Psiconutrición y educación alimentaria

La psiconutrición es una forma innovadora de trabajar en la consulta de nutrición que permite ir más allá de la superficie del problema. Este enfoque integral considera la relación entre la mente y los hábitos alimentarios de cada persona, enseñando a alcanzar objetivos nutricionales sostenibles a largo plazo.

Terapia de nutrición y educación alimentaria

A través de herramientas de psiconutrición y coaching nutricional, podrás aprender a cambiar tus hábitos, trabajar la aceptación e imagen corporal, y relacionarse con la comida de una manera sana y flexible, evitando restricciones y prohibiciones.

La reeducación alimentaria es esencial para que comprendas qué significa realmente comer sano y tenga los recursos necesarios para tomar decisiones alimentarias informadas. Nuestro objetivo es construir hábitos alimentarios coherentes e integrados en la vida diaria, permitiendo alcanzar los objetivos de salud de manera efectiva y sostenible.

Nuestras Reseñas

Sergio Tarilonte Santos
Llevo varios meses en terapia online con María Arrizabalaga y solo puedo decir que estoy encantado. Gracias a poner en práctica todo lo que fui trabajando con ella, sesión tras sesión, puedo decir que he podido salir de una etapa oscura en la que no veía el final del túnel. A pesar de encontrarme bien ahora, sigo yendo porque me apetece seguir conociéndome a mí mismo y aprender a gestionar situaciones que me va poniendo la vida. María sabe escuchar muy bien, comprende mi intrincada mente y ha sabido ponerme en el camino correcto con las herramientas adecuadas. Siempre le estaré agradecido por todo lo que me ha ayudado.
Eva González Marcote
Durante los últimos meses, he estado trabajando con Rocío en sesiones de terapia, y ha sido una experiencia muy gratificante. Me ha permitido reorganizar mis pensamientos y encontrar claridad. En cada sesión, Rocío identifica con precisión los aspectos que requieren atención, lo que ha facilitado mi evolución personal de manera gradual pero significativa. Además, su habilidad para mantener las sesiones amenas ha hecho que el proceso sea aún más enriquecedor. Muchas gracias por vuestro trabajo! 🙂
Meritxell Donyate
Estoy muy contenta de haber encontrado el servicio de terapias online de Maria Palau y su equipo. Trabajo en remoto, y paso mi vida dividida entre dos puntos, por lo que el hecho de que la terapia sea online me facilita muchísimo la vida. Además estoy encantada con mi psicóloga Maria, desde el minuto uno me sentí súpercómoda con ella, me transmite mucha tranquilidad y seguridad, y con su ayuda y mi trabajo individual he notado mejora en pocos meses. No puedo más que agradecer el trabajo de este equipo y recomendarlas encarecidamente.
Maria Pilar Batet Jiménez
Un equipo de grandes profesionales!
Miguel In
Recomiendo absolutamente este gabinete. La primera sesión fue en noviembre de 2023 y desde entonces no he hecho más que mejorar. Esta mejora, no obstante, se la debo en especial a la psicóloga María Arrizabalaga, quien desde el primer día estuvo proporcionándome herramientas para poder avanzar. Su atención ha sido absolutamente adecuada, empática, agradable y profesional. En ningún momento me he planteado que la terapia no funcionara y, por otra parte, por primera vez he esperado con ganas el día de sesión para que siguiera ayudándome. Recomiendo cien por cien "Psicología María Palau" y, sobre todo, agradezco a María Arrizabalaga su atención.
Mireia Mollar Gumbau
Estoy enormemente agradecida por el trato adquirido y por los magníficos resultados que he conseguido. Estoy completamente satisfecha de la ayuda recibida y por supuesto gracias a Rocío por acompañarme en este camino. Poniendo de tu parte y siendo constante en cuanto al trabajo exigido, obtendrás resultados espléndidos como los que yo he alcanzado sin ser consciente de ello. No hay mayor regalo que adquirir por uno mismo conocimientos y aprendizajes que te sirven en el día a día. Si quieres puedes. Muchas gracias equipo. Felices fiestas. Una salutación.
fifi fernandez
Desde mi primera sesión ya sabía que era la mejor decisión que había tomado para mi...sólo palabras de admiracion y gratitud para ella y su equipo.
Sara Matias Marcos
Me paso por aquí porque me siento infinitamente agradecida a Rocío. La conocí por casualidad, qué suerte! Y decidí seguir con ella en su cambio. No sé cómo lo hace...pero estoy sanando la culpa enquistada que llevaba en mi 40 años. Gracias Rocío, por ser tan buena profesional y enseñarme a hablarme bonito☺️

