porque no puedo llorar causas y beneficios
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¿Por qué no puedo llorar? Motivos y Beneficios

En este nuevo de curiosidades hablamos de un tema que en algunas ocasiones tratamos en la terapia para adultos de Pisocologiamariapalau. Así como podemos encontrar personas que sin motivo aparente rompen a llorar, podemos encontrar también personas que sea cual sea la situación se ven incapaces de poder llorar, aún sabiendo los beneficios que esto podría traerles.

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¿Por qué no puedo llorar?

¿Cuántas veces te has preguntado ‘por qué no puedo llorar’? ¿Cuántas veces has querido, pero no has podido? Eso es lo que ocurre a menudo, ¿no? Pero, ¿por qué?

Llorar: el valor del llanto a nivel emocional

En la vida, a menudo suceden acontecimientos que pueden llevarnos a sentirnos mal y a llorar: un duelo, una separación, una pérdida, por ejemplo, al ser una fuente de sufrimiento pueden llevarnos a llorar. Por tanto, en este caso se trata de lágrimas vinculadas a una emoción, entre las que se encuentran la tristeza, la angustia…

El llanto es un aspecto fundamental para procesar lo que nos ha sucedido. Sin embargo, a veces lloramos de alegría: ¿cuántas veces hemos sido tan felices que hemos llorado? Lo mismo ocurre cuando reímos mucho: también habrás llorado de tanto reír. Por tanto, las lágrimas pueden surgir por una emoción o por varias emociones.

Llorar el valor del llanto a nivel emocional

No puedo llorar: ¿por qué?

En uno u otro caso, las lágrimas pueden  ayudarnos a gestionar el estrés acumulado y las tensiones, y nos permiten desahogarnos cuando nos sentimos abrumados por la pena, al fin y al cabo, son un calmante natural que produce nuestro organismo. Sin embargo, a menudo no lloramos: ¿por qué ocurre esto?

Esta pregunta puede responderse teniendo en cuenta varios aspectos, ya que no hay una respuesta definitiva.

En base a esta incapacidad, puede haber un problema físico real: algunas personas son incapaces de hacerlo precisamente por una enfermedad que provoca una sequedad de los conductos lagrimales y, por tanto, la incapacidad de producir lágrimas.

Dejando a un lado esta posibilidad, también hay otras razones que podrían y pueden explicar esta incapacidad, es decir, hay quienes no son capaces de llorar, porque interpretan un problema de forma diferente a los que quizás rompen a llorar.

Porque somos diferentes, podemos reaccionar de forma distinta ante una misma situación o, incluso, podemos llorar ante un hecho «menos grave» y no hacerlo ante un duelo.

También aquí todo depende de cómo interpretemos el hecho y de la personalidad de cada uno/a.

Los que, por ejemplo, tienen más autocontrol y tratan de analizar las cosas, pueden tardar más en hacerlo. No llorar suele caracterizar a las personas que ven las lágrimas como un signo de debilidad.

no puedo llorar por que

Algunos niños, por ejemplo, aprenden a inhibir sus emociones, hasta el punto de llegar a ser buenos en ocultarlas y casi no «sentirlas» ya, porque pueden crecer en una familia que niega el llanto, ya que se considera un signo de vulnerabilidad.

Frases como «no debes llorar» «que no te vean llorar» «llorar es de débiles» pueden dejar heridas profundas y conducir a la larga a una incapacidad para hacerlo. 

Beneficios del llanto para la persona

Mientras que no poder llorar puede indicarnos que algo va mal, por el contrario, llorar, por paradójico que parezca, es bueno para nosotros/as: cuando lloramos nos sentimos tranquilos/as, precisamente porque estamos escuchando nuestra emoción. Algunos estudios afirman que cuando lloramos, se activa nuestro sistema nervioso parasimpático, que es precisamente el que nos ayuda a relajarnos. También nos permite obtener el apoyo de los demás.

Gracias al llanto, somos capaces de gestionar nuestro dolor: esto ocurre porque cuando lloramos liberamos ciertas hormonas como la oxitocina y la endorfina, que como sabemos son sustancias que nos hacen sentir bien, también en cuanto al estado de ánimo, y, además, nos acerca a otras personas y a recibir cariño, necesario también para regular el estado de ánimo.

El llanto es fundamental: a través de él somos capaces de reconocer nuestras emociones, escucharnos y sentirnos mejor.

Sin embargo, como hemos visto, no todo el mundo puede hacerlo y las motivaciones pueden ser de distintos tipos: fisiológicas, psicológicas y sociales.

Con este post pretendo hacer llegar a todas esas personas que tienen dificultad para llorar la idea de que es algo beneficioso, que nos acerca a entendernos y que, paradójicamente, nos hace más fuertes y nos permite seguir adelante.

