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Diferencias entre emociones y sentimientos en psicología

¿Qué son las emociones?

Las emociones son reacciones físicas, cognitivas y conductuales que podrían definirse como instintivas. 

En este nuevo blog de nuestra psicologipedia, un lugar donde exploramos el mundo de la psicología , vamos a hablar sobre que son las emociones y los sentimientos, un tema complejo y apasionante que requiere de atención para poder entender el significado de cada uno de estos términos.

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Las emociones han sido programadas en nuestros genes durante muchos, muchos años de evolución. Son complejas e involucran una variedad de reacciones físicas y cognitivas (síntomas físicos y pensamientos), y su propósito general es producir una respuesta específica a un estímulo, nos adaptan a un ambiente concreto en un momento concreto y sobre todo, nos ayudan a sobrevivir.

Por ejemplo: si estás solo y caminando por el desierto o la sabana y ves un león, inmediatamente te asustas, lo cual tiene mucho sentido para tu supervivencia.

Las emociones pueden medirse objetivamente por el flujo sanguíneo, la actividad cerebral, las expresiones faciales y la posición del cuerpo. Las emociones son manejadas por el sistema límbico principalmente, nuestro centro de procesamiento emocional.

Esto significa que las emociones son poco razonadas, porque el sistema límbico está separado del neocórtex, la parte de nuestro cerebro que se ocupa de los pensamientos conscientes, el razonamiento y la toma de decisiones.

¿Qué son los sentimientos?

Los sentimientos, por el contrario, se desarrollan con conexiones más corticales del cerebro. Estas son asociaciones mentales y reacciones a una emoción que son personales y se adquieren a través de la experiencia.

La emoción es lo primero y es universal.

El tipo de sentimiento entonces varía enormemente de una persona a otra y de una situación a otra, porque los sentimientos están moldeados por el temperamento y la experiencia individuales.

Por ejemplo: Estás en un zoológico solo y ves un león tras las rejas, y tus sentimientos pueden ir desde la curiosidad hasta la pena, si crees que los leones nunca deben estar en una jaula.

Las diferencias entre emociones y sentimientos:

Las emociones son impulsadas por eventos o estímulos, mientras que los sentimientos son comportamientos aprendidos  que generalmente latentes hasta que se desencadenan por un evento externo.

Por ejemplo: la alegría, la ira, la tristeza o el deseo son emociones. Sin embargo, la pena, el amor o la felicidad son sentimientos.

Las emociones nos dicen lo que nos gusta y lo que no nos gusta.Los sentimientos nos dicen «qué debería o no gustarnos».
Estado de las emociones: «Hay buenas y malas acciones para la supervivencia».Los sentimientos están más relacionados con la moral: «Hay una forma correcta y una incorrecta de ser».
Las emociones establecen nuestra actitud inicial ante el entorno.Los sentimientos establecen nuestra actitud a largo plazo hacia el entorno.
Las emociones nos advierten de peligros inmediatos y nos preparan para la acción.Los sentimientos nos advierten de los peligros esperados y nos preparan para saber cómo reaccionar.
Las emociones aseguran la supervivencia inmediata.Los sentimientos se encargan de la supervivencia a largo plazo.
Las emociones son intensas, pero temporales.Los sentimientos son leves, pero sostenibles.

¿Entonces? ¿Cómo puedo distinguir una emoción de un sentimiento?

El secreto para saber quién eres y vivir bien comienza con saber la diferencia entre sentimientos duraderos y emociones temporales para poder responder adaptativamente a ellos.

