Categoría: Relajación

¿Qué hacer cuando tienes un ataque de pánico?

En este nuevo blog de técnicas de mente y cuerpo para la relajación hablamos de uno de los temas que en algunas ocasiones tratamos en la terapia para adultos de Pisocologiamariapalau, el conseguir enfrentarse a los ataques de pánico. El ataque de pánico se manifiesta por momentos agudos de grave malestar físico con una sensación de miedo. La sensación es […]

Técnica relajación muscular progresiva de Jacobson

En este nuevo blog de técnicas de mente y cuerpo para la relajación hablamos de uno de los temas que en algunas ocasiones tratamos en la terapia online para adultos de Pisocologiamariapalau, el conseguir mantener una relajación muscular y, por tanto ,mental en el día a día aún con el estrés que la vida diaria […]

Mindfulness: qué es y beneficios

¿Qué és el Mindfulness? El Mindfulness tiene como objetivo el ser plenamente consciente de uno mismo y del momento que estamos viviendo, pretende captar el presente para vivirlo plenamente. Porque en el ajetreo de la vida cotidiana sucede con demasiada frecuencia que nos olvidamos de atender a lo que realmente es importante. Por ejemplo, puede […]