¿Qué hacer cuando tienes un ataque de pánico?

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En este nuevo blog de técnicas de mente y cuerpo para la relajación hablamos de uno de los temas que en algunas ocasiones tratamos en la terapia para adultos de Pisocologiamariapalau, el conseguir enfrentarse a los ataques de pánico. El ataque de pánico se manifiesta por momentos agudos de grave malestar físico con una sensación de miedo. La sensación es […]

Técnica relajación muscular progresiva de Jacobson

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Mindfulness: qué es y beneficios

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¿Qué és el Mindfulness? El Mindfulness tiene como objetivo el ser plenamente consciente de uno mismo y del momento que estamos viviendo, pretende captar el presente para vivirlo plenamente. Porque en el ajetreo de la vida cotidiana sucede con demasiada frecuencia que nos olvidamos de atender a lo que realmente es importante. Por ejemplo, puede […]

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