tricotilomanía que es
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Tricotilomanía: qué es, causas y tratamiento

En este nuevo artículo de psicología de psicologiamariapalau hablamos sobre el trastorno psicológico de la tricotilomanía. La tricotilomanía es un trastorno psicológico caracterizado por el impulso recurrente de arrancarse el propio cabello de forma compulsiva. A menudo, esta acción se realiza de manera inconsciente y puede llevar a la pérdida significativa de cabello.

La tricotilomanía es considerada un trastorno del control de los impulsos y está relacionada con la ansiedad.

A pesar de las consecuencias, las personas con este trastorno son incapaces de detener o aminorar este comportamiento, aunque lo intentan en repetidas ocasiones. Esto causa malestar, estrés y sufrimiento y puede afectar a la imagen de la persona y llegar a deteriorar su vida social, laboral o personal.

Aunque puede llegar a extraerse el pelo de cualquier parte del cuerpo el lugar más frecuente es la cabeza, seguido de las cejas y las pestañas. También puede ocurrir que la persona se arranque el pelo de varios lugares del cuerpo a la vez. 

En un primer momento el síntoma de arrancarse el pelo les supone un alivio temporal de la ansiedad y el malestar, no obstante luego surgen sentimientos de vergüenza y culpa que aumentan el malestar y la ansiedad lo que a su vez favorece que se repita esta acción. 

Síntomas de la tricotilomanía

La detección de la tricotilomanía a menudo se realiza al notar áreas del cuero cabelludo con falta de cabello o con un aspecto irregular, así como al descubrir al niño en el acto de extraerse un mechón de cabello.

No obstante, en ocasiones estos actos se interpretan como hechos aislados y no como una compulsión persistente.

Por esta razón, es crucial observar para reconocer otros indicios característicos de la tricotilomanía:

  • El niño frecuentemente se jala o enrolla el cabello con los dedos.
  • Niega hacerlo cuando se le interroga al respecto.
  • Experimenta una sensación de alivio o satisfacción tras jalar su cabello.
  • Antes de jalar su cabello, muestra signos de tensión.
  • Ingiera el cabello que se arranca (tricofagia).
  • Muestra síntomas de ansiedad, tristeza o depresión.
  • Posee una percepción negativa de sí mismo.
  • Exhibe otras conductas de autolesión.

Causas de la tricotilomanía

Las causas de la tricotilomanía no están completamente definidas, pero se cree que es una combinación de factores genéticos, biológicos y psicológicos.

Algunos factores que pueden contribuir a la tricotilomanía incluyen:

  • Genética: Puede haber una predisposición genética, ya que el trastorno a veces se encuentra presente en varios miembros de las familias.
  • Factores psicológicos: La ansiedad, el estrés y la depresión pueden desempeñar un papel importante en el desarrollo y la exacerbación de la tricotilomanía.
  • Factores ambientales: Experiencias traumáticas o estresantes en la vida pueden aumentar el riesgo de desarrollar tricotilomanía. Así como observar que es una forma de afrontamiento de la ansiedad de personas cercanas. 

En ocasiones se afirma que son estímulos internos y externos los que detonan la acción como situaciones de cansancio, aburrimiento, sedentarismo, relajación y distracción.

Por ejemplo, el impulso puede aparecer al trabajar con el ordenador, ver la televisión, leer un libro, hablar por teléfono, estudiar, tumbarse o sentarse en el sofá, mirarse al espejo, etc.

Tratamiento de la tricotilomanía

El tratamiento de la tricotilomanía suele ser necesario para ayudar a las personas a controlar sus impulsos y detener el comportamiento de arrancarse el cabello. Algunas opciones de tratamiento incluyen:

  • La terapia cognitivo-conductual (TCC): es considerada el tratamiento principal para la tricotilomanía. Esta terapia, capaz de reducir los síntomas, contribuye a conseguir que las personas con este problema sean más conscientes de sus actos, reconozcan los desencadenantes y aprendan estrategias que les permitan sustituir el hábito de arrancarse el pelo por otras conductas más funcionales. Así, como identificar y cambiar los patrones de pensamiento que contribuyen al trastorno.
  • Medicación: En algunos casos, se pueden recetar medicamentos como inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) o antidepresivos tricíclicos para ayudar a controlar la ansiedad y los impulsos.
  • Apoyo social: Participar en grupos de apoyo o terapia grupal puede ser beneficioso para las personas con tricotilomanía al brindarles un espacio para compartir experiencias y estrategias para la recuperación.
  • Técnicas de autocontrol: Aprender técnicas de autocontrol y manejo del estrés puede ayudar a las personas a reducir el impulso de arrancarse el cabello.

Es importante buscar ayuda de un profesional de la salud mental si crees que puedes tener tricotilomanía o si conoces a alguien que la padece.

El tratamiento temprano puede ayudar a prevenir la pérdida de cabello significativa y mejorar la calidad de vida de quienes sufren este trastorno.

