Cómo tomar una decisión importante
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Cómo tomar una decisión importante cuando estás indeciso

En este nuevo blog sobre psicología tratamos uno de los temas que más tratamos diariamente en la terapia online para adultos de Pisocologiamariapalau, la indecisión a la hora de tomar decisiones importantes, lo caul suele derivar en que las tomen otras personas. Ser una personas decidida es una habilidad personal que puedes desarrollar si lo ejercitas día a día.

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Tomamos decisiones todos los días, desde las más sencillas hasta las más complejas, en nuestra vida privada y laboral.

Imagina tu día típico, algunas decisiones son sistemáticas y las tomas sin pensar mucho, mientras que otras son más difíciles y requieren más atención.

Se trata de opciones que incluyen:

  • Incertidumbre
  • Complejidad
  • Consecuencias arriesgadas
  • Diferentes alternativas

Lo cierto es que siempre que te encuentres tomando una decisión, tu mente puede distorsionar los datos y llevarte a tomar decisiones equivocadas.

Hoy quiero hablarte de cómo tomar exactamente una decisión importante cuando estás indeciso, aprovechando al máximo la información, los recursos y tus capacidades mentales.

Desde hace años, me dedico a ayudar a mis pacientes a dar lo mejor de sí mismos para conseguir más y más resultados positivos. Puedes hacerlo si sabes reconocer los límites que te impone tu propia mente y que te llevan a tomar decisiones precipitadas y a menudo equivocadas.

Cuando tomes una decisión que implique cuestiones complejas, también deberás hacer una previsión de cuáles pueden ser los problemas futuros. Debes ser capaz de evaluar la situación global y ampliar tu pensamiento para tener en cuenta más variables.

Para ser un buen líder empresarial debes ser consciente de ti mismo, de cómo piensas y de cómo actúas. Si conoces tus limitaciones y tus puntos fuertes, sabrás utilizar unos y otros en tu beneficio, especialmente en situaciones complejas.

como tomar decisiones dificiles

¿De dónde vienen estas limitaciones de las que no nos damos cuenta?

Son el resultado de miedos, creencias, viejas experiencias que nos han marcado, etc. Nuestras limitaciones dependen de múltiples causas y nos frenan tanto en la vida privada como en los negocios. Estas creencias se convierten en prejuicios y debemos ser capaces de dejarlos de lado antes de tomar una decisión por tanto para que estemos seguros de que no nos hemos djeado influenciar por ellos.

¿Qué son los prejuicios?

Los prejuicios son tus trampas mentales que te llevan a tomar decisiones dictadas por suposiciones, inclinaciones y experiencias previas.

En tu mente, como en la de todo el mundo, existen estos prejuicios que influyen en tus pensamientos, tu comportamiento y tus decisiones. Estos prejuicios no siempre son perjudiciales, algunos son útiles y otros no. Las útiles te ayudan a evaluar la situación con más atención y a tomar decisiones más cuidadosas, mientras que las inútiles limitan tu visión y, por tanto, tus opciones.

A continuación te diré los 4 factores principales en los que se basa tu cerebro para evaluar las situaciones y tomar decisiones:

  • Experiencia individual
  • Contexto cultural y creencias
  • Juicio a los demás
  • Patrones mentales

Cómo tomar decisiones importantes

Ten en cuenta que a menudo lo que es lógico para ti no lo es necesariamente para los demás, y viceversa. Lo que puede ayudarte a tomar las decisiones correctas, o al menos a no dejarte influir por tu propio pensamiento, es formar parte de un grupo.

Si tú y los miembros de tu grupo tenéis características y formas de pensar diferentes, podréis reconocer vuestros prejuicios respectivamente y darlos a conocer. Incluso los líderes más ilustrados se apoyan en un mentor, un compañero de trabajo o un asesor para obtener información sobre sí mismos.

De hecho, cuestionar tu visión puede ser realmente útil para evaluar variables adicionales que no habrías considerado por tu cuenta.

Cómo tomar una decisión importante cuando estás indeciso

Las 7 preguntas para tomar una decisión cuando estás indeciso

Estas 7 preguntas, que te revelaré en un momento, forman parte de un sistema que te ayuda a ti y también a las personas de tu equipo a tomar decisiones importantes, reduciendo el riesgo de caer en trampas mentales.

Veamos ahora las 7 preguntas para tomar decisiones importantes:

  1. ¿Hay razones para dudar de los consejos que he recibido?
  2. ¿Se toman las decisiones basándose en los éxitos o en los fracasos del pasado?
  3. ¿Existen alternativas? ¿Se han tenido en cuenta?
  4. Si tuviera que tomar esta decisión dentro de un año, ¿qué información necesitaría? ¿Dónde puedo conseguirla?
  5. ¿Estás atado al pasado o a la experiencia pasada?
  6. ¿Son o somos demasiado optimistas?
  7. ¿Qué es lo mejor o lo peor que puede pasar?

El enfoque con el que tomas tus decisiones

Cuando tengas que tomar una decisión importante, cuestiona las cosas que te dicen y evalúa a las personas que te las dicen. Si están demasiado enamorados de su propio proyecto, tenderán a cambiar los datos y la realidad para confirmar sus ideas, incluso sin hacerlo a propósito.

