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Causas, síntomas de la falta de comunicación en pareja

El amor es el proyecto en el que el ser humano invierte más energía y motivación para tener éxito, pero… ¿por qué a veces falla?, ¿por qué a veces tenemos la sensación de que nuestra pareja se está volviendo una desconocida y que cada vez tenemos menos en común?. Las relaciones personales son complicadas y sin una preparación y una constancia, puede que con el tiempo, se acabe deteriorando y dejando de ser lo que en su día fue.

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La falta de comunicación en pareja

La falta de comunicación es uno de los motivos más frecuentes de búsqueda de una terapia de parejas online. “Casi no hablamos, no sé qué decir”, “cada vez tenemos más silencios”, “ya ​​no hablo de mi trabajo porque creo que no me va a entender” “ es que no expresa lo que siente” “no me cuenta cuando le pasa algo”… ¿Quién, en algún momento, no se ha sentido así?

La terapia para adultos individualizada también ha demostrado ayudar en gran medida a que los problemas de pareja desaparezcan al tiempo que más entienden de su conyuge.

En este artículo de psicología online hablamos de las causas y síntomas y de la falta de comunicación en la pareja.

Causas de la falta de comunicación en la pareja

Si estamos en una relación donde la comunicación está comprometida, lo primero que debemos hacer es preguntarnos cómo hemos llegado a ese punto. Estas son algunas de las causas que explican por qué no hay comunicación en la pareja:

  • Quizás porque tanto nuestra pareja como nosotros/as tenemos la costumbre de no hablar mucho o simplemente de no compartir y discutir temas que consideramos importantes, esto conlleva que cuando las circunstancias del contexto nos obligan a tratar estos temas se produzcan discusiones.
  • Puede que no queramos expresar emociones y sentimientos a nuestra pareja por miedo a su reacción, ya que se trata de asuntos delicados, como dudas sobre la relación, alguna crítica a su comportamiento, algo que no nos gusta del/de la otro/a
  • Otra causa podría ser pensar que lo que vamos a decirle a nuestra pareja no le parecerá importante o que no nos entenderá directamente, por lo que optamos por no decírselo.
  • Otros factores que pueden afectar la comunicación en la pareja pueden ser: los años de relación, la presencia de hijos e hijas (por lo que dejamos de hablar de nosotros/as mismos/as para prestar toda la atención a ellos/as), el estrés laboral, el ritmo de vida y la falta de de tiempo libre para compartirlo en exclusiva con nuestro/a compañero/a
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¿Cómo es una relación de pareja sin comunicación?

  • Somos más sensibles a la información negativa, es decir, prestamos más atención a las críticas que a los piropos que nos hace nuestra pareja.
  • Empezamos a dar por “hecho” cosas: «Pensé que querías decir…», «Pensé que no te importaba», «Pensé que ya no me querías»… sacamos conclusiones sin que nuestra pareja nos dé información.
  • Proyectamos nuestros deseos y gustos hacia la pareja: “Pensé que te gustaría ir al campo el domingo”.
  • Interpretamos mal el lenguaje no verbal. Significa que deducimos información de un gesto, una mirada, una cara… que hace nuestra pareja.
  • Practicamos un mayor número de conductas verbales negativas, como burlas, quejas, faltas de respeto, uso de un tono de voz alto, críticas excesivas…
  • Pasamos muy poco (o casi nada) tiempo escuchando a la pareja. Preferimos convencerla de nuestra opinión o idea que escuchar lo que nos quiere decir.
  • Somos más conscientes de lo que vamos a decir que de lo que nos quiere decir nuestra pareja.
  • Orgullo y resentimiento. El no haber resuelto los problemas anteriores, los sentimientos de venganza o enfado, y el deseo de estar por encima de nuestra pareja, debilita la comunicación. Estos procesos hacen que nuestra relación se deteriore, convirtiéndose en el foco de la infelicidad que manifiestan muchas parejas en consulta.

Si te sientes identificado/a con esta situación, analizar las causas de por qué está ocurriendo puede ayudaros a poner fin a estos problemas de comunicación.

