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Psicoterapia de grupo: objetivos, técnicas y resultados.

En este nuevo blog sobre terapia online y más en concreto sobre información sobre la psicología cognitivo conductual aplicada a terapia grupal, hablamos sobre la terapia grupal y sus principales objetivos, técnicas y resultados tras su aplicación a problemáticas de muy variada índole.

La psicoterapia de grupo, al igual que la terapia individual, pretende ayudar a quienes desean desarrollar sus recursos para afrontar las dificultades y los problemas de su vida.

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Pero mientras que en la terapia individual el paciente se reúne con una sola persona (el terapeuta), en la terapia de grupo se reúne con todo un grupo y un terapeuta (en algunos casos dos). La terapia de grupo se centra en las interacciones entre los participantes, de este modo es posible tratar en profundidad los problemas relacionales. El enfoque de la terapia de grupo se centra en las interacciones entre los participantes.

El objetivo de la psicoterapia grupal es ayudar a resolver las dificultades emocionales y fomentar el desarrollo personal de los participantes del grupo. El terapeuta elige como participantes del grupo a quienes puedan beneficiarse de este tipo de terapia y que puedan tener una influencia positiva en los demás miembros del grupo.

Terapia de grupo: cómo funciona

Los miembros del grupo comparten entre sí los problemas personales que están experimentando. El participante puede hablar de los acontecimientos que le han involucrado durante la semana, de sus respuestas a estos acontecimientos, de los problemas a los que se ha enfrentado, etc.

El participante puede compartir sus sentimientos y pensamientos en relación con lo que le ha sucedido en las sesiones de grupo anteriores, y puede entender o relacionarse con los puntos expuestos por otros miembros o con las palabras del terapeuta. Los demás participantes pueden reaccionar a sus palabras, darle su opinión, animarle, apoyarle o criticarle, o compartir sus propios pensamientos y sentimientos que hayan surgido a raíz de sus palabras.

Los temas de las sesiones no están predeterminados por el terapeuta, sino que surgen espontáneamente del grupo. El miembro del grupo siente que no está solo con su problema y que hay otros que pueden sentirse igual. El grupo puede convertirse en una fuente de apoyo y fuerza en momentos de estrés para el participante. El feedback que recibe de los demás sobre su actitud en el grupo puede ayudarle a tomar conciencia de algunas de sus pautas de comportamiento inadaptadas, puede ayudarle a cambiar su punto de vista y a adoptar respuestas más constructivas y eficaces.El grupo puede convertirse en un laboratorio para experimentar con nuevos comportamientos relacionales.

A menudo, las personas que conoces en un grupo representan a otras personas de tu pasado o de tu presente con las que has tenido dificultades. En la terapia de grupo tienes la oportunidad de procesar estas situaciones.

terapia de grupo objetivos y técnicas

Psicoterapia de grupo: ¿quién puede beneficiarse de ella?

La terapia de grupo es adecuada para una amplia gama de problemas y dificultades, desde las personas que desean desarrollar sus habilidades interpersonales hasta las que tienen problemas emocionales como ansiedad, depresión, etc.

Hay grupos de apoyo para personas que viven la misma situación de crisis (por ejemplo, grupos para padres en duelo, grupos para mujeres maltratadas), pero suele ser útil que el grupo de terapia sea lo más heterogéneo posible para que pueda representar un microcosmos. Por eso, al construir un grupo, el terapeuta intentará incluir a hombres y mujeres, jóvenes y mayores, casados y solteros, etc. El grupo es especialmente eficaz para quienes sufren problemas interpersonales o de relación. Tanto si estos problemas se dan en las relaciones sociales, como en el trabajo, en la pareja o incluso sólo en las relaciones sexuales, el participante puede beneficiarse en cada una de estas áreas.

Picoterapia de grupo: técnicas y organización

Hay diferentes tipos de grupos y de organización en el ámbito de la terapia de grupo. Las técnicas utilizadas en la terapia grupal pueden ser verbales, expresivas, psicodramáticas, etc. Los enfoques pueden variar desde el psicoanalítico hasta el conductual, pasando por la Gestalt y los grupos de encuentro.