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Nuestras Reseñas

fifi fernandez
fifi fernandez
2023-12-11
Desde mi primera sesión ya sabía que era la mejor decisión que había tomado para mi…sólo palabras de admiracion y gratitud para ella y su equipo.
Sara Matias Marcos
Sara Matias Marcos
2023-12-01
Me paso por aquí porque me siento infinitamente agradecida a Rocío. La conocí por casualidad, qué suerte! Y decidí seguir con ella en su cambio. No sé cómo lo hace…pero estoy sanando la culpa enquistada que llevaba en mi 40 años. Gracias Rocío, por ser tan buena profesional y enseñarme a hablarme bonito☺️
Adrian Ortells
Adrian Ortells
2023-11-16
Nerea Sanchez Carazo
Nerea Sanchez Carazo
2023-11-13
Solo tengo palabras de agradecimiento. Tras varios años con mucha fobia a volar y no sentirme capaz de ello, gracias a María todo ha cambiado muchísimo, he vuelto a recobrar la ilusión por ello y por fin deja de ser algo limitante en mi vida de lo que tras trabajarlo mucho con ella he sido capaz de entender que tengo las herramientas y puedo con todo. Mil gracias por todo de verdad.
Irene Moreno
Irene Moreno
2023-11-09
Conocí a María Palau a partir del Servei d’Assistència Psicològica de la Universitat Jaume I y tuve muy buena experiencia con ella. Años más tarde volví a contactar con ella y ahora hago terapia con la psicóloga María Arrizabalaga desde hace unos meses. Estoy muy contenta porque creo que he avanzado mucho gracias a ella y me ha dado muchas herramientas que utilizo en mi día a día. ¡Es un gabinete con grandes profesionales!
Francesca Valentini
Francesca Valentini
2023-11-07
Si necesitas ayuda para superar un momento delicado de tu vida, desde luego decidir hacer terapia es la mejor opción. Estoy encantada con el proceso de terapia que estoy haciendo con la psicologa Rocío Baez. Es muy buena profesional, comprensiva y disponible. Además hacer terapia online nos viene muy bien a los que tenemos un horario laboral un poco complicado. Así que sigo andando por el camino del autoconocimiento acompañada por Rocío que es mi brújula.
Marcos
Marcos
2023-11-06
Estoy extremadamente satisfecho con la atención y el tratamiento que he recibido de la psicóloga María Arrizabalaga. He estado en tratamiento con ella durante más de un año y ha sido una experiencia profundamente beneficiosa. María es una profesional sumamente competente y empática, que me ha brindado un espacio seguro para explorar mis pensamientos y emociones. Su enfoque comprensivo y su habilidad para escuchar son notables, y me ha ayudado a superar obstáculos y a crecer como persona. Recomiendo encarecidamente a María Arrizabalaga a cualquiera que esté buscando apoyo psicológico de alta calidad. ¡Gracias, María, por tu dedicación y apoyo continuo!
Aurea Ramos Navarro
Aurea Ramos Navarro
2023-11-06
Buenas profesionales y buena atención
Tamara Cruz
Tamara Cruz
2023-10-04
Encontre este gabinete de psicología por internet ,me pareció cómodo porque trabajaban on line,no sólo eso sí no que trataban todo lo que yo podía necesitar.En primer lugar,me atendió María Palau y me pareció que fue muy atenta con mi problema ,me sentí muy arropada y con interés de ayudarme para mí eso era como una esperanza.Te da las indicaciones adecuadas para derivarte con una de las profesionales que tiene y hoy por hoy mi psicóloga es María Arriz,estoy muy contenta con ella pues porque me da soluciones a todos mis problemas ,saben escuchar y saben detectar desde el minuto uno todo lo que te ocurre ; en nada de meses he notado mucha mejoría,además de enseñarme a cuidarme ,así que solo tengo palabras de agradecimiento.Siendo on line no ha supuesto ningún problema xq es videollamada,traspasa la pantalla de lo cariñosa que es.Tienen variedad de citas y sin alargarse en el tiempo y a todo esto yo cojo el bono de 4 sesiones y sale ideal de precio. Después de pisar muchos psicólogos aquí me están ayudando a solucionar el problema de raíz. Así que solo se puede dar 5 estrellas pero yo le daba 10.Gracias a ella x todo y por tanto .
Nerea Peris Guillamon
Nerea Peris Guillamon
2023-05-24
Son un grupo de profesionales muy organizadas, además de que el trato es muy cercano y te sientes muy apoyado por ellas. Me han ayudado mucho 😊

¿Te gustaría saber más?

Soy  psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.

Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.

Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.

Nº Colegiada: CV16304

Soy  psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.

Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.

Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.

Nº Colegiada: CV16304

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