trucos dejar de ser celoso
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4 trucos para dejar de ser celoso de una vez por todas

Un motivo bastante frecuente por el que los clientes acuden a nuestra terapia para parejas online, es porque sienten celos y estos celos aumentan las peleas en las relaciones además de generar un gran malestar en quien los experimenta.

Los celos pueden comprometer una relación hasta el punto de convertirse en una buena causa para terminar con ella. No sólo perjudica a la pareja sino que también él/la celoso/a siente un profundo sufrimiento: dudas, sospechas, estado de alarma constante y muchas veces no puede ni siquiera disfrutar de los momentos felices.

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Los celos son simplemente una emoción que se produce cuando tenemos miedo de perder algo (como un vínculo) o a alguien. El problema es que provocan conductas dañinas en muchos casos, por ello es importante aprender a gestionar estas emociones.

1. Deja de confiar en experiencias pasadas

Puede ocurrir que se desencadenen los celos por experiencias pasadas en las que te has sentido traicionado/a o en las que te han hecho daño. Pero el pasado no define el presente. Asegúrate de distinguir la realidad de las experiencias pasadas y no te dejes influir por ellas. Cada persona es única y cada relación también.

2. Debéis daros un espacio para cada uno/a, no es sano estar siempre juntos/as

Las creencias autoimpuestas también pueden impulsar los celos. Por ejemplo, si estás convencido de que tu otra mitad no debe dedicarse a nada más que a ti y que siempre debes ser el/la primero/a en sus pensamientos, te sentirás decepcionado/a facilmente.

Una persona feliz debe sentirse libre para poder dedicarse a momentos que son solo suyos y no necesariamente de pareja. Esto hará que ambos os sintáis más libres y la relación mejorará considerablemente.

trucos dejar de ser celoso

3. Mejora tu autoestima

Los celos provienen de la inseguridad. Si no estás seguro/a de tu valor personal, cualquier cosa que haga tu pareja para demostrar su amor nunca será suficiente, siempre será más importante aquella información que apoye tus celos “habla mucho por el móvil”. 

Él/Ella te ha elegido a ti y es una decisión que toma diariamente. 

4. Acepta que una persona no puede ser perfecta

Tu pareja es un ser humano y por lo tanto es imperfecto/a. No esperes que siempre haga o diga lo correcto. Puede cometer errores y hacer cosas que no te gustan, pero puedes señalarlas sin acusarlo/a.

Intenta ver lo que sucede realmente, pídele consejo a un amigo/a que pueda ser objetivo, y ayúdate a no ir más allá con los pensamientos negativos.

Aprender a gestionar los celos ayuda a poder disfrutar más de tus relaciones, a sentirte mejor contigo mismo/a y a fortalecer el vínculo. Si tienes dificultades para hacerlo es recomendable contactar con un profesional de la psicología para que te de pautas adecuadas a ti y a tu caso.