¿Cuáles son los diferentes tipos de grupos

Los grupos pueden variar desde los grupos psicoterapéuticos clásicos, en los que se hace hincapié en la dinámica de trabajo del grupo, es decir, en la relación que se establece entre los miembros del grupo, hasta los grupos «psicoeducativos», que son más bien seminarios o clases escolares. Los grupos psicoeducativos suelen centrarse en las causas más comunes de sufrimiento, sobre todo las relacionales, como la ira, la gestión del estrés, etc. Son grupos de larga duración (de 10 a 15 sesiones) y, por tanto, están muy solicitados en los llamados entornos de atención médica gestionada (clínicas, hospitales, instituciones en general).

Cada enfoque tiene sus ventajas e inconvenientes, y el participante debe consultar al experto sobre qué técnica se adapta mejor a su personalidad.

Cómo se organiza la terapia de grupo.

  • Suele haber entre ocho y doce miembros en un grupo. Por encima de quince miembros, es imposible crear un ambiente terapéutico y tener tiempo suficiente para todos.
  • La duración de las sesiones también es importante.
  • La duración de las sesiones puede oscilar entre una hora y media y tres horas (dependiendo del número de participantes y de la frecuencia semanal de las sesiones)
  • La frecuencia puede ser tan corta como una hora.
  • La frecuencia puede ser una pero también dos veces por semana.
  • La duración del grupo psicoterapéutico depende de demasiados componentes como para fijarlos a priori.

Psicoterapia de grupo objetivos técnicas y resultados

Picoterapeuta y participantes

Cuando tengas que elegir un terapeuta de grupo, debes buscar uno que haya recibido la formación adecuada, que sea fiable y éticamente profesional, acudiendo a sus actuales participantes de ser necesario antes de empezar con la psicoterapia.

Cómo elegir un psicoterapeuta de grupo

En España aún hay pocas escuelas de especialización que forman específicamente para la terapia de grupo. Un terapeuta de grupo con experiencia te recibirá en una o varias entrevistas individuales antes de que te incorpores a un grupo y te dará la oportunidad de responder a tus preguntas sobre la terapia de grupo y su experiencia sin sentirse incómodo.

¿Qué se espera del participante del grupo?

Se espera que esté presente en las sesiones. Es importante que la información que compartan los miembros del grupo, así como sus nombres, sean confidenciales para todos. En algunos grupos, se requiere un tiempo mínimo para empezar a asistir al grupo antes de decidir si se continúa o se deja (normalmente entre tres y seis meses). Esto ayuda a hacerse una idea de cómo funciona el grupo.

Al participar en un grupo, no se te pedirá que hables o reveles aspectos íntimos si no quieres hacerlo. Sin embargo, está claro que cuanto más participes, abriéndote y hablando de ti mismo, de tus sentimientos y pensamientos, más plenamente podrás disfrutar de la experiencia.

Si quieres saber si la psicoterapia de grupo es el camino más adecuado para superar tus dificultades, ponte en contacto conmigo y estaré encantada de ofrecerte toda la información y el conocimiento que necesites.

