¿Qué hacer cuando tienes un ataque de pÔnico?

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En este nuevo blog de tĆ©cnicas de mente y cuerpo para la relajación hablamos de uno de los temas que en algunas ocasiones tratamos en la terapia para adultos de Pisocologiamariapalau, el conseguir enfrentarse a los ataques de pĆ”nico. El ataque de pĆ”nico se manifiesta por momentos agudos de grave malestar fĆ­sico con una sensación de miedo. La sensación es […]

Técnica relajación muscular progresiva de Jacobson

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Mindfulness: quƩ es y beneficios

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ĀæQuĆ© Ć©s el Mindfulness? El Mindfulness tiene como objetivo el ser plenamente consciente de uno mismo y del momento que estamos viviendo, pretende captar el presente para vivirlo plenamente. Porque en el ajetreo de la vida cotidiana sucede con demasiada frecuencia que nos olvidamos de atender a lo que realmente es importante. Por ejemplo, puede […]

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