tipos de fobias y sintomas
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¿Qué son las fobias? Todo lo que debes saber

En este nuevo blog sobre psicologia y habilidades personales vamos a hablar sobre las fobias y miedos que tenemos las personas. En la terapia para adultos online de psicologiamariapalau hemos trabajado con mútiples casos de fobias con nuestros clientes y tenemos amplia experiencia en el tratamiento de fobias y miedos.

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Las fobias consisten en miedos intensos y persistentes experimentados por algo que no representa un peligro real pero pero la persona percibe este estado de ansiedad o miedo como incontrolable, llegando a poner en marcha estrategias conductuales para afrontar la situación.

que son fobias

Una fobia, por tanto, es un miedo intenso, persistente y duradero que se siente por una cosa o situación concreta. ¿Pero cómo se puede reconocer? Es una manifestación emocional desproporcionada para algo que no supone ninguna amenaza real. Las personas que padecen fobias se sienten abrumados por el terror a entrar en contacto con lo que temen: una araña o un lagarto, alturas, lugares cerrados, etc.

Síntomas de las fobias

Los síntomas fisiológicos que experimentan las personas que sufren fobias son: taquicardia, mareos, trastornos gástricos y urinarios, náuseas, diarrea, asfixia, enrojecimiento, sudoración excesiva, temblores y agotamiento (síntomas de ansiedad). Estos síntomas aparecen en las situaciones en las que las personas se enfrentan a aquello que temen o que anticipan este enfrentamiento.

Fobias y evitación

Las personas con fobia, tienden a evitar las situaciones asociadas al miedo o que les generan malestar, pero a la larga este mecanismo se convierte en una trampa. De hecho, la evitación no hace más que confirmar la peligrosidad de la situación evitada y prepararse para la siguiente evitación, por lo que el miedo se ve «alimentado» y va creciendo.

Se crea así un círculo vicioso que, por un lado, lleva a desconfiar de las propias capacidades y, por otro, compromete las relaciones sociales, porque para evitar lo temido se está dispuesto a cambiar situaciones valiosas de nuestro día a día (cambio de casa, no salir a cenar, no ir al trabajo, evitar una calle concreta…)

Por ejemplo, los que tienen fobia a las agujas y a las jeringuillas pueden renunciar a las revisiones médicas; los que tienen miedo a las palomas no cruzarán las plazas, los que temen a los perros evitarán todas las situaciones en las que estén presentes, etc.

que son fobias y sintomas

Las fobias no ocultan ningún significado simbólico inconsciente y el miedo simplemente aparece por una mala experiencia, por aprendizaje vicario o por influencia social. En este caso, el organismo asocia automáticamente el peligro con un objeto o situación objetivamente no amenazante y empieza a ser un problema cuando ponemos en marcha estos mecanismos de evitación y protección.

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Nuestras Reseñas

Meritxell Donyate
Estoy muy contenta de haber encontrado el servicio de terapias online de Maria Palau y su equipo. Trabajo en remoto, y paso mi vida dividida entre dos puntos, por lo que el hecho de que la terapia sea online me facilita muchísimo la vida. Además estoy encantada con mi psicóloga Maria, desde el minuto uno me sentí súpercómoda con ella, me transmite mucha tranquilidad y seguridad, y con su ayuda y mi trabajo individual he notado mejora en pocos meses. No puedo más que agradecer el trabajo de este equipo y recomendarlas encarecidamente.
Miguel In
Recomiendo absolutamente este gabinete. La primera sesión fue en noviembre de 2023 y desde entonces no he hecho más que mejorar. Esta mejora, no obstante, se la debo en especial a la psicóloga María Arrizabalaga, quien desde el primer día estuvo proporcionándome herramientas para poder avanzar. Su atención ha sido absolutamente adecuada, empática, agradable y profesional. En ningún momento me he planteado que la terapia no funcionara y, por otra parte, por primera vez he esperado con ganas el día de sesión para que siguiera ayudándome. Recomiendo cien por cien «Psicología María Palau» y, sobre todo, agradezco a María Arrizabalaga su atención.
Mireia Mollar Gumbau
Estoy enormemente agradecida por el trato adquirido y por los magníficos resultados que he conseguido. Estoy completamente satisfecha de la ayuda recibida y por supuesto gracias a Rocío por acompañarme en este camino. Poniendo de tu parte y siendo constante en cuanto al trabajo exigido, obtendrás resultados espléndidos como los que yo he alcanzado sin ser consciente de ello. No hay mayor regalo que adquirir por uno mismo conocimientos y aprendizajes que te sirven en el día a día. Si quieres puedes. Muchas gracias equipo. Felices fiestas. Una salutación.
fifi fernandez
Desde mi primera sesión ya sabía que era la mejor decisión que había tomado para mi…sólo palabras de admiracion y gratitud para ella y su equipo.
Sara Matias Marcos
Me paso por aquí porque me siento infinitamente agradecida a Rocío. La conocí por casualidad, qué suerte! Y decidí seguir con ella en su cambio. No sé cómo lo hace…pero estoy sanando la culpa enquistada que llevaba en mi 40 años. Gracias Rocío, por ser tan buena profesional y enseñarme a hablarme bonito☺️
Nerea Sanchez Carazo
Solo tengo palabras de agradecimiento. Tras varios años con mucha fobia a volar y no sentirme capaz de ello, gracias a María todo ha cambiado muchísimo, he vuelto a recobrar la ilusión por ello y por fin deja de ser algo limitante en mi vida de lo que tras trabajarlo mucho con ella he sido capaz de entender que tengo las herramientas y puedo con todo. Mil gracias por todo de verdad.
Irene Moreno
Conocí a María Palau a partir del Servei d’Assistència Psicològica de la Universitat Jaume I y tuve muy buena experiencia con ella. Años más tarde volví a contactar con ella y ahora hago terapia con la psicóloga María Arrizabalaga desde hace unos meses. Estoy muy contenta porque creo que he avanzado mucho gracias a ella y me ha dado muchas herramientas que utilizo en mi día a día. ¡Es un gabinete con grandes profesionales!

¿Te gustaría saber más?

Soy  psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.

Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.

Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.

Nº Colegiada: CV16304

Soy  psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.

Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.

Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.

Nº Colegiada: CV16304

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