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Nuestras Reseñas

fifi fernandez
fifi fernandez
2023-12-11
Desde mi primera sesión ya sabía que era la mejor decisión que había tomado para mi…sólo palabras de admiracion y gratitud para ella y su equipo.
Sara Matias Marcos
Sara Matias Marcos
2023-12-01
Me paso por aquí porque me siento infinitamente agradecida a Rocío. La conocí por casualidad, qué suerte! Y decidí seguir con ella en su cambio. No sé cómo lo hace…pero estoy sanando la culpa enquistada que llevaba en mi 40 años. Gracias Rocío, por ser tan buena profesional y enseñarme a hablarme bonito☺️
Adrian Ortells
Adrian Ortells
2023-11-16
Nerea Sanchez Carazo
Nerea Sanchez Carazo
2023-11-13
Solo tengo palabras de agradecimiento. Tras varios años con mucha fobia a volar y no sentirme capaz de ello, gracias a María todo ha cambiado muchísimo, he vuelto a recobrar la ilusión por ello y por fin deja de ser algo limitante en mi vida de lo que tras trabajarlo mucho con ella he sido capaz de entender que tengo las herramientas y puedo con todo. Mil gracias por todo de verdad.
Irene Moreno
Irene Moreno
2023-11-09
Conocí a María Palau a partir del Servei d’Assistència Psicològica de la Universitat Jaume I y tuve muy buena experiencia con ella. Años más tarde volví a contactar con ella y ahora hago terapia con la psicóloga María Arrizabalaga desde hace unos meses. Estoy muy contenta porque creo que he avanzado mucho gracias a ella y me ha dado muchas herramientas que utilizo en mi día a día. ¡Es un gabinete con grandes profesionales!
Francesca Valentini
Francesca Valentini
2023-11-07
Si necesitas ayuda para superar un momento delicado de tu vida, desde luego decidir hacer terapia es la mejor opción. Estoy encantada con el proceso de terapia que estoy haciendo con la psicologa Rocío Baez. Es muy buena profesional, comprensiva y disponible. Además hacer terapia online nos viene muy bien a los que tenemos un horario laboral un poco complicado. Así que sigo andando por el camino del autoconocimiento acompañada por Rocío que es mi brújula.
Marcos
Marcos
2023-11-06
Estoy extremadamente satisfecho con la atención y el tratamiento que he recibido de la psicóloga María Arrizabalaga. He estado en tratamiento con ella durante más de un año y ha sido una experiencia profundamente beneficiosa. María es una profesional sumamente competente y empática, que me ha brindado un espacio seguro para explorar mis pensamientos y emociones. Su enfoque comprensivo y su habilidad para escuchar son notables, y me ha ayudado a superar obstáculos y a crecer como persona. Recomiendo encarecidamente a María Arrizabalaga a cualquiera que esté buscando apoyo psicológico de alta calidad. ¡Gracias, María, por tu dedicación y apoyo continuo!
Aurea Ramos Navarro
Aurea Ramos Navarro
2023-11-06
Buenas profesionales y buena atención
Tamara Cruz
Tamara Cruz
2023-10-04
Encontre este gabinete de psicología por internet ,me pareció cómodo porque trabajaban on line,no sólo eso sí no que trataban todo lo que yo podía necesitar.En primer lugar,me atendió María Palau y me pareció que fue muy atenta con mi problema ,me sentí muy arropada y con interés de ayudarme para mí eso era como una esperanza.Te da las indicaciones adecuadas para derivarte con una de las profesionales que tiene y hoy por hoy mi psicóloga es María Arriz,estoy muy contenta con ella pues porque me da soluciones a todos mis problemas ,saben escuchar y saben detectar desde el minuto uno todo lo que te ocurre ; en nada de meses he notado mucha mejoría,además de enseñarme a cuidarme ,así que solo tengo palabras de agradecimiento.Siendo on line no ha supuesto ningún problema xq es videollamada,traspasa la pantalla de lo cariñosa que es.Tienen variedad de citas y sin alargarse en el tiempo y a todo esto yo cojo el bono de 4 sesiones y sale ideal de precio. Después de pisar muchos psicólogos aquí me están ayudando a solucionar el problema de raíz. Así que solo se puede dar 5 estrellas pero yo le daba 10.Gracias a ella x todo y por tanto .
Nerea Peris Guillamon
Nerea Peris Guillamon
2023-05-24
Son un grupo de profesionales muy organizadas, además de que el trato es muy cercano y te sientes muy apoyado por ellas. Me han ayudado mucho 😊

¿Te gustaría saber más?

Soy  psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.

Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.

Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.

Nº Colegiada: CV16304

Soy  psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.

Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.

Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.

Nº Colegiada: CV16304

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