¿Buscas una Psicóloga Online?

La terapia psicológica online es igual de efectiva que la terapia presencial pero se diferencia principalmente en que se realiza a través de videollamada y no requiere el desplazamiento de ninguno de los participantes de la misma para realizarse.

Se recomienda realizarla en un lugar en que te sientas comod@ y que puedes expresarte con libertad sin verte cohibid@. 

 

Psicología María Palau Psicóloga Online

La pandemia del Covid-19 ha traído consigo multitud de cambios. Nos ha demostrado la importancia que tiene el buen uso de la tecnología ya que, gracias a ella, hemos podido estar más cerca de nuestros familiares, propiciando el teletrabajo y facilitando en algunos casos la conciliación familiar.

Con respecto a la psicología, el gran descubrimiento ha sido la terapia online. Ya era conocida antes y muchos estudios habían demostrado que es una alternativa a la psicoterapia tradicional con resultados prometedores, pero su uso se ha incrementado en gran medida durante la pandemia. 

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Terapia individual infantil

48
  • Terapia cognitivo-conductual
  • Evaluación del problema
  • Análisis funcional de la conducta
  • Tratamiento o intervención
  • Seguimiento

Terapia individual para adultos

48
  • Terapia cognitivo-conductual
  • Evaluación del problema
  • Análisis funcional de la conducta
  • Tratamiento o intervención
  • Seguimiento

Terapia grupal

25
  • Terapia cognitivo-conductual
  • Evaluación del problema
  • Análisis funcional de la conducta
  • Tratamiento o intervención
  • Seguimiento

Terapia de pareja o familiar

60
  • Terapia cognitivo-conductual
  • Evaluación del problema
  • Análisis funcional de la conducta
  • Tratamiento o intervención
  • Seguimiento

¿Que és la terapia online?

La terapia psicológica online es similar a la terapia presencial pero se diferencia principalmente en que se realiza a través de videollamada. Para ello se necesita acceso a internet y algún dispositivo electrónico como ordenador, tablet o móvil.

Este tipo de terapia online es igual de eficaz y tiene la misma calidad que la terapia presencial. Ofrece mayor comodidad y disponibilidad horaria para todas aquellas personas que por motivos de movilidad o de horario de trabajo no dispongan de tiempo o opción de desplazarse hasta un centro de psicología.

¿Qué puede aportar una terapeuta online?

Existen ciertas ventajas de tener un terapeuta online con respecto a la terapia presencial: 

  1. Los avances tecnológicos pueden hacer que la psicoterapia online sea más accesible para todas las personas, ya que permite llegar a gente de todo el mundo. 
  2. Facilita el acceso a la terapia a personas con enfermedades, problemas de movilidad, económicos o con horarios complicados, que tendrían dificultades para desplazarse o acudir a terapia presencial. 
  3. Ofrece mayor intimidad y puede resultar en ocasiones más “cómodo” para ciertas personas realizar la terapia desde un lugar donde se sientan bien o seguros como puede ser el propio hogar.
  4. Internet permite que las personas se informen acerca de los profesionales y elijan al profesional que realmente quieren y que consideran que se adapta a su perfil, sin basarse simplemente en la cercanía.
  5. En algunas ocasiones, la terapia online puede resultar algo más económica que la terapia presencial, aunque esto depende del centro donde se realice.

A todo esto, se suma que, en la situación actual de pandemia, facilita la comunicación entre cliente y terapeuta ya que con este formato online no es necesario el uso de mascarilla.

Estado de ánimo bajo y/o depresión

Ansiedad: situaciones de estrés, fobias, hábitos nerviosos

TOC

Rupturas de pareja y problemas familiares

Comer con serenidad, autocontrol, disciplina, ejercicio

Duelo

Relaciones y habilidades sociales

Conseguir objetivos a nivel de estudios y ámbito laboral

Problemas en el trabajo u oficina.

Seguridad y autoestima, sentirse agusto con uno mismo

Estado de ánimo bajo y/o depresión

Ansiedad: situaciones de estrés, fobias, hábitos nerviosos

TOC

Rupturas de pareja y problemas familiares

Comer con serenidad, autocontrol, disciplina, ejercicio

Duelo

Relaciones y habilidades sociales

Conseguir objetivos a nivel de estudios y ámbito laboral

Problemas en el trabajo u oficina.

Seguridad y autoestima, sentirse agusto con uno mismo

¿Quién puede acudir a terapia online?

Este tipo de terapia está recomendada para todo tipo de personas siempre que se adapte a las condiciones de los clientes. Simplemente se necesita tener nociones básicas en el uso de móvil, ordenador o tablet y conexión a internet. De todo lo demás se encarga el/la profesional que te atienda.

En conclusión, la psicología online es una buena opción que te aporta más flexibilidad horaria, económica y de acceso a diferentes profesionales. Si ya asistes a terapia, puedes hablar con tu profesional de la salud mental para que te recomiende cuál es la mejor opción en tu caso. Si estás interesado en iniciar terapia pero aún no has dado el paso, puedes contactarme para más información.

¿Cómo se realiza la terapia online?

Esta modalidad de terapia psicológica se realiza generalmente mediante videoconferencia, y nos va a atender un/una psicólogo/a que va a utilizar las mismas técnicas y estrategias que utilizaría en la terapia presencial, por lo que la calidad de la terapia debe ser la misma. 

Además se pueden utilizar otros recursos al igual que en la terapia tradicional: videos, apuntes, audios, imágenes…

terapia online maria palau

Objetivos terapéuticos

Los objetivos individuales se establecerán y conseguirán a través de las fases de terapia

Terapia Cognitivo-Conductual

Como ciencia, la terapia psicológica se basará en el método científico y en tratamientos empíricamente validados

Flexibilidad horaria

Sesiones que se adaptan a las necesidades y horario de cada cliente

Análisis funcional de la conducta

Una vez recogida toda la información, se plantearán hipótesis sobre el mantenimiento, aumento o descenso de las conductas objetivos y se devolverá al cliente dicha información explicando el plan de tratamiento

Tratamiento o intervención

A lo largo de las sesiones se irán trabajando estrategias que ayuden a conseguir los objetivos terapéuticos y será necesario el trabajo de estas estrategias fuera de la terapia.

Seguimientos

Una vez alcanzados los objetivos terapéuticos, se propondrán sesiones espaciadas en el tiempo para que estos se mantengan una vez terminada la fase de intervención.

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