Beneficios risa cuerpo
Beneficios risa cuerpo
Beneficios risa cuerpo

Suscríbete y descarga gratis nuestro Manual de toma de conciencia en el momento presente + 40 tarjetas de acciones mindfulness

Efectos y Beneficios de la risa en el cuerpo

En este nuevo blog sobre psicología, más en concreto sobre curiosidades sobre la psicología, hablamos sobre los múltiples beneficios de la risa en el cuerpo.

Hoy en día, sabemos que la llamada «terapia de la risa» no sólo es capaz de ayudar a los pacientes a vivir mejor con sus diferentes enfermedades, sino que también aporta considerables beneficios en cuanto a la respiración, la oxigenación y la circulación, además de reducir los estados de estrés y ansiedad. Esta terapia puede ser utilizada tanto como terapia para personas adultas, y como terapia para niños debido a los múltiples beneficios demostrados de la risa.

[SHORTCODE_ELEMENTOR id=»16243″]

Probablemente hayas escuchado hablar de sus beneficios por el trabajo hecho en hospitales principalmente con niños y niñas enfermos.

Y la verdad es, la risa realmente mejora la vida y es la forma más sencilla y barata de alcanzar esa mejoría buscada de bienestar, ya sea físico o mental.

Beneficios de la risa en el cuerpo

La risa tiene muchos beneficios para el cuerpo y la mente: mejora la circulación sanguínea, ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares, mantiene el cerebro ejercitado, contrarresta la ansiedad y la depresión y contribuye a un sistema inmunitario sano. Pero sobre todo, mejora las relaciones con los demás y con uno/a mismo/a, influyendo positivamente en las relaciones de cualquier tipo.

Efectos risa cuerpo

Orígenes del estudio de los efectos de la felicidad

El estudio de la importancia del humor y la risa en la salud tiene orígenes lejanos, de hecho Hipócrates ya afirmaba: «El buen humor equivale a un elixir de vida», sin embargo, la paternidad de la terapia de la risa se atribuye al periodista científico Norman Cousin, que experimentó en sí mismo los efectos terapéuticos de la risa y su potencial para favorecer el curso de la enfermedad. Este enfoque reúne diferentes técnicas y metodologías: desde la más famosa terapia con payasos, pasando por el yoga de la risa, el visionado de películas y espectáculos hasta la participación activa en la comedia.

La terapia de la risa encuentra su hogar natural en las salas de pediatría, pero no sólo está destinada a los niños: los médicos payasos también son frecuentes en oncología y geriatría, así como en escuelas, misiones humanitarias y prisiones.

Beneficios de la risa

Como funciona el contagio de la risa

 El «acto» de reír aporta un soplo de aire fresco al cerebro y en un instante los acercamientos entre personas cambian y el pesimismo se desvanece, al menos, por un rato.

 Reírse, incluso sin motivo, es parte integrante del desestresarse. Reír en libertad es una verdadera panacea, para el cuerpo y el ánimo.

Mi consejo es que elijas reír, siempre, especialmente en los momentos de mayor estrés, cuando parece imposible y agotador hacerlo. Incluso en el lugar de trabajo. El hábito de la risa hará que todo sea más fácil: reír por el mero hecho de reír fomenta la capacidad de encontrar nuevas ideas para salir del estancamiento del comportamiento forzado.

La risa no hace desaparecer el problema, pero permite que la persona recupere un estado emocional del que puede sacar energía renovada para actuar.

Por último, además de todos estos beneficios psicológicos. La risa y la sonrisa unen. Cuando vemos a alguien sonreír o reír necesitamos hacerlo también, nos transmite felicidad. Si quieres mejorar tus relaciones SONRÍE y cuando puedas RÍE. Si lo haces más de forma consciente verás como empiezas a unirte a las personas de tu alrededor más fácilmente.

¿Charlamos? Contáctame ➡

No sabes si la terapiaonline te puede ayudar? Contáctanos y compruébalo por tí mismx.

Una de nuestras especialistas se comunicará contigo en la mayor brevedad posible.

¿Charlamos? Contáctame ➡

No sabes si la terapiaonline te puede ayudar? Contáctanos y compruébalo por tí mismx.

