porque no puedo llorar causas y beneficios
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¿Por qué no puedo llorar? Motivos y Beneficios

En este nuevo de curiosidades hablamos de un tema que en algunas ocasiones tratamos en la terapia para adultos de Pisocologiamariapalau. Así como podemos encontrar personas que sin motivo aparente rompen a llorar, podemos encontrar también personas que sea cual sea la situación se ven incapaces de poder llorar, aún sabiendo los beneficios que esto podría traerles.

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¿Por qué no puedo llorar?

¿Cuántas veces te has preguntado ‘por qué no puedo llorar’? ¿Cuántas veces has querido, pero no has podido? Eso es lo que ocurre a menudo, ¿no? Pero, ¿por qué?

Llorar: el valor del llanto a nivel emocional

En la vida, a menudo suceden acontecimientos que pueden llevarnos a sentirnos mal y a llorar: un duelo, una separación, una pérdida, por ejemplo, al ser una fuente de sufrimiento pueden llevarnos a llorar. Por tanto, en este caso se trata de lágrimas vinculadas a una emoción, entre las que se encuentran la tristeza, la angustia…

El llanto es un aspecto fundamental para procesar lo que nos ha sucedido. Sin embargo, a veces lloramos de alegría: ¿cuántas veces hemos sido tan felices que hemos llorado? Lo mismo ocurre cuando reímos mucho: también habrás llorado de tanto reír. Por tanto, las lágrimas pueden surgir por una emoción o por varias emociones.

Llorar el valor del llanto a nivel emocional

No puedo llorar: ¿por qué?

En uno u otro caso, las lágrimas pueden  ayudarnos a gestionar el estrés acumulado y las tensiones, y nos permiten desahogarnos cuando nos sentimos abrumados por la pena, al fin y al cabo, son un calmante natural que produce nuestro organismo. Sin embargo, a menudo no lloramos: ¿por qué ocurre esto?

Esta pregunta puede responderse teniendo en cuenta varios aspectos, ya que no hay una respuesta definitiva.

En base a esta incapacidad, puede haber un problema físico real: algunas personas son incapaces de hacerlo precisamente por una enfermedad que provoca una sequedad de los conductos lagrimales y, por tanto, la incapacidad de producir lágrimas.

Dejando a un lado esta posibilidad, también hay otras razones que podrían y pueden explicar esta incapacidad, es decir, hay quienes no son capaces de llorar, porque interpretan un problema de forma diferente a los que quizás rompen a llorar.

Porque somos diferentes, podemos reaccionar de forma distinta ante una misma situación o, incluso, podemos llorar ante un hecho «menos grave» y no hacerlo ante un duelo.

También aquí todo depende de cómo interpretemos el hecho y de la personalidad de cada uno/a.

Los que, por ejemplo, tienen más autocontrol y tratan de analizar las cosas, pueden tardar más en hacerlo. No llorar suele caracterizar a las personas que ven las lágrimas como un signo de debilidad.

no puedo llorar por que

Algunos niños, por ejemplo, aprenden a inhibir sus emociones, hasta el punto de llegar a ser buenos en ocultarlas y casi no «sentirlas» ya, porque pueden crecer en una familia que niega el llanto, ya que se considera un signo de vulnerabilidad.

Frases como «no debes llorar» «que no te vean llorar» «llorar es de débiles» pueden dejar heridas profundas y conducir a la larga a una incapacidad para hacerlo. 

Beneficios del llanto para la persona

Mientras que no poder llorar puede indicarnos que algo va mal, por el contrario, llorar, por paradójico que parezca, es bueno para nosotros/as: cuando lloramos nos sentimos tranquilos/as, precisamente porque estamos escuchando nuestra emoción. Algunos estudios afirman que cuando lloramos, se activa nuestro sistema nervioso parasimpático, que es precisamente el que nos ayuda a relajarnos. También nos permite obtener el apoyo de los demás.

Gracias al llanto, somos capaces de gestionar nuestro dolor: esto ocurre porque cuando lloramos liberamos ciertas hormonas como la oxitocina y la endorfina, que como sabemos son sustancias que nos hacen sentir bien, también en cuanto al estado de ánimo, y, además, nos acerca a otras personas y a recibir cariño, necesario también para regular el estado de ánimo.

