Cómo promover el apego seguro en los hijos

Todos los padres son, a su vez, hijos, por lo que las experiencias pasadas de cada uno son una música de fondo que influye en la forma en que uno mira a sus hijos/as y en cómo se siente respecto a sus necesidades..

Por ejemplo, si una persona ha tenido un/a padre/madre extremadamente ansioso/a y temeroso/a de dejarle ser independiente, lo más probable es que se sienta incómodo cuando su hijo intente tomar sus propias decisiones como ir a jugar solo al parque. Algo que podría ser seguro y normal, debido a las experiencias pasadas, se percibe con ansiedad y preocupación.

¿Cómo desarrollar el estilo de apego seguro en los niños?

Un trabajo de reflexión sobre nosotros mismos, sobre cómo fuimos de niños, sobre cómo fueron nuestros padres con nosotros, trabajando nuestras propias emociones para aprender a gestionarlas, todo ello nos permite acercarnos a nuestros hijos con mayor conciencia y así fomentar su seguridad.

Es importante aprender a mirar la necesidad subyacente del niño: ¿qué necesita ahora mismo cuando se está comportando así? ¿Qué quiere comunicarme? ¿Por qué como padre o madre me cuesta tanto responder a su necesidad?

Muy a menudo ocurre que las necesidades de los niños están enmascaradas, muy difíciles de reconocer. Por ejemplo, un niño que te empuja con rabia mientras llora porque quiere comprar un juguete a toda costa, en realidad necesita que el padre o madre se quede con él/ella y le ayude a regular una emoción que no puede gestionar (en este caso la frustración).

Cuando los niños están más asustados y confundidos es cuando se alejan, pero es cuando más necesitan a sus padres.

Para ayudar a desarrollar un apego seguro, cada progenitor debe ser a la vez :

1. Una base segura desde la que el niño/a puede explorar
2. Un hogar seguro al que el niño/a pueda volver cuando se sienta vulnerable

Técnicas para desarrollar el estilo de apego seguro niños

El estilo de apego seguro se asocia a un estilo de crianza autoritario, mediante el cual se valora la autonomía e independencia de los niños, pero también se afirma la autoridad dando normas, aunque sin recurrir a métodos punitivos.

En resumen, podemos decir:

• Acepta todas las emociones de tu hijo. Hay algunas emociones que como padres percibimos como incómodas, para muchos por ejemplo la ira o el miedo o la tristeza. Sin embargo, toda emoción tiene que ser escuchada y fingir que no existe minimizándola hace las cosas muy difíciles para los niños. Entiendo que ahora estés muy enfadada conmigo, sé que te gustaría quedarte en el parque, es difícil dejar de hacer algo que nos gusta tanto, pero ahora sí que tenemos que volver a casa. En cuanto sea posible, volveremos al parque, ya que te gusta tanto”.
• Regula las emociones de tu hijo. Los niños suelen sentirse abrumados por las emociones que sienten y no saben cómo manejarlas. El trabajo de todo padre es acoger esa emoción y devolverla regulada, aceptable. “¿Tienes miedo? Cuando nos enfrentamos a algo que no conocemos podemos sentir miedo, a mí también me pasa, sabes. Intentemos entender juntos qué es lo que te asusta tanto y encontremos una solución.
• Reconoce las necesidades de tu hijo. Especialmente esas necesidades ocultas, enmascaradas por un comportamiento que parece decir lo contrario.