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Efecto halo: qué es y cómo nos afecta

Los sesgos cognitivos como el efecto halo, representan atajos mentales que nuestro cerebro utiliza para manejar la abrumadora cantidad de información que enfrentamos cada día.

Estos procesos automáticos nos permiten filtrar datos y tomar decisiones rápidamente, funcionando como eficientes estrategias de procesamiento mental.

Aunque estos mecanismos aceleran nuestra capacidad de respuesta, no siempre garantizan precisión y objetividad en nuestras percepciones y juicios y, en ocasiones, nos pueden llevar a interpretar la realidad de forma errónea.

Por una parte, resultan útiles ya que nos ayudan a procesar  la información de forma rápida, lo cual es crucial en situaciones que exigen rapidez.

Sin embargo, esta misma rapidez puede comprometer la integridad de nuestro análisis, ya que omitimos detalles y matices importantes, derivando en conclusiones que no son del todo objetivas ni racionales al 100%.

Esto quiere decir que podemos procesar ciertas situaciones de forma subjetiva, lo que  puede llevarnos a equivocaciones. 

Existen numerosos sesgos cognitivos, como el sesgo de confirmación, sesgo de correspondencia, efecto del falso consenso, efecto halo, etc. 

Comprender estos sesgos cognitivos es esencial no solo para mejorar nuestra autoconciencia sino también para fomentar relaciones interpersonales más saludables, gestionar de forma adaptativa nuestras emociones  y tomar decisiones más informadas y equilibradas. 

Efecto Halo: qué es y consecuencias

El efecto halo es un sesgo cognitivo que juega un papel crucial en cómo formamos nuestras percepciones sobre los demás. Se activa cuando la percepción que tenemos de una persona se ve influenciada por una característica o por una primera impresión.

Este sesgo nos lleva a inferir capacidades, habilidades o atributos que tiene la persona basándonos en esa primera impresión o interpretación que hemos hecho, ya sea positiva o negativa (como el atractivo físico o la simpatía de una persona). 

Este fenómeno resalta cómo una sola cualidad o encuentro inicial puede sesgar nuestra evaluación global de alguien, llevándonos a hacer generalizaciones excesivas y, a menudo, erróneas.

Este sesgo puede tener un impacto profundo y variado en nuestras vidas, principalmente afectando a la toma de decisiones de forma inconsciente, desde la elección de pareja hasta nuestras interacciones sociales, pasando por oportunidades laborales y más allá.

Por ejemplo, la tendencia a percibir a una persona visualmente atractiva como más exitosa, sociable o competente ilustra cómo el efecto halo puede distorsionar nuestra objetividad. De manera similar, una primera impresión negativa puede llevarnos a subestimar las cualidades positivas de alguien, basándonos en prejuicios superficiales.

Este sesgo no solo moldea nuestras expectativas y juicios sobre los demás sino que también puede influir en cómo nos perciben a nosotros, estableciendo un ciclo de interpretaciones y expectativas que pueden desviarse significativamente de la realidad.

Las primeras impresiones tienen un poder considerable, pudiendo abrir o cerrar puertas en aspectos tan variados como las relaciones personales, las oportunidades profesionales y la integración social.

La presencia del efecto halo en nuestra vida cotidiana subraya la importancia de cuestionar nuestras percepciones iniciales y de esforzarnos por formar juicios más equilibrados y fundamentados y puede llevarnos a conflictos, así como también a dejar  de conocer aspectos importantes de los demás y de nosotros/as mismos/as e incluso llevar a comparaciones injustas afectando, de esta forma, a nuestra autoestima.

Cómo identificar el efecto halo

  • Conocer el sesgo. Es importante conocer en qué consiste este sesgo para no caer en él al juzgar a las personas o productos de nuestro entorno basándonos únicamente en la primera impresión. 
  • Estar atento a las situaciones en las que se realiza una generalización errónea a partir de una sola impresión o característica. Por ejemplo “al ver una persona atractiva pensamos o damos por hecho que es inteligente y generosa”. 
  • Hacernos conscientes de la generalización que hemos hecho puede ayudar a identificar y mitigar el efecto halo en el propio juicio y percepción de los demás. Aunque parezca inevitable, podemos tomar conciencia de ello para así poder cambiarlo. 
  • Cuestionar la generalización que hemos hecho y así modificar nuestro propio juicio y primera percepción de los demás. No quedarnos con la primera impresión recibida, sino ir más allá y conocer realmente cómo es la persona detrás de su apariencia. Es importante evitar juicios apresurados y basados únicamente en impresiones externas. 

