Suscríbete a nuestra Newsletter de forma Gratuita
Si te gustaría recibir recursos y contenido gratuito sobre psicologia y desarrollo personal, puedes unirte a nuestra Newsletter
La inteligencia emocional se puede entrenar mediante ejercicios, esta es una forma de inteligencia que te permite controlar tus emociones y las de los demás. Te permite gestionar tus pensamientos y comportamiento de acuerdo a tus propias emociones.
Esta forma de inteligencia centrada en las emociones se caracteriza por:
La inteligencia emocional permite gestionar de forma óptima las relaciones interpersonales, los conflictos y las emociones fuertes, ya sean las agradables o desagradables, llamadas muchas veces como positivas o negativas.
10 Emociones positivas o agradables.
10 emociones positivas y preguntas que nos podemos hacer para cultivarlas a diario:
6 actividades para crear emociones positivas a diario
Para asegurar tu bienestar, es fundamental adoptar una actitud positiva. Para ello, recuerda cultivar emociones positivas a diario poniendo en práctica algunas acciones.
Las emociones positivas te otorgan superpoderes que pueden ser útiles, a veces imprescindibles, para vivir mejor en el día a día.
¿Qué pasa con las emociones desgradables o negativas?
Las emociones negativas son una parte integral de ti, son igual de necesarias que las agradables, por eso es interesante conocerlas, identificarlas y estudiarlas para poder gestionarlas mejor.
10 emociones desagradables
Por tanto, la inteligencia emocional se basa en aprender a identificar, comprender y gestionar nuestras emociones, haciendo énfasis en el desarrollo de emociones agradables o positivas que nos generen bienestar pero aprendiendo a entender y afrontar lo que nos están transmitiendo las emociones desagradables o negativas en cada momento.
¿Charlamos? Contáctame ➡
No sabes si la terapiaonline te puede ayudar? Contáctanos y compruébalo por tí mismx.
Una de nuestras especialistas se comunicará contigo en la mayor brevedad posible.
¿Charlamos? Contáctame ➡
No sabes si la terapiaonline te puede ayudar? Contáctanos y compruébalo por tí mismx.
Una de nuestras especialistas se comunicará contigo en la mayor brevedad posible.
Nuestras Reseñas
Soy psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.
Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.
Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.
Nº Colegiada: CV16304
Soy psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.
Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.
Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.
Nº Colegiada: CV16304
En este nuevo blog sobre psicología de psicologiamariapalau, hablamos sobre el efecto que tienen los trastornos alimentarios en nuestra salud mental y física. El trastorno por atracón,
¿Te tiemblan las piernas ante la sola idea de hablar en público? ¿sientes que no tienes las habilidades para hacerlo pero te encantaría poder ser
¿Te sientes solo/a? ¿Crees que no cuentas con amistades reales? Hacer nuevos amigos/as puede ser un desafío, especialmente si estás en un lugar nuevo, si
A muchas personas nos cuesta poner límites en nuestras relaciones interpersonales. Esto se debe a que, como seres sociales, tenemos la necesidad de pertenecer a
La asertividad dentro de las habilidades personales es el punto medio entre el comportamiento pasivo y el comportamiento agresivo, como hemos explicado anteriormente en otros
PSICOLOGIAMARIAPALAU © 2022 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS
Suscríbete a nuestra Newsletter gratuita
Si te gusta la psicología y el desarrollo personal, únete a nuestra newsletter donde compartimos contenido exclusivo de forma gratuita
