tener buena comunicacion con adolescentes
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Consejos para mejorar el diálogo con adolescentes

En este nuevo blog de psicología de psicolgiamariapalau hablamos sobre cómo mejorar la comunicación de los padres con sus hijos, cuando estos se encuentran en plena adolescencia, una época muy difícil tanto para el padre, como para el hijo. En la terapia online de psicologiamariapalau tratamos a diario con padres e hijos ue uieren mejorar su comunicación, contáctanos y una de nuestras especialistas se comunicará contigo a la mayir brevedad posible.

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La adolescencia es un periodo de grandes cambios que no sólo implica a los propios hijos, sino también a los padres, a quienes a veces puede resultar difícil relacionarse con ellos y comprender sus necesidades especiales. Aunque a menudo puede resultar agotador encontrar un punto de contacto con un hijo adolescente que exige autonomía e independencia, un padre no debe olvidar que

  • .La «tarea» de todo adolescente es crecer y convertirse en un adulto independiente. Es necesario, por tanto, ayudarles en este proceso.
  • Las decisiones relativas a la vida del niño pueden tomarse de mutuo acuerdo. Intenta buscar el diálogo para intentar llegar a un resultado común.
  • Los jóvenes pueden tener puntos de vista distintos de los tuyos, o bien, pueden comportarse de un modo que no seas capaz de comprender. Intenta verlo como una prueba de que están aprendiendo a vivir y pensar por sí mismos.
  • Siempre te sientes responsable del bienestar y la seguridad de tu hijo. Sin embargo, cuando llegan a la adolescencia, empiezan a tomar sus propias decisiones. A veces toman decisiones equivocadas. Aparte de cuestiones de importancia fundamental (salud, seguridad física, problemas psicológicos graves)intenta ser comprensivo y no criticar. Aprenderán valiosas lecciones de sus errores.
  • Durante este periodo de cambio constante, tanto los padres como los jóvenes deben tomarse tiempo para adaptarse a esta nueva etapa. Muéstrale a tu hijo un amor incondicional, haciéndole comprender que puede seguir contando con tu ayuda en caso de problemas graves.
mejorar dialogo con adolescente

Consejos generales para aprender a comunicarse eficazmente con los adolescentes

Lo más importante, para evitar crear situaciones conflictivas, es intentar mantener un canal de comunicación abierto pero sin grandes imposiciones. Sugerencias:

1) Aprende a escuchar más

Con los adolescentes es mucho más apropiado pasar el doble de tiempo escuchando que hablando. Dedica tiempo a estar con tu hijo. Los adolescentes suelen estar ocupados con la escuela, los amigos y otros intereses, pero siempre puedes encontrar momentos adecuados para conversar con ellos (durante el desayuno y la cena; ofrécete a acompañarles a los lugares que frecuentan y aprovecha para intentar hablar, esto ampliará las oportunidades de comunicarse).

2) Dales intimidad

Los adolescentes necesitan su propio espacio, por lo que es más apropiado, por ejemplo, llamar antes de entrar en su habitación y, en general, respetarlos como lo harías con un adulto.

3) Intenta estar al día de sus principales intereses

Escucha su música, infórmate sobre los programas de televisión que ven. De este modo seguirás desempeñando un papel activo en sus vidas.

4) Sé un padre cariñoso

La adolescencia es una época en la que los jóvenes suelen luchar con las experiencias que viven y con la necesidad de sentirse queridos, por un lado, y de demostrar su autonomía, por otro. En cualquier caso, no pierdas la oportunidad de demostrarles cariño y afecto, celebra sus éxitos, perdona sus errores, escúchales cuando tengan un problema y muestra interés por cómo piensan resolverlo.

5) Espacio para la diversión

Encuentra tiempo para compartir momentos de diversión con ellos o, al menos, para hablar de temas agradables y que induzcan a la sonrisa. ¡Los buenos sentimientos ayudan a construir una buena relación!

como comunicarse mejor con adolescentes

Cómo convertir la comunicación negativa en comunicación positiva

  • Selecciona cuidadosamente en qué debes detenerte para debatir. Un tema muy importante tiene que ver con la seguridad, por ejemplo, no subirse a un coche con un conductor que ha bebido alcohol; «déjalo estar» en otros temas menos importantes que sólo correrían el riesgo de crear mal rollo.
  • No te pongas de acuerdo con un conductor que ha bebido alcohol.
  • Criticar de forma constructiva, ofreciendo siempre sugerencias de mejora. Reconoce y aprecia sus logros.
  • Intenta ser un buen modelo de conducta, por ejemplo, disculpándote cuando cometas errores.
  • Intenta conceder más libertad cuando muestres un comportamiento responsable. De este modo, comprenderá que todo derecho debe ganarse, pero que con él también viene una mayor responsabilidad.
  • Por eso, es importante que el niño sea consciente de sus derechos.
  • Establece normas razonables
  • Intenta «ceder terreno» en cuestiones menos importantes.
  • Deja de pensar antes de decir «no»a una petición.