En psicologiamariapalau trabajamos con terapia cognitivo conductual y  problemas de gestión emocional por lo que podemos analizar tu caso y darte herramientas para poder cambiar esta conducta.

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Nuestras Reseñas

fifi fernandez
fifi fernandez
2023-12-11
Desde mi primera sesión ya sabía que era la mejor decisión que había tomado para mi…sólo palabras de admiracion y gratitud para ella y su equipo.
Sara Matias Marcos
Sara Matias Marcos
2023-12-01
Me paso por aquí porque me siento infinitamente agradecida a Rocío. La conocí por casualidad, qué suerte! Y decidí seguir con ella en su cambio. No sé cómo lo hace…pero estoy sanando la culpa enquistada que llevaba en mi 40 años. Gracias Rocío, por ser tan buena profesional y enseñarme a hablarme bonito☺️
Adrian Ortells
Adrian Ortells
2023-11-16
Nerea Sanchez Carazo
Nerea Sanchez Carazo
2023-11-13
Solo tengo palabras de agradecimiento. Tras varios años con mucha fobia a volar y no sentirme capaz de ello, gracias a María todo ha cambiado muchísimo, he vuelto a recobrar la ilusión por ello y por fin deja de ser algo limitante en mi vida de lo que tras trabajarlo mucho con ella he sido capaz de entender que tengo las herramientas y puedo con todo. Mil gracias por todo de verdad.
Irene Moreno
Irene Moreno
2023-11-09
Conocí a María Palau a partir del Servei d’Assistència Psicològica de la Universitat Jaume I y tuve muy buena experiencia con ella. Años más tarde volví a contactar con ella y ahora hago terapia con la psicóloga María Arrizabalaga desde hace unos meses. Estoy muy contenta porque creo que he avanzado mucho gracias a ella y me ha dado muchas herramientas que utilizo en mi día a día. ¡Es un gabinete con grandes profesionales!
Francesca Valentini
Francesca Valentini
2023-11-07
Si necesitas ayuda para superar un momento delicado de tu vida, desde luego decidir hacer terapia es la mejor opción. Estoy encantada con el proceso de terapia que estoy haciendo con la psicologa Rocío Baez. Es muy buena profesional, comprensiva y disponible. Además hacer terapia online nos viene muy bien a los que tenemos un horario laboral un poco complicado. Así que sigo andando por el camino del autoconocimiento acompañada por Rocío que es mi brújula.
Marcos
Marcos
2023-11-06
Estoy extremadamente satisfecho con la atención y el tratamiento que he recibido de la psicóloga María Arrizabalaga. He estado en tratamiento con ella durante más de un año y ha sido una experiencia profundamente beneficiosa. María es una profesional sumamente competente y empática, que me ha brindado un espacio seguro para explorar mis pensamientos y emociones. Su enfoque comprensivo y su habilidad para escuchar son notables, y me ha ayudado a superar obstáculos y a crecer como persona. Recomiendo encarecidamente a María Arrizabalaga a cualquiera que esté buscando apoyo psicológico de alta calidad. ¡Gracias, María, por tu dedicación y apoyo continuo!
Aurea Ramos Navarro
Aurea Ramos Navarro
2023-11-06
Buenas profesionales y buena atención
Tamara Cruz
Tamara Cruz
2023-10-04
Encontre este gabinete de psicología por internet ,me pareció cómodo porque trabajaban on line,no sólo eso sí no que trataban todo lo que yo podía necesitar.En primer lugar,me atendió María Palau y me pareció que fue muy atenta con mi problema ,me sentí muy arropada y con interés de ayudarme para mí eso era como una esperanza.Te da las indicaciones adecuadas para derivarte con una de las profesionales que tiene y hoy por hoy mi psicóloga es María Arriz,estoy muy contenta con ella pues porque me da soluciones a todos mis problemas ,saben escuchar y saben detectar desde el minuto uno todo lo que te ocurre ; en nada de meses he notado mucha mejoría,además de enseñarme a cuidarme ,así que solo tengo palabras de agradecimiento.Siendo on line no ha supuesto ningún problema xq es videollamada,traspasa la pantalla de lo cariñosa que es.Tienen variedad de citas y sin alargarse en el tiempo y a todo esto yo cojo el bono de 4 sesiones y sale ideal de precio. Después de pisar muchos psicólogos aquí me están ayudando a solucionar el problema de raíz. Así que solo se puede dar 5 estrellas pero yo le daba 10.Gracias a ella x todo y por tanto .
Nerea Peris Guillamon
Nerea Peris Guillamon
2023-05-24
Son un grupo de profesionales muy organizadas, además de que el trato es muy cercano y te sientes muy apoyado por ellas. Me han ayudado mucho 😊

¿Te gustaría saber más?

Soy  psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.

Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.

Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.

Nº Colegiada: CV16304

Soy  psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.

Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.

Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.

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