Terapia por ruptura de relaciones de pareja

Uno de los temas que suelen causar malestar y desazón en quienes lo experimentan es el de la ruptura de una relación con la pareja, en definitiva, ¿quién no ha experimentado este momento en su vida? Ciertamente todos y cada uno de nosotros lo hemos sentido.

Terapia por ruptura de relaciones de pareja

Uno de los temas que suelen causar malestar y desazón en quienes lo experimentan es el de la ruptura de una relación con la pareja, en definitiva, ¿quién no ha experimentado este momento en su vida? Ciertamente todos y cada uno de nosotros lo hemos sentido.

Terapia por ruptura de relaciones de pareja

Uno de los temas que suelen causar malestar y desazón en quienes lo experimentan es el de la ruptura de una relación con la pareja, en definitiva, ¿quién no ha experimentado este momento en su vida? Ciertamente todos y cada uno de nosotros lo hemos sentido.

¿Qué es una ruptura de pareja y cómo puede afectar a cada miembro?

Cuando incluso después de haber acudido a terapia de pareja para tratar de solucionar las problematicas surgidas de la relación, los miembros de la misma deciden zanjar la relación se produce una ruptura de pareja, la ruptura de una relación es una fase de la vida que todo el mundo ha experimentado.

Dejar a la pareja, sobre todo si se trata de una relación larga y duradera, significa también dejar atrás una parte de nuestro ser porque, a menudo, significa también convertirse en una nueva persona.

Sin embargo, para muchos esta fase no se ve como algo nuevo y, por tanto, como una oportunidad para uno mismo, sino como una fase dolorosa que luego sólo se quiere restaurar.

Una pregunta que se hace mucha gente en esta situación es: «¿puede ser útil la terapia de pareja para recuperar a la ex pareja o para superar la situación y poder seguir adelante?»

psicologa de ruptura de pareja​

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Terapia individual para adultos

48
  • Terapia cognitivo-conductual
  • Evaluación del problema
  • Análisis funcional de la conducta
  • Tratamiento o intervención
  • Seguimiento

Terapia para grupos

25
  • Terapia cognitivo-conductual
  • Evaluación del problema
  • Análisis funcional de la conducta
  • Tratamiento o intervención
  • Seguimiento

Terapia de pareja o familiar

60
  • Terapia cognitivo-conductual
  • Evaluación del problema
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Terapia infantil

48
  • Terapia cognitivo-conductual
  • Evaluación del problema
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  • Tratamiento o intervención
  • Seguimiento

Psicóloga para rupturas de pareja

Los problemas de pareja, sean por la causa que sean, si se alargan en el tiempo pueden llegar a provocar la ruptura de la pareja.

El primer paso para poder superar los obstaculos es empatizar con la otra persona, escucharla y ser escuchada, la comunicación es la base para dos personas individuales puedan tener una relación amorosa sana y duradera.

La terapia online de Pisoclogiamariapalau.com te ayudará obtener las herramientas para poder expresaros y tratar de recuperar lo que algun día se perdió.

La terapia para rupturas de pareja puede ayudar a recuperar lo que se ha perdido, Reserva ahora tu llamada gratuita de 15 minutos y explícanos tu caso

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maria pros

maria pros palau
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¿Porqué son tan dificiles de aceptar una ruptura de pareja?

Las rupturas de pareja son muy difíciles de aceptar y a menudo llevan a las parejas a jugársela, de diversas maneras, para recuperar la situación anterior y, por tanto, a su pareja. Esta acción puede ser a menudo una verdadera misión porque, a menos que la ruptura fuera necesaria y quizás circunstancial, es difícil cambiar de opinión.

Esto se debe a que las rupturas suelen ocultar cicatrices y heridas profundas que no han sido curadas de forma óptima.

Por ejemplo, las rupturas pueden estar dictadas por la falta de comunicación, las traiciones, la falta de cercanía de alguno de los miembros de la pareja o incluso la falta de respeto mutuo.

En psicologiamariapalau somos especialistas en terapia cognitivo conductual para el tratamiento de rupturas de pareja, te ayudamos a poder seguir adelante y superar este momento tan complicado. Contáctanos y nos comunicaremos contigo en la mayor brevedad posible.