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Nuestras Reseñas

Sergio Tarilonte Santos
Llevo varios meses en terapia online con María Arrizabalaga y solo puedo decir que estoy encantado. Gracias a poner en práctica todo lo que fui trabajando con ella, sesión tras sesión, puedo decir que he podido salir de una etapa oscura en la que no veía el final del túnel. A pesar de encontrarme bien ahora, sigo yendo porque me apetece seguir conociéndome a mí mismo y aprender a gestionar situaciones que me va poniendo la vida. María sabe escuchar muy bien, comprende mi intrincada mente y ha sabido ponerme en el camino correcto con las herramientas adecuadas. Siempre le estaré agradecido por todo lo que me ha ayudado.
Eva González Marcote
Durante los últimos meses, he estado trabajando con Rocío en sesiones de terapia, y ha sido una experiencia muy gratificante. Me ha permitido reorganizar mis pensamientos y encontrar claridad. En cada sesión, Rocío identifica con precisión los aspectos que requieren atención, lo que ha facilitado mi evolución personal de manera gradual pero significativa. Además, su habilidad para mantener las sesiones amenas ha hecho que el proceso sea aún más enriquecedor. Muchas gracias por vuestro trabajo! 🙂
Meritxell Donyate
Estoy muy contenta de haber encontrado el servicio de terapias online de Maria Palau y su equipo. Trabajo en remoto, y paso mi vida dividida entre dos puntos, por lo que el hecho de que la terapia sea online me facilita muchísimo la vida. Además estoy encantada con mi psicóloga Maria, desde el minuto uno me sentí súpercómoda con ella, me transmite mucha tranquilidad y seguridad, y con su ayuda y mi trabajo individual he notado mejora en pocos meses. No puedo más que agradecer el trabajo de este equipo y recomendarlas encarecidamente.
Maria Pilar Batet Jiménez
Un equipo de grandes profesionales!
Miguel In
Recomiendo absolutamente este gabinete. La primera sesión fue en noviembre de 2023 y desde entonces no he hecho más que mejorar. Esta mejora, no obstante, se la debo en especial a la psicóloga María Arrizabalaga, quien desde el primer día estuvo proporcionándome herramientas para poder avanzar. Su atención ha sido absolutamente adecuada, empática, agradable y profesional. En ningún momento me he planteado que la terapia no funcionara y, por otra parte, por primera vez he esperado con ganas el día de sesión para que siguiera ayudándome. Recomiendo cien por cien "Psicología María Palau" y, sobre todo, agradezco a María Arrizabalaga su atención.
Mireia Mollar Gumbau
Estoy enormemente agradecida por el trato adquirido y por los magníficos resultados que he conseguido. Estoy completamente satisfecha de la ayuda recibida y por supuesto gracias a Rocío por acompañarme en este camino. Poniendo de tu parte y siendo constante en cuanto al trabajo exigido, obtendrás resultados espléndidos como los que yo he alcanzado sin ser consciente de ello. No hay mayor regalo que adquirir por uno mismo conocimientos y aprendizajes que te sirven en el día a día. Si quieres puedes. Muchas gracias equipo. Felices fiestas. Una salutación.
fifi fernandez
Desde mi primera sesión ya sabía que era la mejor decisión que había tomado para mi...sólo palabras de admiracion y gratitud para ella y su equipo.
Sara Matias Marcos
Me paso por aquí porque me siento infinitamente agradecida a Rocío. La conocí por casualidad, qué suerte! Y decidí seguir con ella en su cambio. No sé cómo lo hace...pero estoy sanando la culpa enquistada que llevaba en mi 40 años. Gracias Rocío, por ser tan buena profesional y enseñarme a hablarme bonito☺️

¿Te gustaría saber más?

Soy  psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.

Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.

Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.

Nº Colegiada: CV16304

Soy  psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.

Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.

Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.

Nº Colegiada: CV16304

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