Metodología de Trabajo

Enfoque Personalizado: Trabajamos con planes personalizados que evolucionan contigo, alejándonos de dietas tradicionales y menús cerrados. Las sesiones se centran en crear una forma de comer libre y sana, donde serás parte del proceso de selección de los cambios y trabajarás en equipo con la nutricionista (y psicóloga, si se requiere). Aprenderás a practicar la autoconciencia alimentaria y utilizaremos materiales práctico como ejercicios, recetas y listas.

Trabajo en Consulta: Enseñamos a cocinar, a desayunar según los horarios, trabajamos fichas de alimentos y el hambre emocional, y desafiamos creencias limitantes… Utilizamos herramientas de coaching nutricional y psiconutrición para mejorar la adherencia y el cambio de hábitos de manera amable y respetuosa.

Acompañamiento Continuo: Ofrecemos un acompañamiento constante vía email para dar solución y apoyo a tus necesidades diarias. Fomentamos una relación de empatía, honestidad y comprensión.

psiconutricionista

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Los datos de carácter personal que consten en la consulta serán tratados por MARÍA PALAU BATET e incorporados a la actividad de tratamiento CONTACTOS, cuya finalidad es atender tus solicitudes, peticiones o consultas recibidas desde la web, mediante correo electrónico o telefónico. Dar respuesta a tu solicitud y hacer un seguimiento posterior. La legitimación del tratamiento es tu consentimiento. Tus datos no serán cedidos a terceros. Tienes derecho a acceder, rectificar y suprimir tus datos, así como otros derechos como se explica en nuestra política de privacidad: https://www.adelopd.com/ privacidad/psicologia-maria-palau

Patologías tratadas



Pérdida de Peso Natural y Amable: Trabajamos para lograr una pérdida de peso sana y sostenible a través de hábitos alimentarios realistas y sociales.
-Ansiedad al Comer y Comer Emocional: Ayudamos a gestionar mejor las emociones y decisiones alimentarias, fuera de restricciones y prohibiciones.
-Trastornos de la Conducta Alimentaria: Fomentamos una relación sana con la comida, colaborando nutricionista y psicóloga.
-Cambio de Hábitos: Enseñamos a establecer cambios duraderos y salir de la zona de confort de manera realista y disciplinada.
-Salud en la Mujer y Digestiva: Implementamos bases nutricionales para mejorar problemas hormonales y digestivos, promoviendo el bienestar general.
 

Proceso de Consulta:

  1. Visita Inicial: Completarás un formulario sobre hábitos alimentarios y se realiza una entrevista para evaluar la relación con la comida y establecer un plan de acción.
  2. Hoja de Ruta Saludable: En un plazo de 24 horas, se te enviará un plan personalizado de estilo de vida y alimentación.
  3. Revisiones Periódicas: Programadas según tus necesidades para trabajar y aprender sobre hábitos alimentarios, mentalidad y conducta.
  4. Acompañamiento Continuo: Podrás contactar para resolver dudas pequeñas o pedir orientación.

Beneficios del Enfoque:

  1. Libertad y responsabilidad en las decisiones alimentarias.
  2. Reducción de la ansiedad relacionada con la comida.
  3. Mejora en la relación con el peso y el cuerpo.
  4. Disfrute de una amplia variedad de alimentos sin prohibiciones.
  5. Mejora de la tolerancia a la frustración y valoración de cambios positivos.
  6. Identificación y solución de problemas de apetito.
  7. Motivación y sostenibilidad de hábitos alimentarios a largo plazo.
  8. Relación positiva y no juzgadora con el nutricionista.

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