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Más psicología

Escribo este primer post de reflexión sobre la psicología en un momento que considero que es muy oportuno por varias razones; el inicio de mi blog, el inicio del 2021 y sobretodo, la pandemia. 

Por desgracia, el año 2020 ha sido muy duro emocionalmente. A la fuerza, nos hemos dado cuenta de lo importante que es la salud mental. Conocerse a sí mismo, saber gestionar las emociones y tener estrategias para poder sobrellevar las situaciones difíciles, se ha vuelto muy necesario.

En general, las personas que en algún momento han sentido malestar psicológico o que alguna vez han ido a terapia, son más conscientes de esta necesidad. Pero, durante la pandemia, prácticamente todo el mundo ha sufrido algún grado de malestar, ya sea por la enfermedad de algún familiar, por la incertidumbre o por el cambio de vida que hemos tenido que hacer en tan poco tiempo. ¿Quién no se ha sentido triste, agobiado o frustrado?

Las cosas que antes nos parecían cotidianas e incluso insignificantes, como pasear a la mascota, salir a la calle, hacer ejercicio, hablar con amigas y amigos, o estar con las personas que queremos, han aumentado su valor. 

A raíz de esta situación extrema y en una época en la que ya muchas personas eran conscientes de la importancia de llevar un estilo de vida saludable, parece que la población se está dando cuenta de lo relevante que es cuidar la salud mental.

El hecho es que, en la práctica, nada ha cambiado. El ejemplo mas claro es que los medios públicos son los mismos que habían antes de la pandemia. En España tenemos en torno a 0,7 psicólogos clínicos por cada 1.000 habitantes, lo que resulta a todas luces insuficiente.

Además, lo esperable sería que si tienes fiebre vayas al médico, si te duelen los músculos al fisio y si tienes ansiedad al psicólogo, ¿no?. Pues en muchas ocasiones cuando una persona se siente mal a nivel emocional y psicológico, o no hace nada al respecto o se le receta medicación. Esto puede deberse a que, aunque hay una necesidad, el papel del/la profesional de la psicología se deja en un segundo plano, quizás por desconocimiento o por falsas creencias asociadas a dicho profesional. 

Entonces, ¿qué es exactamente la psicología? y ¿qué nos puede aportar un/a profesional de la psicología a nivel práctico?

La psicología se define como la CIENCIA que estudia todos los procesos mentales, las sensaciones, percepciones y comportamientos del ser humano, relacionándolos con su medio ambiente físico y social. Engloba el conocimiento desde conceptos tan concretos como son los neurotransmisores que se liberan en el cerebro en cualquier situación, hasta conceptos tan complejos y abstractos como son los pensamientos y nuestras conductas. 

El estudio de la psicología abarca muchos aspectos, como el por qué dormimos o cómo surge una idea. Y esto, solo se consigue mediante la CIENCIA. Y lo escribo en mayúsculas porque cada técnica que proporcionamos los psicólogos debe haber sido probada con estudios científicos y debe haber resultado eficaz para ese problema concreto; no todo vale.

Ir al psicólogo/a es ir a un/a profesional que ha estudiado el proceso de por qué sentimos, pensamos y actuamos de una determinada manera en una situación concreta, y cómo podemos influir para cambiarlo. Nada que ver con desahogarse con un amigo/a, creencia que he escuchado en muchas ocasiones.

Por tanto, la psicología es para todas las personas, no solamente para un perfil concreto o para cuándo nos sentimos “muy mal”. Nos puede ayudar principalmente a entendernos y a desarrollar estrategias que nos ayuden a manejarnos de una manera más eficaz en la vida o en algún aspecto de esta, y el/la psicólogo/a es la profesional que nos va a hacer llegar toda esa experiencia y conocimientos en psicología y que, además, es capaz de adaptarla a nuestro caso concreto, porque cada individuo es único.

Por todo ello, espero que este 2021 nos traiga mucha salud y más psicología.