Si estás atravesando por un mal momento, crees que te cuesta identificar estos sesgos cognitivos o atajos mentales y te llegan a limitar en tu vida diaria, podemos ayudarte en psicologiamariapalau a cuestionarlos y encontrar una interpretación más amplia. 

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Nuestras Reseñas

Meritxell Donyate
Estoy muy contenta de haber encontrado el servicio de terapias online de Maria Palau y su equipo. Trabajo en remoto, y paso mi vida dividida entre dos puntos, por lo que el hecho de que la terapia sea online me facilita muchísimo la vida. Además estoy encantada con mi psicóloga Maria, desde el minuto uno me sentí súpercómoda con ella, me transmite mucha tranquilidad y seguridad, y con su ayuda y mi trabajo individual he notado mejora en pocos meses. No puedo más que agradecer el trabajo de este equipo y recomendarlas encarecidamente.
Miguel In
Recomiendo absolutamente este gabinete. La primera sesión fue en noviembre de 2023 y desde entonces no he hecho más que mejorar. Esta mejora, no obstante, se la debo en especial a la psicóloga María Arrizabalaga, quien desde el primer día estuvo proporcionándome herramientas para poder avanzar. Su atención ha sido absolutamente adecuada, empática, agradable y profesional. En ningún momento me he planteado que la terapia no funcionara y, por otra parte, por primera vez he esperado con ganas el día de sesión para que siguiera ayudándome. Recomiendo cien por cien "Psicología María Palau" y, sobre todo, agradezco a María Arrizabalaga su atención.
Mireia Mollar Gumbau
Estoy enormemente agradecida por el trato adquirido y por los magníficos resultados que he conseguido. Estoy completamente satisfecha de la ayuda recibida y por supuesto gracias a Rocío por acompañarme en este camino. Poniendo de tu parte y siendo constante en cuanto al trabajo exigido, obtendrás resultados espléndidos como los que yo he alcanzado sin ser consciente de ello. No hay mayor regalo que adquirir por uno mismo conocimientos y aprendizajes que te sirven en el día a día. Si quieres puedes. Muchas gracias equipo. Felices fiestas. Una salutación.
fifi fernandez
Desde mi primera sesión ya sabía que era la mejor decisión que había tomado para mi...sólo palabras de admiracion y gratitud para ella y su equipo.
Sara Matias Marcos
Me paso por aquí porque me siento infinitamente agradecida a Rocío. La conocí por casualidad, qué suerte! Y decidí seguir con ella en su cambio. No sé cómo lo hace...pero estoy sanando la culpa enquistada que llevaba en mi 40 años. Gracias Rocío, por ser tan buena profesional y enseñarme a hablarme bonito☺️
Nerea Sanchez Carazo
Solo tengo palabras de agradecimiento. Tras varios años con mucha fobia a volar y no sentirme capaz de ello, gracias a María todo ha cambiado muchísimo, he vuelto a recobrar la ilusión por ello y por fin deja de ser algo limitante en mi vida de lo que tras trabajarlo mucho con ella he sido capaz de entender que tengo las herramientas y puedo con todo. Mil gracias por todo de verdad.
Irene Moreno
Conocí a María Palau a partir del Servei d'Assistència Psicològica de la Universitat Jaume I y tuve muy buena experiencia con ella. Años más tarde volví a contactar con ella y ahora hago terapia con la psicóloga María Arrizabalaga desde hace unos meses. Estoy muy contenta porque creo que he avanzado mucho gracias a ella y me ha dado muchas herramientas que utilizo en mi día a día. ¡Es un gabinete con grandes profesionales!

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Soy  psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.

Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.

Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.

Nº Colegiada: CV16304

Soy  psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.

Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.

Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.

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