7 razones comunes por las que lloramos
7 razones comunes por las que lloramos
7 razones comunes por las que lloramos

Suscríbete a nuestra Newsletter de forma Gratuita

Si te gustaría recibir recursos y contenido gratuito sobre psicologia y desarrollo personal, puedes unirte a nuestra Newsletter

Consigue Gratis nuestra Guía de Herramientas para Gestionar la Preocupación

¿Por qué lloramos sin razón aparente? Las 7 razones más comunes

7 Razones más comunes por las que lloramos

Llorar es una función que tiene nuestro cuerpo que nos ayuda a gestionar las emociones. Muchas veces sentimos que “lloramos por todo” o que “me entran ganas de llorar sin motivo”. En la raíz de ese llanto sin motivo, puede haber diversos problemas emocionales que pueden mejorar con la terapia psicológica online o física. Una cosa es clara, no se llora sin ningún motivo, si lloramos es porque lo necesitamos. Encontrar esa razón a veces puede resultar complicado.

Única Sesión Terapia Individual

1 Sesión: 55 €            ⏱ 60¨ 

 (55€/sesión)

Pack de 3 Sesiones Terapia Individual

3 Sesiones: 156€          ⏱ 60¨

(52€/sesión)

Pack de 4 Sesiones Terapia Individual

4 Sesiones: 192€            ⏱ 60¨

(48€/sesión)

Es importante entender qué es lo que nos hace sentir mal, investigar qué provoca nuestro dolor y de dónde viene. Veamos algunas de estas razones:

1 – Ansiedad

La ansiedad puede ser una de las causas del llanto sin motivo. La ansiedad genera un fuerte estrés emocional y físico que muchas veces no somos capaces de manejar y que puede derivar en diversas expresiones como ataques de ansiedad o sentimientos de profunda tristeza que expresamos a través del llanto, ya que este tiene un efecto liberador y calmante.

2 – Estado de ánimo bajo

El estado de ánimo bajo también puede ser causa de ataques de llanto , o más bien sentirse profundamente triste, vacío y desesperanzado son algunos de los síntomas que pueden identificar una forma de depresión y que fácilmente pueden llevar al llanto.

3 – Problemas no resueltos

Todas las personas han tenido experiencias negativas y difíciles en su vida, pero hay veces que estos problemas quedan “enterrados” y no han sido realmente resueltos o superados. Desafortunadamente, ignorar el sufrimiento y el dolor no ayuda a que desaparezca, precisamente porque estas emociones siempre encuentran la manera de emerger, a través de una forma psicosomática o quizás a través del llanto.

4 – Situaciones estresantes, traumas y duelo

Reprimir las emociones ante la pérdida, el duelo o la separación puede llevar a no procesar lo vivido, haciéndolos constantemente presentes en nuestra vida incluso de manera inconsciente. Y eso puede hacer que nos sintamos tristes y lloremos sin motivo aparente, precisamente porque el dolor sigue allí, aunque no sepamos de dónde viene. Es por eso que procesar el trauma o la pérdida es esencial para nuestro futuro bienestar. Si no sabemos cómo hacerlo, es importante buscar ayuda de familiares y un especialista para aprender a superar este dolor.

5 – Causas hormonales y relacionadas con el ciclo menstrual

El ciclo menstrual y las hormonas pueden provocar una predisposición al llanto y la tristeza o, más generalmente, a la presencia de cambios de humor a lo largo del ciclo (pero que normalmente duran unos días).

6 – Exceso de pensamiento y rumiación

Pensar demasiado sobre temas recurrentes. Primero aparece como la respuesta a un problema que nos acecha y que, a través del pensamiento, estamos tratando de resolver. Sin embargo, puede suceder que este automatismo desencadene en la rumiación. En estos casos, el llanto puede estar relacionado con la presencia de pensamientos negativos e intrusivos que nos hacen sentir mal. Una vez más, puede ser útil para buscar ayuda de un terapeuta para ayudarnos a romper esta cadena de pensamientos y sentimientos negativos.

