Terapia Online para la depresión

¿Quieres controlar tu ansiedad, dejar de preocuparte y poder enfrentarte a tus miedos? Así es como la terapia online y un psicólogo para la ansiedad te pueden ayudar.

Terapia Online para ansiedad

¿Quieres controlar tu ansiedad, dejar de preocuparte y poder enfrentarte a tus miedos? Así es como la terapia online y un psicólogo para la ansiedad te pueden ayudar.

Terapia Online para la depresión

¿Quieres aprender a gestionar tus emociones, encontrar situaciones que te produzcan bienestar, recuperar la ilusión por el día a día y mejorar tu estado de ánimo?

Psicólogo online para tratar depresión

Sentirse deprimido o con el estado de ánimo bajo es algo que todo el mundo puede experimentar a lo largo de la vida.

A veces estamos atrapados en una mala etapa y puede ser difícil para nosotros/as afrontarla, especialmente si se mantiene en el tiempo.  Otras veces, sentimos que lo tenemos «todo» pero aún así estamos decaídos/as y sin ilusión.

Hablamos de un problema del estado de ánimo o de depresión cuando esa tristeza que es una emoción en principio necesaria, se mantiene durante mucho tiempo o con una intensidad muy alta y empieza a afectarnos en otras áreas del día a día.

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Terapia individual para adultos

48
  • Terapia cognitivo-conductual
  • Evaluación del problema
  • Análisis funcional de la conducta
  • Tratamiento o intervención
  • Seguimiento

Terapia para grupos

25
  • Terapia cognitivo-conductual
  • Evaluación del problema
  • Análisis funcional de la conducta
  • Tratamiento o intervención
  • Seguimiento

Terapia de pareja o familiar

60
  • Terapia cognitivo-conductual
  • Evaluación del problema
  • Análisis funcional de la conducta
  • Tratamiento o intervención
  • Seguimiento

Terapia infantil

48
  • Terapia cognitivo-conductual
  • Evaluación del problema
  • Análisis funcional de la conducta
  • Tratamiento o intervención
  • Seguimiento

Cómo encontrar un psicólogo online para tratar la depresión

Si estás buscando un psicólogo online para tratar la depresión perfecto para tí, es fundamental asegurarte de que tenga los estudios, años de experiencia y empatía adecuados.

En Psicologiamariapalau.com seleccionamos cuidadosamente a nuestras psicólogas especialistas en base a su formación, trato a los pacientes y experiencia ofreciendo terapias online para tratar la depresión.

¿Aún no sabes si la terapia online para la depresión es para tí? Reserva ahora tu llamada gratuita de 15 minutos y explícanos tu caso

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¿Qué és la depresión?

La depresión es más que simplemente sentirse infeliz, la depresión es un problema del estado de ánimo complejo y que genera mucha interferencia. 

La depresión es quizás el trastorno de salud mental más común en todo el mundo. 

A diferencia de la tristeza temporal que desaparece con el tiempo, la depresión es un estado de negatividad constante. 

Es una problema del estado de ánimo que afecta a toda tu perspectiva de la vida. Tanto tu pensamiento como su actuación se ven gravemente afectados por la depresión.

La vida puede derribar incluso al/la más fuerte y es normal sentirse desesperanzado o extremadamente triste si estás atrapado en malas circunstancias. 

Pero cuando surgen sentimientos de desesperanza e inutilidad, pueden convertirse en una condición problemática.  Por suerte, el tratamiento psicológico puede ayudarte a salir de esa situación.

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¿Cuales són los principales síntomas de la depresión?

¿Te identificas con uno o más de uno de ellos? Contáctanos y comprueba lo que la terapia online puede hacer por ti.

  • Te sientes desesperado/a y no puedes ver nada positivo frente a ti. 
  • Pierdes interés en sus actividades diarias, incluso en lo que antes disfrutabas.
  • Te falta energía y motivación para hacer cualquier cosa. 
  • Los cambios repentinos en el sueño y el apetito son comunes.
  • Podrías ganar o perder una cantidad significativa de peso..
  • El insomnio y la dificultad para dormir son algunos de los síntomas más comunes.
  • Tus emociones son abrumadoras y sientes que no puedes controlarlas.
  • Tienes tendencia a despreciarte a ti mismo/a.
  • Muestra comportamientos imprudentes, como romper cosas, conducir de manera peligrosa o consumir drogas en exceso.
  • Has dejado de lado tareas del día a día
  • Tienes problemas para concentrarte muchas áreas de tu vida.

Causas de la depresión

Aquí hay algunas cosas importantes que pueden influir o ser causas de la depresión o problemas en el estado de ánimo. Generalmente, esto se produce por la interacción de factores personales, conductuales y del entorno, y no por una causa única.

Más Información

  • Cualquier forma intensa de abuso físico, sexual o emocional puede inducir depresión.
  • El abuso de drogas a largo plazo también puede influir en un estado depresivo, al igual que algunos medicamentos con efectos secundarios graves.
  • Los eventos importantes en la vida, como la muerte de un ser querido, la pérdida extrema, la pérdida del trabajo o cualquier otro factor estresante extremo, pueden conducir a este estado.
  • Tener una condición de salud grave
  • Los problemas personales como la ruptura de una relación, el aislamiento social o los problemas familiares pueden conducir a la depresión.