 

 

Fuentes:

https://www.ine.es/prensa/epsc_2019.pdf

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Nuestras Reseñas

Nerea Sanchez Carazo
Nerea Sanchez Carazo
2023-11-13
Solo tengo palabras de agradecimiento. Tras varios años con mucha fobia a volar y no sentirme capaz de ello, gracias a María todo ha cambiado muchísimo, he vuelto a recobrar la ilusión por ello y por fin deja de ser algo limitante en mi vida de lo que tras trabajarlo mucho con ella he sido capaz de entender que tengo las herramientas y puedo con todo. Mil gracias por todo de verdad.
Irene Moreno
Irene Moreno
2023-11-09
Conocí a María Palau a partir del Servei d’Assistència Psicològica de la Universitat Jaume I y tuve muy buena experiencia con ella. Años más tarde volví a contactar con ella y ahora hago terapia con la psicóloga María Arrizabalaga desde hace unos meses. Estoy muy contenta porque creo que he avanzado mucho gracias a ella y me ha dado muchas herramientas que utilizo en mi día a día. ¡Es un gabinete con grandes profesionales!
Francesca Valentini
Francesca Valentini
2023-11-07
Si necesitas ayuda para superar un momento delicado de tu vida, desde luego decidir hacer terapia es la mejor opción. Estoy encantada con el proceso de terapia que estoy haciendo con la psicologa Rocío Baez. Es muy buena profesional, comprensiva y disponible. Además hacer terapia online nos viene muy bien a los que tenemos un horario laboral un poco complicado. Así que sigo andando por el camino del autoconocimiento acompañada por Rocío que es mi brújula.
Marcos
Marcos
2023-11-06
Estoy extremadamente satisfecho con la atención y el tratamiento que he recibido de la psicóloga María Arrizabalaga. He estado en tratamiento con ella durante más de un año y ha sido una experiencia profundamente beneficiosa. María es una profesional sumamente competente y empática, que me ha brindado un espacio seguro para explorar mis pensamientos y emociones. Su enfoque comprensivo y su habilidad para escuchar son notables, y me ha ayudado a superar obstáculos y a crecer como persona. Recomiendo encarecidamente a María Arrizabalaga a cualquiera que esté buscando apoyo psicológico de alta calidad. ¡Gracias, María, por tu dedicación y apoyo continuo!
Aurea Ramos Navarro
Aurea Ramos Navarro
2023-11-06
Buenas profesionales y buena atención
Tamara Cruz
Tamara Cruz
2023-10-04
Encontre este gabinete de psicología por internet ,me pareció cómodo porque trabajaban on line,no sólo eso sí no que trataban todo lo que yo podía necesitar.En primer lugar,me atendió María Palau y me pareció que fue muy atenta con mi problema ,me sentí muy arropada y con interés de ayudarme para mí eso era como una esperanza.Te da las indicaciones adecuadas para derivarte con una de las profesionales que tiene y hoy por hoy mi psicóloga es María Arriz,estoy muy contenta con ella pues porque me da soluciones a todos mis problemas ,saben escuchar y saben detectar desde el minuto uno todo lo que te ocurre ; en nada de meses he notado mucha mejoría,además de enseñarme a cuidarme ,así que solo tengo palabras de agradecimiento.Siendo on line no ha supuesto ningún problema xq es videollamada,traspasa la pantalla de lo cariñosa que es.Tienen variedad de citas y sin alargarse en el tiempo y a todo esto yo cojo el bono de 4 sesiones y sale ideal de precio. Después de pisar muchos psicólogos aquí me están ayudando a solucionar el problema de raíz. Así que solo se puede dar 5 estrellas pero yo le daba 10.Gracias a ella x todo y por tanto .
Nerea Peris Guillamon
Nerea Peris Guillamon
2023-05-24
Son un grupo de profesionales muy organizadas, además de que el trato es muy cercano y te sientes muy apoyado por ellas. Me han ayudado mucho 😊
Susana Domenech
Susana Domenech
2023-05-23
Fantástica experiencia con Eva, la recomiendo
Carlos zorrr
Carlos zorrr
2023-05-17
Grandes profesionales!
Maria Pilar Batet Jiménez
Maria Pilar Batet Jiménez
2023-05-16
Una gran profesional. Conecta contigo inmediatamente. Gracias María.

¿Te gustaría saber más?

Soy  psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.

Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.

Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.

Nº Colegiada: CV16304

Soy  psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.

Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.

Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.

Nº Colegiada: CV16304

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