7 – Causas físicas

Algunas causas físicas pueden afectar a las ganas de llorar : por ejemplo, el cansancio, el insomnio, la falta de nutrientes y vitaminas, el estrés y los malos hábitos podrían hacernos mucho más sensibles al llanto y de mal humor en general. 

¿Cómo dejar de llorar cuando no se puede evitar?

Hemos visto que el llanto sin motivo puede ser consecuencia de un malestar emocional y de ciertas patologías que deben ser atendidas por un camino terapéutico e individual. En otros casos, la dificultad para llorar o las ganas de llorar siempre pueden estar vinculadas a formas conductuales y educativas aprendidas en la infancia, a factores socioculturales o contextuales.

Por tanto, algunas formas de educación pueden afectar a la regulación de nuestras emociones y provocar que tengamos siempre ganas de llorar, o por el contrario que reprimamos nuestras emociones y no seamos capaces de llorar aunque queramos.

Para dejar de llorar y empezar a llorar de nuevo de una forma debidamente contextualizada, es importante comprender cuáles son las causas fundamentales de este comportamiento. Si hay razones conductuales o síntomas de un problema emocional más profundo, siempre es mejor contactar a un profesional lo que nos puede ayudar a encontrar patrones de conducta más adaptativos o a superar ciertas situaciones del pasado. 

Por supuesto, todavía estamos hablando de casos en los que el llanto ocurre sin motivo aparente. Si nos sentimos tristes y nos encontramos llorando por una causa, el llanto es adaptativo y tiene una función de regulación y ayuda emocional

Para dejar de llorar, por lo tanto, no es importante dejar de llorar, sino resolver los problemas y las causas que subyacen a este comportamiento.

¿Charlamos? Contáctame ➡

No sabes si la terapiaonline te puede ayudar? Contáctanos y compruébalo por tí mismx.

Una de nuestras especialistas se comunicará contigo en la mayor brevedad posible.

¿Charlamos? Contáctame ➡

No sabes si la terapiaonline te puede ayudar? Contáctanos y compruébalo por tí mismx.

Una de nuestras especialistas se comunicará contigo en la mayor brevedad posible.

Tus datos serán tratados por MARÍA PALAU BATET, con la finalidad de enviarte nuestros boletines informativos a tu correo electrónico. La legitimación del tratamiento es tu consentimiento, que podrás retirar en cualquier momento. Tus datos no serán cedidos a terceros. Tienes derecho a acceder, rectificar y suprimir tus datos, así como otros derechos como se explica en nuestra política de privacidad: adelopd.com/privacidad/psicologia-maria-palau *