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Nuestras Reseñas

Nerea Sanchez Carazo
Nerea Sanchez Carazo
2023-11-13
Solo tengo palabras de agradecimiento. Tras varios años con mucha fobia a volar y no sentirme capaz de ello, gracias a María todo ha cambiado muchísimo, he vuelto a recobrar la ilusión por ello y por fin deja de ser algo limitante en mi vida de lo que tras trabajarlo mucho con ella he sido capaz de entender que tengo las herramientas y puedo con todo. Mil gracias por todo de verdad.
Irene Moreno
Irene Moreno
2023-11-09
Conocí a María Palau a partir del Servei d’Assistència Psicològica de la Universitat Jaume I y tuve muy buena experiencia con ella. Años más tarde volví a contactar con ella y ahora hago terapia con la psicóloga María Arrizabalaga desde hace unos meses. Estoy muy contenta porque creo que he avanzado mucho gracias a ella y me ha dado muchas herramientas que utilizo en mi día a día. ¡Es un gabinete con grandes profesionales!
Francesca Valentini
Francesca Valentini
2023-11-07
Si necesitas ayuda para superar un momento delicado de tu vida, desde luego decidir hacer terapia es la mejor opción. Estoy encantada con el proceso de terapia que estoy haciendo con la psicologa Rocío Baez. Es muy buena profesional, comprensiva y disponible. Además hacer terapia online nos viene muy bien a los que tenemos un horario laboral un poco complicado. Así que sigo andando por el camino del autoconocimiento acompañada por Rocío que es mi brújula.
Marcos
Marcos
2023-11-06
Estoy extremadamente satisfecho con la atención y el tratamiento que he recibido de la psicóloga María Arrizabalaga. He estado en tratamiento con ella durante más de un año y ha sido una experiencia profundamente beneficiosa. María es una profesional sumamente competente y empática, que me ha brindado un espacio seguro para explorar mis pensamientos y emociones. Su enfoque comprensivo y su habilidad para escuchar son notables, y me ha ayudado a superar obstáculos y a crecer como persona. Recomiendo encarecidamente a María Arrizabalaga a cualquiera que esté buscando apoyo psicológico de alta calidad. ¡Gracias, María, por tu dedicación y apoyo continuo!
Aurea Ramos Navarro
Aurea Ramos Navarro
2023-11-06
Buenas profesionales y buena atención
Tamara Cruz
Tamara Cruz
2023-10-04
Encontre este gabinete de psicología por internet ,me pareció cómodo porque trabajaban on line,no sólo eso sí no que trataban todo lo que yo podía necesitar.En primer lugar,me atendió María Palau y me pareció que fue muy atenta con mi problema ,me sentí muy arropada y con interés de ayudarme para mí eso era como una esperanza.Te da las indicaciones adecuadas para derivarte con una de las profesionales que tiene y hoy por hoy mi psicóloga es María Arriz,estoy muy contenta con ella pues porque me da soluciones a todos mis problemas ,saben escuchar y saben detectar desde el minuto uno todo lo que te ocurre ; en nada de meses he notado mucha mejoría,además de enseñarme a cuidarme ,así que solo tengo palabras de agradecimiento.Siendo on line no ha supuesto ningún problema xq es videollamada,traspasa la pantalla de lo cariñosa que es.Tienen variedad de citas y sin alargarse en el tiempo y a todo esto yo cojo el bono de 4 sesiones y sale ideal de precio. Después de pisar muchos psicólogos aquí me están ayudando a solucionar el problema de raíz. Así que solo se puede dar 5 estrellas pero yo le daba 10.Gracias a ella x todo y por tanto .
Nerea Peris Guillamon
Nerea Peris Guillamon
2023-05-24
Son un grupo de profesionales muy organizadas, además de que el trato es muy cercano y te sientes muy apoyado por ellas. Me han ayudado mucho 😊
Susana Domenech
Susana Domenech
2023-05-23
Fantástica experiencia con Eva, la recomiendo
Carlos zorrr
Carlos zorrr
2023-05-17
Grandes profesionales!
Maria Pilar Batet Jiménez
Maria Pilar Batet Jiménez
2023-05-16
Una gran profesional. Conecta contigo inmediatamente. Gracias María.

¿Te gustaría saber más?

Soy  psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.

Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.

Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.

Nº Colegiada: CV16304

Soy  psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.

Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.

Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.

Nº Colegiada: CV16304

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