Además, valora las diferentes opiniones, como las de los críticos. Esto te permite aclarar tu punto de vista, tus ideas y considerar alternativas.

Comprueba las fuentes de las que procede la información, si son fiables, recientes, adecuadas a tu situación, etc. No pases por alto ningún detalle y evalúa siempre un posible efecto de halo.

El efecto halo e trata de un fenómeno cognitivo que hace que la gente juzgue algo basándose en un impacto emocional. Por ejemplo, una persona con gafas a la que se considera inteligente por su aspecto, aunque no haya ninguna razón lógica que lo apoye.

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Nuestras Reseñas

Nerea Sanchez Carazo
Nerea Sanchez Carazo
2023-11-13
Solo tengo palabras de agradecimiento. Tras varios años con mucha fobia a volar y no sentirme capaz de ello, gracias a María todo ha cambiado muchísimo, he vuelto a recobrar la ilusión por ello y por fin deja de ser algo limitante en mi vida de lo que tras trabajarlo mucho con ella he sido capaz de entender que tengo las herramientas y puedo con todo. Mil gracias por todo de verdad.
Irene Moreno
Irene Moreno
2023-11-09
Conocí a María Palau a partir del Servei d’Assistència Psicològica de la Universitat Jaume I y tuve muy buena experiencia con ella. Años más tarde volví a contactar con ella y ahora hago terapia con la psicóloga María Arrizabalaga desde hace unos meses. Estoy muy contenta porque creo que he avanzado mucho gracias a ella y me ha dado muchas herramientas que utilizo en mi día a día. ¡Es un gabinete con grandes profesionales!
Francesca Valentini
Francesca Valentini
2023-11-07
Si necesitas ayuda para superar un momento delicado de tu vida, desde luego decidir hacer terapia es la mejor opción. Estoy encantada con el proceso de terapia que estoy haciendo con la psicologa Rocío Baez. Es muy buena profesional, comprensiva y disponible. Además hacer terapia online nos viene muy bien a los que tenemos un horario laboral un poco complicado. Así que sigo andando por el camino del autoconocimiento acompañada por Rocío que es mi brújula.
Marcos
Marcos
2023-11-06
Estoy extremadamente satisfecho con la atención y el tratamiento que he recibido de la psicóloga María Arrizabalaga. He estado en tratamiento con ella durante más de un año y ha sido una experiencia profundamente beneficiosa. María es una profesional sumamente competente y empática, que me ha brindado un espacio seguro para explorar mis pensamientos y emociones. Su enfoque comprensivo y su habilidad para escuchar son notables, y me ha ayudado a superar obstáculos y a crecer como persona. Recomiendo encarecidamente a María Arrizabalaga a cualquiera que esté buscando apoyo psicológico de alta calidad. ¡Gracias, María, por tu dedicación y apoyo continuo!
Aurea Ramos Navarro
Aurea Ramos Navarro
2023-11-06
Buenas profesionales y buena atención
Tamara Cruz
Tamara Cruz
2023-10-04
Encontre este gabinete de psicología por internet ,me pareció cómodo porque trabajaban on line,no sólo eso sí no que trataban todo lo que yo podía necesitar.En primer lugar,me atendió María Palau y me pareció que fue muy atenta con mi problema ,me sentí muy arropada y con interés de ayudarme para mí eso era como una esperanza.Te da las indicaciones adecuadas para derivarte con una de las profesionales que tiene y hoy por hoy mi psicóloga es María Arriz,estoy muy contenta con ella pues porque me da soluciones a todos mis problemas ,saben escuchar y saben detectar desde el minuto uno todo lo que te ocurre ; en nada de meses he notado mucha mejoría,además de enseñarme a cuidarme ,así que solo tengo palabras de agradecimiento.Siendo on line no ha supuesto ningún problema xq es videollamada,traspasa la pantalla de lo cariñosa que es.Tienen variedad de citas y sin alargarse en el tiempo y a todo esto yo cojo el bono de 4 sesiones y sale ideal de precio. Después de pisar muchos psicólogos aquí me están ayudando a solucionar el problema de raíz. Así que solo se puede dar 5 estrellas pero yo le daba 10.Gracias a ella x todo y por tanto .
Nerea Peris Guillamon
Nerea Peris Guillamon
2023-05-24
Son un grupo de profesionales muy organizadas, además de que el trato es muy cercano y te sientes muy apoyado por ellas. Me han ayudado mucho 😊
Susana Domenech
Susana Domenech
2023-05-23
Fantástica experiencia con Eva, la recomiendo
Carlos zorrr
Carlos zorrr
2023-05-17
Grandes profesionales!
Maria Pilar Batet Jiménez
Maria Pilar Batet Jiménez
2023-05-16
Una gran profesional. Conecta contigo inmediatamente. Gracias María.

¿Te gustaría saber más?

Soy  psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.

Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.

Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.

Nº Colegiada: CV16304

Soy  psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.

Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.

Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.

Nº Colegiada: CV16304

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