Nuestras Reseñas

Nerea Sanchez Carazo
Nerea Sanchez Carazo
2023-11-13
Solo tengo palabras de agradecimiento. Tras varios años con mucha fobia a volar y no sentirme capaz de ello, gracias a María todo ha cambiado muchísimo, he vuelto a recobrar la ilusión por ello y por fin deja de ser algo limitante en mi vida de lo que tras trabajarlo mucho con ella he sido capaz de entender que tengo las herramientas y puedo con todo. Mil gracias por todo de verdad.
Irene Moreno
Irene Moreno
2023-11-09
Conocí a María Palau a partir del Servei d’Assistència Psicològica de la Universitat Jaume I y tuve muy buena experiencia con ella. Años más tarde volví a contactar con ella y ahora hago terapia con la psicóloga María Arrizabalaga desde hace unos meses. Estoy muy contenta porque creo que he avanzado mucho gracias a ella y me ha dado muchas herramientas que utilizo en mi día a día. ¡Es un gabinete con grandes profesionales!
Francesca Valentini
Francesca Valentini
2023-11-07
Si necesitas ayuda para superar un momento delicado de tu vida, desde luego decidir hacer terapia es la mejor opción. Estoy encantada con el proceso de terapia que estoy haciendo con la psicologa Rocío Baez. Es muy buena profesional, comprensiva y disponible. Además hacer terapia online nos viene muy bien a los que tenemos un horario laboral un poco complicado. Así que sigo andando por el camino del autoconocimiento acompañada por Rocío que es mi brújula.
Marcos
Marcos
2023-11-06
Estoy extremadamente satisfecho con la atención y el tratamiento que he recibido de la psicóloga María Arrizabalaga. He estado en tratamiento con ella durante más de un año y ha sido una experiencia profundamente beneficiosa. María es una profesional sumamente competente y empática, que me ha brindado un espacio seguro para explorar mis pensamientos y emociones. Su enfoque comprensivo y su habilidad para escuchar son notables, y me ha ayudado a superar obstáculos y a crecer como persona. Recomiendo encarecidamente a María Arrizabalaga a cualquiera que esté buscando apoyo psicológico de alta calidad. ¡Gracias, María, por tu dedicación y apoyo continuo!
Aurea Ramos Navarro
Aurea Ramos Navarro
2023-11-06
Buenas profesionales y buena atención
Tamara Cruz
Tamara Cruz
2023-10-04
Encontre este gabinete de psicología por internet ,me pareció cómodo porque trabajaban on line,no sólo eso sí no que trataban todo lo que yo podía necesitar.En primer lugar,me atendió María Palau y me pareció que fue muy atenta con mi problema ,me sentí muy arropada y con interés de ayudarme para mí eso era como una esperanza.Te da las indicaciones adecuadas para derivarte con una de las profesionales que tiene y hoy por hoy mi psicóloga es María Arriz,estoy muy contenta con ella pues porque me da soluciones a todos mis problemas ,saben escuchar y saben detectar desde el minuto uno todo lo que te ocurre ; en nada de meses he notado mucha mejoría,además de enseñarme a cuidarme ,así que solo tengo palabras de agradecimiento.Siendo on line no ha supuesto ningún problema xq es videollamada,traspasa la pantalla de lo cariñosa que es.Tienen variedad de citas y sin alargarse en el tiempo y a todo esto yo cojo el bono de 4 sesiones y sale ideal de precio. Después de pisar muchos psicólogos aquí me están ayudando a solucionar el problema de raíz. Así que solo se puede dar 5 estrellas pero yo le daba 10.Gracias a ella x todo y por tanto .
Nerea Peris Guillamon
Nerea Peris Guillamon
2023-05-24
Son un grupo de profesionales muy organizadas, además de que el trato es muy cercano y te sientes muy apoyado por ellas. Me han ayudado mucho 😊
Susana Domenech
Susana Domenech
2023-05-23
Fantástica experiencia con Eva, la recomiendo
Carlos zorrr
Carlos zorrr
2023-05-17
Grandes profesionales!
Maria Pilar Batet Jiménez
Maria Pilar Batet Jiménez
2023-05-16
Una gran profesional. Conecta contigo inmediatamente. Gracias María.

¿Te gustaría saber más?

Soy  psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.

Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.

Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.

Nº Colegiada: CV16304

Soy  psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.

Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.

Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.

Nº Colegiada: CV16304

Entradas relacionadas

Entradas Realacionadas

empatia vs simpatia
Psicología
Psicologo online

Empatía vs Simpatía: Diferencias

¿Es empatía o simpatía lo que estoy mostrando? Muchas veces usamos estos dos términos indistintamente, no obstante eso, en psicología, sabemos bien que no son

Read More »
beneficios de comer despacio
Habilidades Personales
Psicologo online

Como aprender a comer despacio

En este blog de psicología de psicolgiamariapalau hablamos sobre las ventajas de comer más lento. Aprende como obtener las habilidades personales necesarias para obtener tofos

Read More »
que es responsabilidad emocional
Psicología
Psicologo online

Entender la responsabilidad emocional

En este nuevo artículo del blog de psicología de psicologiamariapalau, psicólogas online, hablamos sobre la responsabilidad emocional. El «movimiento» de la responsabilidad emocional, por así

Read More »

Suscríbete a nuestra Newsletter gratuita

Si te gusta la psicología y el desarrollo personal, únete a nuestra newsletter donde compartimos contenido exclusivo de forma gratuita