Terapia de ruptura de pareja​
Terapia cognitivo conductual por ruptura de pareja​

¿Cómo se vive una ruptura de pareja? Lo importante son tus sensaciones

 

La fase de ruptura con la pareja es, sin duda, algo que se vive de forma diferente también en función de algunas dinámicas específicas, por ejemplo, si es el que ha dejado o ha sido dejado o incluso si es una decisión tomada de mutuo acuerdo o sólo por uno de los miembros de la pareja.

 

A menudo una ruptura es dolorosa, incluso para el que se va, porque puede significar pasar por una fase de cambio y poner a prueba el propio ser; esto ocurre especialmente cuando se trata de la ruptura de una relación larga y duradera o incluso de una historia importante.


En estos casos, de hecho, se tiene la sensación de que la ruptura nos lleva necesariamente a tener que cambiar porque todo lo que era estable se vuelve mutable y poco claro.

¿Qué significa el final de una relación o ruptura de pareja dependiendo de la persona?

Para todos, el final de una relación provoca un dolor que parece intolerable. Lo vivimos como si fuera la muerte simbólica de quien representa nuestra propia vida. Creemos que todo está perdido, que el mundo se ha derrumbado sobre nosotros.

Miramos a nuestro alrededor y parece increíble que la vida fuera de nosotros fluya igual mientras que dentro de nosotros es un desorden total, nos encontramos sin puntos de referencia, pensamos que ya no podemos amar.

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Sentimos un gran vacío y experimentamos una profunda sensación de fracaso, incluso cuando la relación no iba bien y era una fuente de descontento, decepción y traición. Las críticas y las sombras desaparecen de la mente o se niegan o minimizan y el amado se nos presenta bajo una luz idealizada.

El fin de una relación es a todos los efectos una pérdida, el hombre o la mujer en quien habíamos depositado las expectativas y esperanzas del presente y del futuro, al abandonarnos ha traicionado nuestro pacto.  Es la muerte de un mundo, de un proyecto de vida, de un sueño.

Por tanto, el proceso de procesamiento de la pérdida refleja las etapas del duelo, es decir, pasar por todos los pasos necesarios para superar la muerte de un ser querido (incredulidad/negación, lucha, desesperación, conciencia, aceptación). A veces puede ocurrir que uno se quede atascado en una de las etapas, quedando preso de diversas molestias. Cambios de humor, insomnio, pérdida de apetito, ataques de llanto, fatiga mental y confusión, ira, resentimiento, culpa, depresión, apatía, etc.

Señales próximas a la necesidad de una ruptura de una relación, el quiero y no quiero

En general, a las personas les resulta difícil comunicar cosas incómodas y dolorosas. El socio «huidizo» no siempre expresa claramente sus intenciones. O bien su mensaje es muy claro pero no lo recibimos o no lo escuchamos, negándonos a ver la realidad . Es una defensa contra el contacto con algo que nos provoca emociones que nos parecen intolerables.

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La ruptura de una relación también es difícil para quien está en una posición activa, es decir, para quien decide o provoca la ruptura.

El socio activo, que parece ser el más fuerte de los dos, se confunde o prefiere permanecer ambivalente, alternando entre el rechazo, el arrepentimiento, el retorno, el rechazo… Este vaivén parece darnos un respiro, pero a la larga resulta ser una tortura que nos hace sentir impotentes y a merced del otro, prolongando la agonía de un amor que ha terminado. 

Más allá de las palabras, los arrepentimientos y las promesas repetidas, lo que cuenta son los hechos: si después de una o varias reconciliaciones todo vuelve a ser como antes, es inútil esperar un cambio. Tal vez esté esperando con temor que digamos definitivamente basta.

¿Qué podemos hacer para salir de esta situación?

Las reacciones a la pérdida del amor varían de un individuo a otro y de las circunstancias que llevaron al fin de la relación y de si fue una decisión propia, sufrida o compartida.