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Nuestras Reseñas

fifi fernandez
fifi fernandez
2023-12-11
Desde mi primera sesión ya sabía que era la mejor decisión que había tomado para mi…sólo palabras de admiracion y gratitud para ella y su equipo.
Sara Matias Marcos
Sara Matias Marcos
2023-12-01
Me paso por aquí porque me siento infinitamente agradecida a Rocío. La conocí por casualidad, qué suerte! Y decidí seguir con ella en su cambio. No sé cómo lo hace…pero estoy sanando la culpa enquistada que llevaba en mi 40 años. Gracias Rocío, por ser tan buena profesional y enseñarme a hablarme bonito☺️
Adrian Ortells
Adrian Ortells
2023-11-16
Nerea Sanchez Carazo
Nerea Sanchez Carazo
2023-11-13
Solo tengo palabras de agradecimiento. Tras varios años con mucha fobia a volar y no sentirme capaz de ello, gracias a María todo ha cambiado muchísimo, he vuelto a recobrar la ilusión por ello y por fin deja de ser algo limitante en mi vida de lo que tras trabajarlo mucho con ella he sido capaz de entender que tengo las herramientas y puedo con todo. Mil gracias por todo de verdad.
Irene Moreno
Irene Moreno
2023-11-09
Conocí a María Palau a partir del Servei d’Assistència Psicològica de la Universitat Jaume I y tuve muy buena experiencia con ella. Años más tarde volví a contactar con ella y ahora hago terapia con la psicóloga María Arrizabalaga desde hace unos meses. Estoy muy contenta porque creo que he avanzado mucho gracias a ella y me ha dado muchas herramientas que utilizo en mi día a día. ¡Es un gabinete con grandes profesionales!
Francesca Valentini
Francesca Valentini
2023-11-07
Si necesitas ayuda para superar un momento delicado de tu vida, desde luego decidir hacer terapia es la mejor opción. Estoy encantada con el proceso de terapia que estoy haciendo con la psicologa Rocío Baez. Es muy buena profesional, comprensiva y disponible. Además hacer terapia online nos viene muy bien a los que tenemos un horario laboral un poco complicado. Así que sigo andando por el camino del autoconocimiento acompañada por Rocío que es mi brújula.
Marcos
Marcos
2023-11-06
Estoy extremadamente satisfecho con la atención y el tratamiento que he recibido de la psicóloga María Arrizabalaga. He estado en tratamiento con ella durante más de un año y ha sido una experiencia profundamente beneficiosa. María es una profesional sumamente competente y empática, que me ha brindado un espacio seguro para explorar mis pensamientos y emociones. Su enfoque comprensivo y su habilidad para escuchar son notables, y me ha ayudado a superar obstáculos y a crecer como persona. Recomiendo encarecidamente a María Arrizabalaga a cualquiera que esté buscando apoyo psicológico de alta calidad. ¡Gracias, María, por tu dedicación y apoyo continuo!
Aurea Ramos Navarro
Aurea Ramos Navarro
2023-11-06
Buenas profesionales y buena atención
Tamara Cruz
Tamara Cruz
2023-10-04
Encontre este gabinete de psicología por internet ,me pareció cómodo porque trabajaban on line,no sólo eso sí no que trataban todo lo que yo podía necesitar.En primer lugar,me atendió María Palau y me pareció que fue muy atenta con mi problema ,me sentí muy arropada y con interés de ayudarme para mí eso era como una esperanza.Te da las indicaciones adecuadas para derivarte con una de las profesionales que tiene y hoy por hoy mi psicóloga es María Arriz,estoy muy contenta con ella pues porque me da soluciones a todos mis problemas ,saben escuchar y saben detectar desde el minuto uno todo lo que te ocurre ; en nada de meses he notado mucha mejoría,además de enseñarme a cuidarme ,así que solo tengo palabras de agradecimiento.Siendo on line no ha supuesto ningún problema xq es videollamada,traspasa la pantalla de lo cariñosa que es.Tienen variedad de citas y sin alargarse en el tiempo y a todo esto yo cojo el bono de 4 sesiones y sale ideal de precio. Después de pisar muchos psicólogos aquí me están ayudando a solucionar el problema de raíz. Así que solo se puede dar 5 estrellas pero yo le daba 10.Gracias a ella x todo y por tanto .
Nerea Peris Guillamon
Nerea Peris Guillamon
2023-05-24
Son un grupo de profesionales muy organizadas, además de que el trato es muy cercano y te sientes muy apoyado por ellas. Me han ayudado mucho 😊

¿Te gustaría saber más?

Soy  psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.

Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.

Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.

Nº Colegiada: CV16304

Soy  psicóloga sanitaria y trabajo con diferentes problemáticas relacionadas con el estado de ánimo, ansiedad, situaciones vitales estresantes (problemas familiares, laborales, de pareja…), relaciones sociales y autoestima tanto en adultos como en jóvenes.

Siempre he tenido mucho interés en investigar sobre el cerebro y la conducta humana, y por ello, combiné el grado de Psicología con la colaboración en un grupo de investigación en psicobiología. Al terminar la carrera, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria.

Actualmente, combinándolo con mi trabajo como terapeuta, estoy haciendo el Doctorado en Psicología en la Universitat Jaume I, investigando sobre el uso de las nuevas Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) en la terapia psicológica, como son el uso de la realidad aumentada y la terapia online.

Nº Colegiada: CV16304

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