El llanto es fundamental: a través de él somos capaces de reconocer nuestras emociones, escucharnos y sentirnos mejor.

Sin embargo, como hemos visto, no todo el mundo puede hacerlo y las motivaciones pueden ser de distintos tipos: fisiológicas, psicológicas y sociales.

Con este post pretendo hacer llegar a todas esas personas que tienen dificultad para llorar la idea de que es algo beneficioso, que nos acerca a entendernos y que, paradójicamente, nos hace más fuertes y nos permite seguir adelante.

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Nuestras Reseñas

Sergio Tarilonte Santos
Llevo varios meses en terapia online con María Arrizabalaga y solo puedo decir que estoy encantado. Gracias a poner en práctica todo lo que fui trabajando con ella, sesión tras sesión, puedo decir que he podido salir de una etapa oscura en la que no veía el final del túnel. A pesar de encontrarme bien ahora, sigo yendo porque me apetece seguir conociéndome a mí mismo y aprender a gestionar situaciones que me va poniendo la vida. María sabe escuchar muy bien, comprende mi intrincada mente y ha sabido ponerme en el camino correcto con las herramientas adecuadas. Siempre le estaré agradecido por todo lo que me ha ayudado.
Eva González Marcote
Durante los últimos meses, he estado trabajando con Rocío en sesiones de terapia, y ha sido una experiencia muy gratificante. Me ha permitido reorganizar mis pensamientos y encontrar claridad. En cada sesión, Rocío identifica con precisión los aspectos que requieren atención, lo que ha facilitado mi evolución personal de manera gradual pero significativa. Además, su habilidad para mantener las sesiones amenas ha hecho que el proceso sea aún más enriquecedor. Muchas gracias por vuestro trabajo! 🙂
Meritxell Donyate
Estoy muy contenta de haber encontrado el servicio de terapias online de Maria Palau y su equipo. Trabajo en remoto, y paso mi vida dividida entre dos puntos, por lo que el hecho de que la terapia sea online me facilita muchísimo la vida. Además estoy encantada con mi psicóloga Maria, desde el minuto uno me sentí súpercómoda con ella, me transmite mucha tranquilidad y seguridad, y con su ayuda y mi trabajo individual he notado mejora en pocos meses. No puedo más que agradecer el trabajo de este equipo y recomendarlas encarecidamente.
Maria Pilar Batet Jiménez
Un equipo de grandes profesionales!
Miguel In
Recomiendo absolutamente este gabinete. La primera sesión fue en noviembre de 2023 y desde entonces no he hecho más que mejorar. Esta mejora, no obstante, se la debo en especial a la psicóloga María Arrizabalaga, quien desde el primer día estuvo proporcionándome herramientas para poder avanzar. Su atención ha sido absolutamente adecuada, empática, agradable y profesional. En ningún momento me he planteado que la terapia no funcionara y, por otra parte, por primera vez he esperado con ganas el día de sesión para que siguiera ayudándome. Recomiendo cien por cien "Psicología María Palau" y, sobre todo, agradezco a María Arrizabalaga su atención.
Mireia Mollar Gumbau
Estoy enormemente agradecida por el trato adquirido y por los magníficos resultados que he conseguido. Estoy completamente satisfecha de la ayuda recibida y por supuesto gracias a Rocío por acompañarme en este camino. Poniendo de tu parte y siendo constante en cuanto al trabajo exigido, obtendrás resultados espléndidos como los que yo he alcanzado sin ser consciente de ello. No hay mayor regalo que adquirir por uno mismo conocimientos y aprendizajes que te sirven en el día a día. Si quieres puedes. Muchas gracias equipo. Felices fiestas. Una salutación.
fifi fernandez
Desde mi primera sesión ya sabía que era la mejor decisión que había tomado para mi...sólo palabras de admiracion y gratitud para ella y su equipo.
Sara Matias Marcos
Me paso por aquí porque me siento infinitamente agradecida a Rocío. La conocí por casualidad, qué suerte! Y decidí seguir con ella en su cambio. No sé cómo lo hace...pero estoy sanando la culpa enquistada que llevaba en mi 40 años. Gracias Rocío, por ser tan buena profesional y enseñarme a hablarme bonito☺️

¿Te gustaría saber más?

Soy  psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.

Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.

Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.

Nº Colegiada: CV16304

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Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.

Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.

Nº Colegiada: CV16304

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