Psicólogo Online de Fobias y Miedos

La fobia es un miedo extremo, irracional y desproporcionado a algo que no representa una amenaza real y con lo que los demás se enfrentan sin tormentos psicológicos particulares. 

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La fobia es un miedo extremo, irracional y desproporcionado a algo que no representa una amenaza real y con lo que los demás se enfrentan sin tormentos psicológicos particulares. 

Psicólogo Online de Fobias y Miedos

La fobia es un miedo extremo, irracional y desproporcionado a algo que no representa una amenaza real pero que se vive con un intenso malestar, ¿quieres aprender a superarlo?

Terapia Online para el Tratamiento de Fobias y Miedos

Las personas que tienen alguna fobia son plenamente conscientes de la irracionalidad de su miedo, pero no pueden controlarlo.

De los diferentes tipos de ansiedad, uno de los más recurrentes en Psicologia Maria Palau es la ansiedad fóbica,  la cual se expresa con síntomas fisiológicos como taquicardia, mareos, trastornos gástricos y urinarios, náuseas, diarrea, ahogo, enrojecimiento, sudoración excesiva, temblores y agotamiento. El miedo te genera mucho malestar y sólo quieres una cosa: ¡escapar! Huir, en cambio, es una estrategia que se vuelve desadaptativa.

La tendencia a evitar todas las situaciones o condiciones que pueden asociarse con el miedo, aunque reduce los efectos de la fobia por el momento, en realidad constituye una trampa: cada evitación confirma la peligrosidad de la situación evitada y prepara el camino para la siguiente evitación (en términos técnicos, se dice que cada evitación refuerza negativamente el miedo).

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Terapia individual para adultos

48
  • Terapia cognitivo-conductual
  • Evaluación del problema
  • Análisis funcional de la conducta
  • Tratamiento o intervención
  • Seguimiento

Terapia para grupos

25
  • Terapia cognitivo-conductual
  • Evaluación del problema
  • Análisis funcional de la conducta
  • Tratamiento o intervención
  • Seguimiento

Terapia de pareja o familiar

60
  • Terapia cognitivo-conductual
  • Evaluación del problema
  • Análisis funcional de la conducta
  • Tratamiento o intervención
  • Seguimiento

Terapia infantil

48
  • Terapia cognitivo-conductual
  • Evaluación del problema
  • Análisis funcional de la conducta
  • Tratamiento o intervención
  • Seguimiento

Terapia Psicológica para Miedos y Fobias

La espiral de evitación progresiva de los estímulos que provocan la fobia, produce un aumento de la desconfianza en los propios recursos hasta el punto de interferir significativamente con la rutina normal del individuo, con el funcionamiento laboral o escolar o con las actividades o relaciones sociales. El malestar se vuelve así cada vez más limitante.

Las personas con fobia a los aviones pueden, por ejemplo, tener que perder muchos viajes, y esto se vuelve embarazoso si tienen que viajar por trabajo o lo hará pero con muchas conductas de seguridad. Las personas con miedo a las agujas y jeringuillas pueden renunciar a las revisiones médicas necesarias o perderse la experiencia del embarazo. Si te dan miedo las palomas, no podrás pasear por las plazas.

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Tipos de Fobias y Causa de las mismas

Cuando hablamos de fobias, generalmente nos referimos a: fobia a los perros, fobia a los gatos, fobia a las arañas, fobia a los espacios cerrados, fobia a los insectos, fobia a los aviones, fobia a la sangre, fobia a las inyecciones, etc. 

Más concretamente, hay fobias más generalizadas (agorafobia y fobia social), que son altamente incapacitantes, y fobias más específicas, que generalmente se manejan evitando los estímulos temibles (como la fobia a los animales).

Es importante aclarar que el tipo de fobia del que se está afectado no tiene ningún significado simbólico inconsciente, y el miedo específico está vinculado a experiencias de aprendizaje erróneo involuntario (no necesariamente recordado por el sujeto), por el que el organismo asocia involuntariamente el peligro con un objeto o situación que objetivamente no es peligroso.

Se trata, en esencia, de un proceso del llamado «condicionamiento clásico». Este condicionamiento permanece inalterado a lo largo del tiempo debido a la evitación sistemática que las personas con estos miedos ponen en marcha con respecto a la situación temida.

Terapia Online para Fobias y Miedos de Psicología María Palau

La forma más adecuada de superar las fobias es entrenando la mente para gestionar este miedo involuntario, y esto es posible con la terapia online.