Una de nuestras especialistas se comunicará contigo en la mayor brevedad posible.

Tus datos serán tratados por MARÍA PALAU BATET, con la finalidad de enviarte nuestros boletines informativos a tu correo electrónico. La legitimación del tratamiento es tu consentimiento, que podrás retirar en cualquier momento. Tus datos no serán cedidos a terceros. Tienes derecho a acceder, rectificar y suprimir tus datos, así como otros derechos como se explica en nuestra política de privacidad: adelopd.com/privacidad/psicologia-maria-palau *

Nuestras Reseñas

Meritxell Donyate
Estoy muy contenta de haber encontrado el servicio de terapias online de Maria Palau y su equipo. Trabajo en remoto, y paso mi vida dividida entre dos puntos, por lo que el hecho de que la terapia sea online me facilita muchísimo la vida. Además estoy encantada con mi psicóloga Maria, desde el minuto uno me sentí súpercómoda con ella, me transmite mucha tranquilidad y seguridad, y con su ayuda y mi trabajo individual he notado mejora en pocos meses. No puedo más que agradecer el trabajo de este equipo y recomendarlas encarecidamente.
Miguel In
Recomiendo absolutamente este gabinete. La primera sesión fue en noviembre de 2023 y desde entonces no he hecho más que mejorar. Esta mejora, no obstante, se la debo en especial a la psicóloga María Arrizabalaga, quien desde el primer día estuvo proporcionándome herramientas para poder avanzar. Su atención ha sido absolutamente adecuada, empática, agradable y profesional. En ningún momento me he planteado que la terapia no funcionara y, por otra parte, por primera vez he esperado con ganas el día de sesión para que siguiera ayudándome. Recomiendo cien por cien "Psicología María Palau" y, sobre todo, agradezco a María Arrizabalaga su atención.
Mireia Mollar Gumbau
Estoy enormemente agradecida por el trato adquirido y por los magníficos resultados que he conseguido. Estoy completamente satisfecha de la ayuda recibida y por supuesto gracias a Rocío por acompañarme en este camino. Poniendo de tu parte y siendo constante en cuanto al trabajo exigido, obtendrás resultados espléndidos como los que yo he alcanzado sin ser consciente de ello. No hay mayor regalo que adquirir por uno mismo conocimientos y aprendizajes que te sirven en el día a día. Si quieres puedes. Muchas gracias equipo. Felices fiestas. Una salutación.
fifi fernandez
Desde mi primera sesión ya sabía que era la mejor decisión que había tomado para mi...sólo palabras de admiracion y gratitud para ella y su equipo.
Sara Matias Marcos
Me paso por aquí porque me siento infinitamente agradecida a Rocío. La conocí por casualidad, qué suerte! Y decidí seguir con ella en su cambio. No sé cómo lo hace...pero estoy sanando la culpa enquistada que llevaba en mi 40 años. Gracias Rocío, por ser tan buena profesional y enseñarme a hablarme bonito☺️
Nerea Sanchez Carazo
Solo tengo palabras de agradecimiento. Tras varios años con mucha fobia a volar y no sentirme capaz de ello, gracias a María todo ha cambiado muchísimo, he vuelto a recobrar la ilusión por ello y por fin deja de ser algo limitante en mi vida de lo que tras trabajarlo mucho con ella he sido capaz de entender que tengo las herramientas y puedo con todo. Mil gracias por todo de verdad.
Irene Moreno
Conocí a María Palau a partir del Servei d'Assistència Psicològica de la Universitat Jaume I y tuve muy buena experiencia con ella. Años más tarde volví a contactar con ella y ahora hago terapia con la psicóloga María Arrizabalaga desde hace unos meses. Estoy muy contenta porque creo que he avanzado mucho gracias a ella y me ha dado muchas herramientas que utilizo en mi día a día. ¡Es un gabinete con grandes profesionales!

¿Te gustaría saber más?

Soy  psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.

Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.

Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.

Nº Colegiada: CV16304

Soy  psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.

Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.

Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.

Nº Colegiada: CV16304

Entradas relacionadas

Entradas Realacionadas

Suscríbete y descarga gratis nuestro Manual de toma de conciencia en el momento presente + 40 tarjetas de acciones mindfulness imprimibles