Tratamiento de la depresión

La terapia cognitivo conductual es el tratamiento más efectivo para los problemas del estado de ánimo.

La terapia online para tratar la depresión tiene como objetivo cambiar la forma de pensar de una persona, sin poner su pasado en el centro: se centra de hecho en las actitudes, emociones, pensamientos y comportamientos de un sujeto y de su entorno.

Más Información 

Por lo tanto , la terapia cognitivo-conductual tiene como objetivo:

  • Reducir los síntomas del cliente, haciendo que reconozca pensamientos autodestructivos 
  • Corregir pensamientos disfuncionales, promoviendo nuevas experiencias de aprendizaje a partir de las cuales el cliente pueda aprender a regular sus cogniciones
  • Promover la capacidad del cliente para el autocontrol y el autodominio. Aquí se incluye la toma de decisiones y, si es necesario, el cambio en el contexto.

Cambios en el estilo de vida para tratar la depresión

Los siguientes cambios en el estilo de vida también pueden ser de gran ayuda para tratar la depresión.

  • Comunícate con otros acerca de cómo se siente y comparta sus pensamientos con ellos.
  • No te aísles, ya que el aislamiento puede alimentar aún más los pensamientos negativos.
  • Elimina las drogas de tu vida y presta mucha atención a los alimentos que comes. Una deficiencia nutricional también puede causar alteraciones del estado de ánimo.
  • Crea una rutina de sueño para todas las noches.
  • Participa en actividades saludables y trata de mantenerte ocupado con el ejercicio o los deportes físicos

Diagnóstico de la depresión

Los síntomas de la depresión son muchos y, a menudo, mal considerados: el sujeto que los experimenta puede, de hecho, llegar a atribuirlos al cansancio, al estrés, sin darse cuenta de que es víctima de un trastorno real.

Más Información

Para que una persona sea clasificada como «deprimida», debe haber experimentado cinco o más de los siguientes síntomas durante un período de dos semanas:

  • Estado de ánimo triste la mayor parte del día y casi todos los días
  • Falta de interés en las actividades diarias o pasatiempos.
  • Disminución o aumento del apetito que resulta en pérdida o aumento de peso
  • Disminución o aumento del sueño.
  • Pereza y comportamientos lentos o comportamientos inquietos y agitados
  • Cansancio
  • Sentimientos de culpa e inutilidad
  • Dificultad en la toma de decisiones.
  • Pensamientos suicidas o sentimiento de vacío.

¿Cuando suele iniciarse una depresión?

No hay un momento concreto que indique qué podemos experimentar depresión o un problema del estado de ánimo.

Se trata de un conjunto de factores que en un momento de nuestra vida nos puede sobrepasar.

Hay situaciones que favorecen que nuestro estado de ánimo se vea afectado, problemas en la adolescencia, bullying, maltrato, cambios vitales importantes, enfermedades…

Independientemente del momento, si sientes que algo no está bien o que llevas ya un tiempo con algunos de los síntomas que hemos mencionado anteriormente es importante que lo trabajes para que sea más fácil salir de esa situación

Típicamente, la depresión surge en la adolescencia, pero también alrededor de los 20 o 30 años, siguiendo eventos importantes que veremos en breve: sin embargo, no se puede descartar su aparición a cualquier edad, incluso durante la infancia, ya que es una causa subyacente específica.

Más Información

La depresión parece afectar al 14,9% de las mujeres y al 7,2% de los hombres en Italia.

En las mujeres, la depresión puede aparecer en alguna etapa de la vida, como el puerperio o durante la transición a la menopausia.

A partir de los 65 años, este trastorno tiene una prevalencia del 4,5%.

Otras investigaciones epidemiológicas muestran que el 2% de los niños y el 4% de los adolescentes están afectados, quienes parecen tener un episodio de depresión en un año.

Objetivos terapéuticos

Los objetivos individuales se establecerán y conseguirán a través de las fases de terapia

Terapia Cognitivo-Conductual

Como ciencia, la terapia psicológica se basará en el método científico y en tratamientos empíricamente validados

Flexibilidad horaria

Sesiones que se adaptan a las necesidades y horario de cada cliente

Análisis funcional de la conducta

Una vez recogida toda la información, se plantearán hipótesis sobre el mantenimiento, aumento o descenso de las conductas objetivos y se devolverá al cliente dicha información explicando el plan de tratamiento

Tratamiento o intervención

A lo largo de las sesiones se irán trabajando estrategias que ayuden a conseguir los objetivos terapéuticos y será necesario el trabajo de estas estrategias fuera de la terapia.

Seguimientos

Una vez alcanzados los objetivos terapéuticos, se propondrán sesiones espaciadas en el tiempo para que estos se mantengan una vez terminada la fase de intervención.

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