Los acontecimientos traumáticos que causan las fobias específicas apenas se conocen o identifican. Sin embargo, el Modelo Psicoterapéutico de Psicologia Maria Palau consiste en técnicas terapéuticas que pueden ayudar al paciente a eliminar los miedos, incluso si su origen es desconocido, como los miedos provocados en los primeros años de vida o que han sido aprendidos por aprendizaje vicario (no han tenido que ser vividos por el cliente).

 

¿Qué són las fobias y los miedos extremos?

La palabra fobia tiene su origen en el griego Phobos, que significa «miedo» o «terror». 

La fobia es un problema de ansiedad que provoca síntomas físicos, causados por el miedo que se siente ante una determinada experiencia o exposición. Los miedos son irracionales y limitan enormemente la vida de las personas. Estos «pequeños» miedos tienen un gran impacto en la vida de quien los padece. Si estas fobias no se trabajan y se consiguen estrategias para afrontarla, como con nuestra terapia online , tienden a empeorar y la vida se vuelve cada vez más condicionada. 

Señales de la presencia de Fobias

Una fobia es un miedo marcado y persistente con características distintivas:

Más Información

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  • Es desproporcionado con respecto al peligro real del objeto o la situación
  • No se puede controlar con explicaciones, demostraciones y razonamientos racionales
  • Supera la capacidad de control voluntario que el sujeto es capaz de implementar
  • Produce una evitación sistemática de la situación-estímulo temida
  • Persiste durante un periodo de tiempo prolongado sin resolverse o disminuir
  • Implica un cierto grado de inadaptación para la persona afectada;
  • El individuo reconoce que el miedo no es razonable y que no se debe al peligro real del objeto, la actividad o la situación temida.

Terapia Psicologica para Miedos y Fobias

El tratamiento de las fobias es relativamente sencillo, si no se complica con otros problemas psicológicos, y se trabaja mediante terapia cognitivo-conductual.

El cliente se acerca muy gradualmente a los estímulos que desencadenan el miedo, empezando por los más alejados del objeto o situación central (por ejemplo, la imagen de una jeringuilla nueva para un fóbico a las agujas o una lata de comida para un fóbico a los perros). 

El contacto con estos estímulos se mantiene hasta que, inevitablemente, se crea el hábito y dejan de generar ansiedad. Sólo entonces se expone a un estímulo ligeramente más ansiógeno en una jerarquía cuidadosamente preparada en la sesión de antemano. 

De este modo, a lo largo de unas semanas, es posible ir ascendiendo en la jerarquía hasta llegar a exposiciones mucho más fuertes, sin despertar nunca demasiada ansiedad en el sujeto y repitiendo cada ejercicio hasta que se haya convertido en «neutral».

Más Información

En algunos casos, para que el método sea más eficaz, se enseñan al paciente estrategias de relajación fisiológica y se le invita a utilizarlas justo antes de exponerse a los estímulos que provocan ansiedad, para facilitar la creación de un nuevo condicionamiento, en el que el cuerpo asocia la relajación, en lugar de la ansiedad, con estos estímulos.

También se trabaja en la eliminación de conductas de seguridad (como llevar ansiolíticos), ya que esta estrategia permite disminuir la ansiedad a corto plazo, pero sólo tiene el efecto de reforzar la fobia. 

Por último, en sesión se trabaja con los pensamientos irracionales, para aprender a gestionarlos y que no disparen la ansiedad de la forma que lo hacían hasta el momento.

fobia sintomas y cura

Objetivos terapéuticos

Los objetivos individuales se establecerán y conseguirán a través de las fases de terapia

Terapia Cognitivo-Conductual

Como ciencia, la terapia psicológica se basará en el método científico y en tratamientos empíricamente validados

Flexibilidad horaria

Sesiones que se adaptan a las necesidades y horario de cada cliente

Análisis funcional de la conducta

Una vez recogida toda la información, se plantearán hipótesis sobre el mantenimiento, aumento o descenso de las conductas objetivos y se devolverá al cliente dicha información explicando el plan de tratamiento

Tratamiento o intervención

A lo largo de las sesiones se irán trabajando estrategias que ayuden a conseguir los objetivos terapéuticos y será necesario el trabajo de estas estrategias fuera de la terapia.

Seguimientos

Una vez alcanzados los objetivos terapéuticos, se propondrán sesiones espaciadas en el tiempo para que estos se mantengan una vez terminada la fase de intervención.

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