compulsivo que rebaja la ansiedad, hasta conseguir la habituación.
Se refuerza la técnica de exposición con otras técnicas de diferentes corrientes teóricas como puede ser la Terapia Cognitiva (autoinstrucciones, reestructuración cognitiva), o técnicas relacionadas con la Terapia de Aceptación y Compromiso (disminuir la literalidad de los pensamientos, aceptar los eventos privados y trabajar en base a los valores del paciente), Mindfulness, teoría del apego, etc.
En casos más graves, donde hay una sintomatología intensa y que provoca un gran malestar y sufrimiento emocional, requiere de un tratamiento farmacológico generalmente con antidepresivos combinado con psicoterapia, enfocado a la reducción de los síntomas TOC y que la persona pueda mejorar su calidad de vida. Esto permite poder aplicar el tratamiento psicológico con mayor adherencia por parte del paciente.
¿Cómo tratamos el trastorno obsesivo compulsivo en Psicologiamariapalau?
En Psicologiamariapalau.com para enfrentarnos al TOC, tratamos por una parte de romper los círculos viciosos de la ansiedad, y por otra dotar a nuestro cliente de mecanismos para que puedan identificar los pensamientos como pensamientos, detectar y cambiar las creencias disfuncionales que sustentan las obsesiones, y dar herramientas adecuadas para que pueda superar este problema.
No nos basaremos solamente en la sintomatología más evidente, la que es observable e identificable, analizaremos el caso en profundidad con el objetivo de abordar el problema desde su origen, ayudando al cliente a encontrar posibles acontecimientos traumáticos que han podido influir en que estos pensamientos persistentes permanezcan en la vida del paciente en el momento actual.
Contacta con nuestros psicólogas especialistas en tratamiento del TOC, te ofreceremos una terapia eficiente para superar el problema con éxito.
Objetivos terapéuticos
Los objetivos individuales se establecerán y conseguirán a través de las fases de terapia
Terapia Cognitivo-Conductual
Como ciencia, la terapia psicológica se basará en el método científico y en tratamientos empíricamente validados
Flexibilidad horaria
Sesiones que se adaptan a las necesidades y horario de cada cliente
Análisis funcional de la conducta
Una vez recogida toda la información, se plantearán hipótesis sobre el mantenimiento, aumento o descenso de las conductas objetivos y se devolverá al cliente dicha información explicando el plan de tratamiento
Tratamiento o intervención
A lo largo de las sesiones se irán trabajando estrategias que ayuden a conseguir los objetivos terapéuticos y será necesario el trabajo de estas estrategias fuera de la terapia.
Seguimientos
Una vez alcanzados los objetivos terapéuticos, se propondrán sesiones espaciadas en el tiempo para que estos se mantengan una vez terminada la fase de intervención.