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Nuestras Reseñas

Sara Matias Marcos
Sara Matias Marcos
2023-12-01
Me paso por aquí porque me siento infinitamente agradecida a Rocío. La conocí por casualidad, qué suerte! Y decidí seguir con ella en su cambio. No sé cómo lo hace…pero estoy sanando la culpa enquistada que llevaba en mi 40 años. Gracias Rocío, por ser tan buena profesional y enseñarme a hablarme bonito☺️
Adrian Ortells
Adrian Ortells
2023-11-16
Nerea Sanchez Carazo
Nerea Sanchez Carazo
2023-11-13
Solo tengo palabras de agradecimiento. Tras varios años con mucha fobia a volar y no sentirme capaz de ello, gracias a María todo ha cambiado muchísimo, he vuelto a recobrar la ilusión por ello y por fin deja de ser algo limitante en mi vida de lo que tras trabajarlo mucho con ella he sido capaz de entender que tengo las herramientas y puedo con todo. Mil gracias por todo de verdad.
Irene Moreno
Irene Moreno
2023-11-09
Conocí a María Palau a partir del Servei d’Assistència Psicològica de la Universitat Jaume I y tuve muy buena experiencia con ella. Años más tarde volví a contactar con ella y ahora hago terapia con la psicóloga María Arrizabalaga desde hace unos meses. Estoy muy contenta porque creo que he avanzado mucho gracias a ella y me ha dado muchas herramientas que utilizo en mi día a día. ¡Es un gabinete con grandes profesionales!
Francesca Valentini
Francesca Valentini
2023-11-07
Si necesitas ayuda para superar un momento delicado de tu vida, desde luego decidir hacer terapia es la mejor opción. Estoy encantada con el proceso de terapia que estoy haciendo con la psicologa Rocío Baez. Es muy buena profesional, comprensiva y disponible. Además hacer terapia online nos viene muy bien a los que tenemos un horario laboral un poco complicado. Así que sigo andando por el camino del autoconocimiento acompañada por Rocío que es mi brújula.
Marcos
Marcos
2023-11-06
Estoy extremadamente satisfecho con la atención y el tratamiento que he recibido de la psicóloga María Arrizabalaga. He estado en tratamiento con ella durante más de un año y ha sido una experiencia profundamente beneficiosa. María es una profesional sumamente competente y empática, que me ha brindado un espacio seguro para explorar mis pensamientos y emociones. Su enfoque comprensivo y su habilidad para escuchar son notables, y me ha ayudado a superar obstáculos y a crecer como persona. Recomiendo encarecidamente a María Arrizabalaga a cualquiera que esté buscando apoyo psicológico de alta calidad. ¡Gracias, María, por tu dedicación y apoyo continuo!
Aurea Ramos Navarro
Aurea Ramos Navarro
2023-11-06
Buenas profesionales y buena atención
Tamara Cruz
Tamara Cruz
2023-10-04
Encontre este gabinete de psicología por internet ,me pareció cómodo porque trabajaban on line,no sólo eso sí no que trataban todo lo que yo podía necesitar.En primer lugar,me atendió María Palau y me pareció que fue muy atenta con mi problema ,me sentí muy arropada y con interés de ayudarme para mí eso era como una esperanza.Te da las indicaciones adecuadas para derivarte con una de las profesionales que tiene y hoy por hoy mi psicóloga es María Arriz,estoy muy contenta con ella pues porque me da soluciones a todos mis problemas ,saben escuchar y saben detectar desde el minuto uno todo lo que te ocurre ; en nada de meses he notado mucha mejoría,además de enseñarme a cuidarme ,así que solo tengo palabras de agradecimiento.Siendo on line no ha supuesto ningún problema xq es videollamada,traspasa la pantalla de lo cariñosa que es.Tienen variedad de citas y sin alargarse en el tiempo y a todo esto yo cojo el bono de 4 sesiones y sale ideal de precio. Después de pisar muchos psicólogos aquí me están ayudando a solucionar el problema de raíz. Así que solo se puede dar 5 estrellas pero yo le daba 10.Gracias a ella x todo y por tanto .
Nerea Peris Guillamon
Nerea Peris Guillamon
2023-05-24
Son un grupo de profesionales muy organizadas, además de que el trato es muy cercano y te sientes muy apoyado por ellas. Me han ayudado mucho 😊
Susana Domenech
Susana Domenech
2023-05-23
Fantástica experiencia con Eva, la recomiendo

¿Te gustaría saber más?

Soy  psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.

Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.

Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.

Nº Colegiada: CV16304

Soy  psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.

Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.

Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.

Nº Colegiada: CV16304

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