Muchas personas desean olvidar a su ex pareja o a su compañero de vida en pocos meses e intentan diversas estrategias.  Algunas personas se vuelven locas al intentar enfocar la vida con una perspectiva totalmente diferente a la que tenían antes. Se lanzan a nuevas empresas o aventuras amorosas.

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Esta técnica funciona para pocos, ya que es imposible construir una casa nueva sin retirar los escombros de la antigua.

Para evitar o aliviar el vacío interior, algunos buscan un alivio inmediato mediante el abuso de la comida, las drogas, el alcohol, el juego, los medicamentos psicotrópicos, etc. Pero estas «medicinas» tienen consecuencias más graves e insidiosas porque alteran el estado de ánimo y cambian la percepción de la realidad, creando dependencia.

Otros se cargan de ira persiguiendo la «cura del odio» hacia el infiel: piensan obsesivamente en los agravios que han sufrido e imaginan una venganza improbable. Incluso esta actitud no ayuda a superar el trauma sufrido, porque impide darse cuenta de todos los componentes que condujeron a la crisis de la pareja y, posteriormente, a la ruptura de la relación.

Sólo aceptando y dando sentido a lo ocurrido (sin descuidar nuestras responsabilidades) será posible ver la luz al final del túnel con nuevas fuerzas y conciencia de sí mismo. Sólo si nos centramos en nosotros mismos, en nuestras necesidades y en nuestro valor, podremos mirar el presente y el futuro con nuevos ojos.

Esta actitud nos hará estar abiertos a nuevos encuentros y nos facilitará encontrar una persona a la que podamos entregar nuestro amor sin reservas y sin los fantasmas del pasado.

¿Cómo tratamos el trastorno obsesivo compulsivo en Psicologiamariapalau?

Una pregunta que se hacen muchas personas cuando se encuentran en la situación de querer recuperar a su pareja es: «¿acudir a un terapeuta de pareja puede ser útil

Ciertamente, la terapia de pareja puede ser útil y no tiene ningún «efecto secundario»; de hecho, todas las parejas pueden beneficiarse de hablar con un terapeuta que les guíe para conocer y desentrañar la dinámica presente en su pareja.

La terapia de pareja, por ejemplo, puede ser útil porque puede ayudarnos a entender la forma en que uno se comunica con su pareja, pero también porque puede ayudarnos a entender la forma en que uno vive la relación y se acerca a su pareja.

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Es necesario que ambos miembros de la pareja estén de acuerdo y, por tanto, quieran trabajar para que su relación funcione. Emprender un camino, ya sea individual o en pareja, requiere de hecho motivación y perseverancia, y esto debe estar presente en ambos miembros de la pareja.

También es importante actuar antes de la ruptura, es decir, cuando uno se da cuenta de que algo va realmente «mal». Ésta es la única manera de reparar lo que ya no va bien y evitar así la inminente ruptura.

Precisamente por estas razones, la terapia de pareja puede ser útil, pero no siempre está indicada para las parejas que ya han decidido romper su relación. Si, por el contrario, ambos miembros de la pareja quieren recuperar la relación aunque ya hayan decidido romper, iniciar una terapia de pareja puede ser muy útil.

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Objetivos terapéuticos

Los objetivos individuales se establecerán y conseguirán a través de las fases de terapia

Terapia Cognitivo-Conductual

Como ciencia, la terapia psicológica se basará en el método científico y en tratamientos empíricamente validados

Flexibilidad horaria

Sesiones que se adaptan a las necesidades y horario de cada cliente

Análisis funcional de la conducta

Una vez recogida toda la información, se plantearán hipótesis sobre el mantenimiento, aumento o descenso de las conductas objetivos y se devolverá al cliente dicha información explicando el plan de tratamiento

Tratamiento o intervención

A lo largo de las sesiones se irán trabajando estrategias que ayuden a conseguir los objetivos terapéuticos y será necesario el trabajo de estas estrategias fuera de la terapia.

Seguimientos

Una vez alcanzados los objetivos terapéuticos, se propondrán sesiones espaciadas en el tiempo para que estos se mantengan una vez terminada la fase de intervención.

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